??痛風(fēng)生活中的一種常見疾病，多發(fā)于愛飲酒的人士。痛風(fēng)病發(fā)率不斷上升的今天，痛風(fēng)患者在飲食上該如何選擇呢?小草今天帶小伙伴們一起來看下。

??痛風(fēng)患者飲食原則：

??宜吃：1、低嘌呤的食物2、堿性類食物3、富含活性酶的食物

??忌吃：1、辛辣刺激性調(diào)味品2、高嘌呤的食物3、酸性類食物

??痛風(fēng)可以選擇的8類食物：

??1、胡蘿卜

??胡蘿卜屬于堿性食品，含大量水分和維生素，嘌呤含量很少，適合痛風(fēng)患者食用

??2、黃瓜

??黃瓜有利尿解毒、生津止渴的功效，且含有豐富的維生素C、鉀鹽和水分，可幫助排泄多余的尿酸

??3、芹菜

??芹菜幾乎不含嘌呤，性涼，有清熱利尿的作用，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，適合痛風(fēng)患者食用

??4、紅棗

??痛風(fēng)的癥狀到了后期就會演變成關(guān)節(jié)炎，甚至是關(guān)節(jié)畸形，多吃紅棗能行氣活血、舒筋活絡(luò)的食物對緩解痛風(fēng)很有好處

??5、山藥

??山藥固腎，可以有助于排泄尿酸，以受到滋陰補腎的功效

??6、櫻桃

??櫻桃含鐵量高，能補充體內(nèi)對鐵元素的需求，櫻桃花青素成份能提高腎小球?qū)δ蛩岬念檻]作用，降低腎小管對尿酸的再吸收，痛風(fēng)患者尤為適宜

??7、蓮霧

??蓮霧有潤肺止咳，清熱涼血功能，其含有許多水分，在食療上有清熱利尿、寧心安神的作用，是痛風(fēng)患者的好選擇

??8、馬鈴薯

??馬鈴薯屬于堿性食品，嘌呤可忽略不計，且含有大量的維生素C和豐富的鉀鹽，可以堿化尿液，并有利尿作用