白內(nèi)障是因晶狀體囊膜受損或晶狀體蛋白變性而導(dǎo)致晶狀體混濁的一種眼病。該病患者可出現(xiàn)視力模糊、怕光、視物變暗、變形等癥狀,嚴(yán)重者可出現(xiàn)失明。在此病發(fā)生的早期,患者眼睛晶狀體的周圍可變得混濁。隨著病情的發(fā)展,患者眼睛的晶狀體可漸漸變白,使其在看東西時(shí)如隔著一層煙霧或總是覺得光線不好,需要靠近物體才能看得清楚。有的老年性白內(nèi)障患者還可出現(xiàn)視物變形或有重影,甚至在晚上看電視、看燈泡等發(fā)光的物體時(shí)可出現(xiàn)彩虹現(xiàn)象(即看到發(fā)光物體的周圍出現(xiàn)彩虹一樣的光暈)。需要特別注意的是,患有老花眼的老年人在配戴老花鏡一段時(shí)間后,若出現(xiàn)摘掉老花鏡后視力反而更好的現(xiàn)象,就說明其可能患有早期白內(nèi)障,并且由于白內(nèi)障的發(fā)展已經(jīng)改變了其眼睛晶狀體的屈光度,故應(yīng)提高警惕,及時(shí)去醫(yī)院檢查。
目前,臨床上將白內(nèi)障分為老年性白內(nèi)障、先天性白內(nèi)障、代謝性白內(nèi)障、并發(fā)性白內(nèi)障、外傷性白內(nèi)障、外傷后發(fā)性白內(nèi)障、藥物與中毒性白內(nèi)障及輻射性白內(nèi)障共8種類型。其中以老年性白內(nèi)障最為常見,此型白內(nèi)障患者約占白內(nèi)障患者總數(shù)的70%。在我國(guó),老年性白內(nèi)障多見于50歲以上的人,年齡越大,患白內(nèi)障的幾率就越高。據(jù)統(tǒng)計(jì),在我國(guó)50歲以上的人中,有半數(shù)以上患有不同程度的白內(nèi)障。由于該病的發(fā)病率高,使用藥物治療的效果較差,而且很多患者又懼怕手術(shù)治療,因此預(yù)防白內(nèi)障對(duì)老年人來(lái)說有重要的意義。專家們研究發(fā)現(xiàn),以下6招可以讓老年人遠(yuǎn)離白內(nèi)障。
1.多喝水
脫水是引發(fā)老年性白內(nèi)障的主要原因之一。因此,老年人(尤其是早期老年性白內(nèi)障患者)一旦出現(xiàn)腹瀉、嘔吐或是在高溫條件下大量出汗等脫水的情況時(shí),一定要及時(shí)補(bǔ)充水分,以預(yù)防或延緩白內(nèi)障的發(fā)生。
2.多吃富含維生素C的食物
研究證實(shí),白內(nèi)障患者晶狀體中維生素C的含量?jī)H為健康人的1/4。維生素C是維持眼睛各種功能的主要營(yíng)養(yǎng)成分。人眼睛中維生素C的含量比人血液中維生素C的含量高30倍。老年人隨著年齡的增長(zhǎng),吸收和代謝功能會(huì)逐漸減退,這會(huì)導(dǎo)致其眼睛中維生素C的含量明顯下降,久而久之就可引起晶狀體變性,從而引發(fā)白內(nèi)障。因此,老年人多吃富含維生素C的食物可以有效地預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。富含維生素C的食物主要包括菠菜、白菜、空心菜、蘋果、橙子、柑橘、柚子等蔬菜和水果。同時(shí),老年人如能適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充谷胱甘肽、維生素B1、維生素B2、維生素E和硒等營(yíng)養(yǎng)成分,也能起到預(yù)防白內(nèi)障的作用。另外,早期白內(nèi)障患者可每天服用100~200毫克的維生素C片,這樣可以有效地抑制或延緩白內(nèi)障的生長(zhǎng)。
3.喝點(diǎn)兒紅酒
研究發(fā)現(xiàn),老年人適量地飲用紅酒可預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。每日適量飲用紅酒的老年人,其患上白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)要比正常人低50%。
4.出門時(shí)戴上太陽(yáng)鏡
眼睛長(zhǎng)期受到陽(yáng)光的照射是引發(fā)白內(nèi)障的常見原因。臨床研究發(fā)現(xiàn),陽(yáng)光中的紫外線會(huì)影響眼睛晶狀體的多種功能,并能促使晶狀體蛋白發(fā)生變性,從而引發(fā)白內(nèi)障。據(jù)我國(guó)白內(nèi)障流行病學(xué)的調(diào)查資料顯示,生活在高原和南方等日照時(shí)間長(zhǎng)、陽(yáng)光強(qiáng)烈地區(qū)的人患白內(nèi)障的幾率比生活在平原和北方地區(qū)的人高4倍以上。為了避免這種情況的發(fā)生,人們可在出門時(shí)戴上太陽(yáng)鏡來(lái)抵御陽(yáng)光的照射。其中鏡片呈黃褐色的太陽(yáng)鏡抵御陽(yáng)光的效果最為理想。另外,一些視力較差、不方便戴太陽(yáng)鏡的老年人可在出門時(shí)戴一頂遮沿較大的帽子,以防止陽(yáng)光直接照射眼睛。
5.適當(dāng)?shù)胤冒⑺酒チ?br> 阿司匹林屬于解熱鎮(zhèn)痛類藥物,具有解熱、消炎、鎮(zhèn)痛、抗血栓、抗風(fēng)濕的作用。最新的研究發(fā)現(xiàn),阿司匹林還具有延緩白內(nèi)障生長(zhǎng)的作用。因此,老年人和早期白內(nèi)障患者可經(jīng)常服用腸溶性的阿司匹林片來(lái)預(yù)防白內(nèi)障。該藥的用法是:成年人每日每公斤體重口服0.1~1毫克。
6.控制好血糖
糖尿病是老年人的常見病。白內(nèi)障是糖尿病的常見并發(fā)癥之一。因此,控制好血糖,對(duì)預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生具有重要的意義。糖尿病患者一旦出現(xiàn)了看遠(yuǎn)處物體很清楚、看近處物體不清楚,或看近處物體很清楚、看遠(yuǎn)處物體不清楚時(shí),就應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查自己的血糖及眼睛,以防止白內(nèi)障的發(fā)生。
另外,老年人還應(yīng)積極地治療甲狀腺功能減退等可并發(fā)白內(nèi)障的疾病,同時(shí)要少吃鹽、少吸煙,防止眼睛受到機(jī)械性損傷,經(jīng)常做眼保健操,這樣才能提高眼睛的抗病能力,達(dá)到預(yù)防白內(nèi)障的目的。
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