人們常說，每個人一生會經(jīng)歷三次成長，第一次是發(fā)現(xiàn)自己不是世界中心的時候；第二次是發(fā)現(xiàn)即使再怎么努力，有些事情依舊是無能為力的時候；第三次是明知道有些事無能為力，但還是會盡力爭取的時候。

如果把上面這段話放在發(fā)展心理學中，也依然能巧妙銜接，那么這樣的話，人這一生的三次成長，其實每一次都是在破自戀。

第一次長大，破全能自戀

剛出生的嬰兒，都會有一種叫做全能自戀的感覺，即“我一動念頭，世界就得立即按照我的意愿來運轉”，我就是世界的中心。

精神分析心理學認為小嬰兒剛出生時，都活在全能自戀中。他們的世界，是渾然一體的，是不分你我的，或者說，他只有“我”的概念，只要他想吃奶，就馬上有媽媽的乳房出現(xiàn)，只要他一不舒服，媽媽就會立即給他創(chuàng)造最佳的休息環(huán)境，總之他的想法，甚至意念，因為最初的原始母性，都能被母親很好的感知，幫他實現(xiàn)。

大概在生命最初的六個月之后，這種最初的原始母性將變得弱化，嬰兒的全能自戀將被逐漸打破，他開始意識到媽媽和自己是獨立的存在，自己的意愿并不會都得到實現(xiàn)，自己也不是世界的中心，于是他開始嘗試從自我中心的一元世界里走出來。

但是并不是每一個人都能很好的打破全能自戀，走出成長的第一步，生活中我們經(jīng)常會遇見一些以自我為中心、自私自利的人，這樣的人就是任然處在全能自戀中。

第二次長大，破虛假自戀

隨著年齡的增長，人們會逐漸發(fā)展出虛假自戀。所謂虛假自戀就是依照外在的、客觀的現(xiàn)實條件評價自己，這樣的心理依賴于我們生活環(huán)境中的評價方式而形成，比如，小時候我們按照父母的要求聽話，他們就會夸贊我們是個懂事的好孩子；我們在學校里考了好成績，老師就會給我們獎勵，認為我們是好學生。這些外在的評價是我們做事的準則，做到了我們就體驗到快樂和榮耀，沒有做到，我們就會體驗到悲傷和內(nèi)疚。

但是隨著我們年齡的進一步增長，周圍環(huán)境也變得更加復雜。幼兒園，老師給每一位小朋友都發(fā)獎勵、都貼小紅花，等到我們進入小學、初中，老師就只給學習好的、表現(xiàn)好的同學發(fā)獎品，因為資源的有限性，我們開始體驗到“挫敗”，于是我們的虛假自戀開始被打破，我們開始意識到有時候做出了努力，有些事情還是會失敗，還是拿不到“獎勵”。

當然一些沒有打破虛假自戀的人在生活中也不在少數(shù)，一些過分在意別人的評價，好面子，甚至打腫臉充胖子的人，就是一直處于虛假自戀中，因為這些人不接受自己的“挫敗”事實，他們對自己的評價完全依賴于外在的條件。

第三次長大，破實體自戀

實體自戀是我們每一個人都有的自戀，所謂實體自戀就是傾向性地認為自己是好的，自己是對的這樣一種心理特征，然而客觀的事實告訴我們，我們不可能總是好的、對的，大多數(shù)情況下這只是我們的一種錯覺，然而也是在這種錯覺的支持下，讓我們才會去拼搏、去努力，但是隨著年齡的增長，我們勢必會懂得敬畏，減弱紛爭之心。我們會認為每個人都是不一樣的，每個人的能力都是有限的，于是我們開始承認自己不足，接受了別人的優(yōu)越，“天外有天，人外有人”，我們實體自戀被進一步打破，我們獲得了第三次成長。

當然在我們的生活中，沒有打破實體自戀的人比比皆是，因為實體自戀是年輕人特有的一種心理特征，是生命的一種力量來源，它促使著我們變得更好，它就如同一股不服輸?shù)膭乓粯?，在年輕人的身上竄動。但是按照生理心理學的規(guī)律，隨著年齡的增長，我們的實體自戀還是會被打破，不得不說成長這件事不由得你，它是一個身心交互的自然過程。

羅振宇說：成長就是一個不斷打破，又重建的過程。那么在自戀外殼下的我們，伴隨著成長就必須勇于承認自戀，打破自戀，因為只有從內(nèi)打破才是破殼而出的生命，愿我們都能破自戀，得成長，活出最好的自己。