我們大多數(shù)人，睜開眼睛，就能看到這個(gè)五彩繽紛的世界。
人們常常說，眼睛是心靈的窗戶。視覺是人類的高等感覺，它不僅是單純的觀看，還包括有遠(yuǎn)近、立體、濃淡、色彩等很多復(fù)雜功能。
丁媽友情提醒，這篇文章比較長，前面主要講關(guān)于寶寶視力發(fā)育的專業(yè)干貨，如果很著急的，可以直接拖到后半部分看建議哦。
我們的視覺系統(tǒng)，和相機(jī)的成像原理非常相似。
外界物體折射光線，光線經(jīng)過眼球，照在視網(wǎng)膜上。
視網(wǎng)膜相當(dāng)于相機(jī)中的「底片」，在那里形成一個(gè)物象，視網(wǎng)膜上的視神經(jīng)把「底片」物象的電信號(hào)傳到大腦視皮層，我們就「看」到了這個(gè)世界。
對(duì)存在視力的人來說，超過 80% 的外界信息需要通過「看」來獲得。
視覺如此重要，卻是諸多感覺中最晚發(fā)育成熟的一種。這個(gè)對(duì)于探索世界如此重要的感官系統(tǒng)，是如何從無到有發(fā)展起來的呢？
1.寶寶出生前
先來看看寶寶在肚子里時(shí)，眼睛發(fā)育的幾個(gè)關(guān)鍵時(shí)間點(diǎn)，它能讓我們大概看到答案的輪廓。
孕 3～4 周
在胚胎只有一顆豆子那么大時(shí)候，「眼」的雛形，就已經(jīng)開始出現(xiàn)了。
孕 8 周左右
這時(shí)候，眼睛構(gòu)造剛剛形成，眼睛功能開始發(fā)育，但寶寶的上下眼瞼還沒有分開。
孕 27 周左右
這個(gè)時(shí)候，寶寶開始出現(xiàn)張眼和眨眼的動(dòng)作，但大部分時(shí)間里，寶寶都閉著眼睛漂浮在羊水里。
而到了第 6 個(gè)月末時(shí)，胎兒就已經(jīng)能對(duì)光有反應(yīng)了。
他們的瞳孔可以根據(jù)光線的強(qiáng)弱放大縮小，保護(hù)眼睛不受強(qiáng)光傷害。
有的準(zhǔn)爸媽可能要說了：既然可以「看到」光了，那么，讓人心心念念的「視覺胎教」是不是就可以開始了呢？
且不說「光線胎教」是不是科學(xué)有效。胎兒這個(gè)時(shí)候僅僅是只能「看到」外界的強(qiáng)光。而「視覺胎教」的光，就像拿著手電筒貼著手背照射，然后在手心處看到的紅光一樣。
寶寶在這個(gè)階段，視力其實(shí)還是模糊一片的，并不能準(zhǔn)確區(qū)分外界事物的形態(tài)和顏色，所以，「視覺胎教」似乎無處發(fā)力呢。
2.寶寶出生后
視覺系統(tǒng)的發(fā)育完善是貫穿著整個(gè)胎兒期和嬰兒期的，因此，在寶寶出生后，也有幾個(gè)關(guān)鍵的時(shí)間點(diǎn)。
出生 2 個(gè)月
這時(shí)候，寶寶能夠毫不費(fèi)勁地注視距離他 / 她眼前較近的事物——比如 30～40 厘米范圍內(nèi)。
出生 3 個(gè)月
到了這時(shí)候，寶寶已經(jīng)能夠追視移動(dòng)中的物體、目光和小腦袋隨著移動(dòng)的物體動(dòng)了。
出生 5 個(gè)月
從這時(shí)候開始，寶寶看東西已經(jīng)具備「深度知覺」，對(duì)「高度」有了意識(shí)，在高處，比如床邊的時(shí)候會(huì)害怕了。
而且，到了這時(shí)候，寶寶已經(jīng)能夠很好地分辨顏色了。
1. 人臉
剛出生的小嬰兒們，其實(shí)也是「看臉」一族，相比其他物體，小寶貝們對(duì)人臉會(huì)有更大的興趣。
嘿嘿嘿，盡管他們這時(shí)候能看到的是……一張張打了輕微馬賽克的臉。
2. 近處的物體
剛剛出生的嬰兒，其實(shí)就是個(gè)「近視眼」，視野比較狹窄，能看到和看清的東西不多。
由于習(xí)慣了子宮內(nèi)的環(huán)境和視野距離，這個(gè)年齡段的嬰兒常常只能夠看到眼前 30～40 cm 距離內(nèi)的東西。
3. 高的色彩飽和度
你可能并不知道這個(gè)真相：0～4 個(gè)月的寶寶，差不多還是只能辨別黑白兩色的「色盲」。
而 4 個(gè)月后，寶寶的視覺系統(tǒng)迅速發(fā)育完善，漸漸能夠分辨更多的顏色了，并且偏愛飽和度較高的紅、黃、藍(lán)、綠等基本色。
這些顏色即使對(duì)生活在黑白世界里的小寶寶而言，也是「黑色」，而不是過渡的「灰色」，更能夠引起寶寶的注意。
不可否認(rèn)，一雙敏感銳利的眼睛，是寶寶們感受世界認(rèn)識(shí)世界的利器。
爸媽作為寶貝的第一任老師，在寶貝的視覺發(fā)育上，可以有哪些「助攻」招式呢？
1. 利用對(duì)光的感受，建立胎兒的規(guī)律作息
