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春放風箏益健康（2007年3月9日 中老年時報）

醫(yī)生認為，放風箏可以清目、養(yǎng)性、娛樂、增強體質、鍛煉智力。放風箏對治療精神抑郁、視力減退、失眠健忘、心煩易疲等癥效果比較好。

　　春回大地，風和日麗，空氣清新，放風箏時能盡情地吐故納新。風箏在空中飄飛，姿態(tài)優(yōu)美，色彩艷麗，翹首望去，使人賞心悅目，精神愉快。放風箏時要不停地活動，或徐步，或小跑，或稍停，如此張弛更替，動靜相間，活動了周身關節(jié)，促進了血液循環(huán)。放風箏時，人們極目遠望，能調節(jié)眼肌，減少視力疲勞。有許多七八十歲喜放風箏的老人眼睛不花，據(jù)說跟放風箏有關。有不少放風箏的人說，跟風箏一跑，什么也不想了。如果患有頸椎病，放上一個多小時的風箏，頸椎感到舒服多了。

　　春季乍暖還寒，老年人要注意氣候變化和運動適量。放風箏最好安排在和煦晴朗之天，下午放一二小時為宜，以體力勿過累，微出熱汗為原則。老年人放風箏不能保持同一個姿勢時間太久，這樣容易造成頸肩部肌肉緊張、疲勞，加重病情。運動前還應充分活動頸部。椎動脈供血不足者，要盡量避免突然轉頭，防止椎動脈供血不足而發(fā)生腦血管意外。放風箏時要注意太陽的方向，防止太陽光直射對眼睛造成傷害。既要防曬也要防止因長時間站立導致風寒入侵。