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飲食不當也會導致胃痛的發(fā)生，那么吃什么會導致胃痛呢？有胃病的朋友吃以下食物要小心了，若是不正確食用會引發(fā)胃痛。具體吃什么會導致胃痛？小編為您介紹。 |
養(yǎng)生之道網導讀：胃痛吃什么水果？有一些水果可以治胃痛，患者可以適量食用。那么胃痛吃什么水果呢？下面小編為您介紹胃痛患者吃水果的注意事項。
胃痛常見誘因有：季節(jié)寒冷、飲食不當（如生冷食物、饑飽失常、暴飲暴食等）、過度飲酒、過于勞累、情緒激動、刺激性食物或藥物等。吃一些水果可以緩解胃痛，那么胃痛吃什么水果呢？
胃痛吃什么水果？
胃疼患者應多吃一些富含胡蘿卜素和維生素C的水果，例如柑橘、芒果、木瓜、草莓、黑加侖等等。要注意忌口，避免攝入寒涼、堅硬、粗糙、辛辣、油膩、腌制等刺激胃黏膜的食物，以防止癥狀的加重。
今天小編特別推薦木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，是健脾胃、治胃痛的好食物。更重要的是，木瓜有很好的鎮(zhèn)靜效果，心情煩躁的時候吃木瓜能令情緒得到安撫。
熬夜后常出現(xiàn)便秘、胃痛等上火發(fā)炎癥狀，可吃點木瓜健胃、通便。全用青木瓜燉煮排骨湯，有利于保護胃壁。木瓜偏寒，不建議空腹食用。
胃痛不能吃什么水果？
水果中偏寒涼的較多，而許多胃病、胃疼患者其實要少吃寒涼，不僅冷飲、涼菜要少吃，那些寒涼的水果也不宜多吃。另外，以下3種水果一定不能吃。
1、獼猴桃。獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時癥狀還會加重。胃病（脾胃陽虛）患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。
2、鮮棗。大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重疼痛和不適。
3、山楂。山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸后容易凝結成不溶于水的沉淀，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃會減少單寧酸的影響。
教你迅速緩解胃疼的方法
胃疼其實只是一種癥狀，是許多腸胃疾病的一種臨床癥狀，如消化性潰瘍、急慢性胃炎、胃神經官能癥等都會引起胃部疼痛。針對不同引發(fā)胃疼的原因，采取的緩解方法也各有不同。
例如胃寒引起的胃疼，我們可以喝熱水，讓胃部感到溫暖來緩解癥狀。對于因為饑餓引起的胃疼，吃一些溫軟的食物也可以有效的緩解胃疼。此外還有讓胃部放松，促進胃部血液流通。按摩足三里和關內穴等方法同樣可以起到緩解胃疼的作用。
1、精神勝利法。胃痛發(fā)作時一定要穩(wěn)住。努力忍住疼痛，鎮(zhèn)定地坐在椅子上，然后緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。
2、放松腹部。胃痛的時候，盡量把皮帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。
3、吃點東西。胃痛常常是因為饑餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如面包、餅干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里，以備不時之需。
4、給點溫暖。胃寒的人常常是因為受了冷的食物的影響而發(fā)生的，這個時分喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，作用也是比較顯著的。
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