很多準(zhǔn)媽媽關(guān)注「視覺胎教」，希望促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，這是特別好的出發(fā)點(diǎn)。
但是，手電筒的強(qiáng)光，一方面可能會(huì)打擾胎寶寶的睡眠，另一方面也可能會(huì)造成視覺系統(tǒng)的損傷。因此，道聽途說用手電筒對(duì)著肚皮一通亂照，可能會(huì)惹得正在休息的胎寶寶大發(fā)雷霆。
更麻煩的是，如果操作不當(dāng)，造成視覺系統(tǒng)的損傷可就得不償失了。
那是不是「光照胎教」就毫無用武之地了呢？答案是否定的。
作為準(zhǔn)媽媽，可以這么幫寶寶建立作息：
早晨醒來拉開窗簾，露出肚皮。讓寶寶的宮殿沐浴在清晨的陽光里，然后告訴寶寶：早上好啊寶貝，新的一天要開始咯；
晚上就寢前，給肚里的寶貝講個(gè)小故事，然后和他 / 她說：寶貝，我們要睡覺咯，晚安，明天見！然后用衣服或被子，把肚皮蓋起來。
利用這種光的視覺刺激，可以建立起胎寶寶的規(guī)律作息。尤其在孕晚期，胎寶寶已經(jīng)能夠根據(jù)外界光線的變化和媽媽的作息習(xí)慣形成自己的生物鐘了。
長此以往，每天叫醒準(zhǔn)媽媽們的，將不再是鬧鐘，也不是夢想，而是胎寶寶們愛的胎動(dòng)「morning call」啦。
2. 掌握刺激視覺發(fā)育的辦法
寶寶出生后，寶爸媽們總的指導(dǎo)方針是：針對(duì)不同年齡的寶貝，應(yīng)該采取適合當(dāng)前年齡的視覺刺激訓(xùn)練活動(dòng)。
（1）改變角度
在寶寶還沒法自己變換姿勢的階段，要時(shí)常改變嬰兒床的方位，讓寶寶從不同的角度認(rèn)識(shí)他們的小房間，也讓窗外的光線從不同方向打過來，讓寶寶不會(huì)一直盯著某一個(gè)方向。
（2）改變環(huán)境
在保留一部分寶寶熟悉的玩具的前提下，可以經(jīng)常更換懸掛的玩具和吊飾，可以試著觀察寶寶注視吊飾的時(shí)間長度，當(dāng)他們注視的時(shí)間越來越短，就可以換新的啦。
（3）顏色、形狀要豐富
用一些色彩明艷、對(duì)比度強(qiáng)的玩具逗寶寶，幾何形狀也可以多一些，比如圓的、方的、三角的、長條的，等等。一歲左右，寶寶就能很明確地區(qū)分不同形狀了。
（4）鼓勵(lì)爬行
爬行是一種需要眼和肢體配合的活動(dòng)。在寶寶開始學(xué)爬行后，應(yīng)該鼓勵(lì)寶寶多爬，騰出寶寶可以爬的安全、干凈的空間。
在爬行中，寶寶能夠更好地練習(xí)肢體與眼的協(xié)調(diào)配合和探索，這對(duì)建立「空間感」非常有好處——不明白這是什么？比較粗魯?shù)孛枋?，大概跟倒車入庫的能力水平有關(guān)吧。
除了上面提到的「要做什么」之外，作為寶爸寶媽，還應(yīng)該特別注意以下幾個(gè)方面：
1. 避開閃光燈
剛出生的寶寶們視覺系統(tǒng)還很脆弱，尤其是早產(chǎn)兒。
有的新晉爸媽特別喜歡給小寶寶拍照，有的還開著閃光燈咔擦咔擦個(gè)不停。
丁媽不得不提醒這些興奮的爸媽，千萬不要用強(qiáng)光直接照射寶寶的眼睛，以免傷害到他們還不成熟的視覺系統(tǒng)。
2. 當(dāng)心搞出斜視
寶寶對(duì)光亮有天然的偏好，所以前面說到了，要經(jīng)常動(dòng)一動(dòng)床的位置。
還有些家長，覺得寶寶看東西眼睛要對(duì)到一起去，覺得很有意思，經(jīng)常這么逗。
這樣做……也不好……不要把寶寶當(dāng)玩具啊……
至于玩手機(jī)、看電子屏幕，有的家長發(fā)現(xiàn)寶寶可以長時(shí)間對(duì)電子屏幕保持興趣，就拿來作為「長期保姆」了。
拜托，2 歲以前別讓寶寶玩電子產(chǎn)品！
3. 睡覺要拉窗簾、關(guān)燈
寶貝就寢的臥室，最好安裝具有遮光功能的窗簾。睡眠時(shí)若受到光線的刺激，會(huì)引起作息節(jié)律的混亂，可能會(huì)導(dǎo)致一些睡眠問題。
當(dāng)然了，白天的小睡不要這么做，不然寶寶白天睡太久，晚上我們還要不要睡了……
4. 留心視力方面的異常表現(xiàn)
產(chǎn)檢時(shí)做的超聲波檢查，只能夠從外觀構(gòu)造上評(píng)估胎兒的眼部器官是不是發(fā)育完全。對(duì)于視覺異常（如近視、弱視等），只能等到出生后才能夠確認(rèn)。
所以，寶寶出生后要留心觀察他們看東西的表現(xiàn)，如果有異常，比如三個(gè)月以后還不懂得追視移動(dòng)的物體，或者對(duì)光沒有反應(yīng)，或者沒有凝視的動(dòng)作，需要及時(shí)到醫(yī)院檢查。
責(zé)任編輯：丁若水
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