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補(bǔ)腎是很多男人的追求，往往是不知道自己是否腎虛，就開(kāi)始各種補(bǔ)藥、藥膳不離身。那么如何從口中看出腎的健康狀況呢？

一、腎虛看舌頭

舌的形態(tài)、大小、色澤等都能反映腎的功能， 看舌頭就可以了解腎的情況。

1.腎虛舌體大小

舌體比正常舌瘦小，舌質(zhì)比正常舌紅，呈絳紅色，舌面無(wú)苔，為腎陰虛的表現(xiàn)。

舌體比正常舌胖大，舌質(zhì)比正常舌淡，嬌嫩，舌邊有牙齒印，舌苔白，為腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)。

2.舌有裂紋

舌面上有多少不等，深淺不一，各種形態(tài)明顯的裂紋，稱為“裂紋舌”。裂紋舌多為腎陰虛的表現(xiàn)。

3.舌苔發(fā)黑

一是舌質(zhì)紅，舌苔發(fā)黑而干燥，甚至干裂，或生芒刺，為熱邪極盛、腎陰枯竭的表現(xiàn)，為危重證候;

二是舌質(zhì)淡，舌苔黑而滑潤(rùn)，為腎陽(yáng)虛衰的表現(xiàn)，也是危重證候。

二、腎虛看牙齒

1.牙齒和腎的關(guān)系

牙齒本質(zhì)就是骨頭。是腎臟好壞的一個(gè)標(biāo)志，腎的精氣是否充足，就關(guān)系到牙齒的健康了。腎氣旺盛，腎精充足，才能源源不斷化生骨髓，為骨骼和牙齒提供充足的營(yíng)養(yǎng)，人體的骨骼才會(huì)強(qiáng)健，牙齒才會(huì)健康。牙齒不健康，就是腎氣不足的外在表現(xiàn)。自古養(yǎng)生都提倡“百物攝生，莫先固齒。”

2.腎陰虛牙齒表現(xiàn)

腎陰虛表現(xiàn)為一種熱的現(xiàn)象，腎陰枯竭，自然無(wú)法主骨生精。會(huì)出現(xiàn)牙齒干燥、脫落、松動(dòng)、同時(shí)伴有腰酸、頭暈、耳鳴、脫發(fā)、脈細(xì)數(shù)等癥狀，一般屬于腎陰虛，牙齒疼痛多發(fā)于晚上?？梢酝ㄟ^(guò)滋陰補(bǔ)腎來(lái)健齒。

3.腎陽(yáng)虛牙齒表現(xiàn)

腎陽(yáng)虛會(huì)引起牙齒稀疏和齒根外露的現(xiàn)象。很多男性會(huì)發(fā)現(xiàn)隨著年齡的增長(zhǎng)，牙齒變長(zhǎng)了，其實(shí)不是牙齒在變長(zhǎng)，而是腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的齒根外露。

4.腎氣虛牙齒表現(xiàn)

牙齒松動(dòng)、稀疏、焦黃而無(wú)光澤的同時(shí)，伴有咀嚼無(wú)力、少氣懶言、脈沉弱無(wú)力，則考慮屬于腎氣虛，可用補(bǔ)腎益氣方法來(lái)固齒。