膝骨關(guān)節(jié)炎，就是我們平時(shí)說的“骨質(zhì)增生”、“長(zhǎng)骨刺”，據(jù)了解，這種慢性關(guān)節(jié)性疾病主要是因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨面受損或退變，誘發(fā)骨質(zhì)增生，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、不靈活。特別是，近幾年流行健身，很多人運(yùn)動(dòng)過量且不科學(xué)，使膝關(guān)節(jié)負(fù)荷過重，如造成韌帶、軟骨扭傷還不加注意，長(zhǎng)此以往，膝蓋的穩(wěn)定性就會(huì)大大減弱，年紀(jì)大了就容易得關(guān)節(jié)炎。
膝關(guān)節(jié)炎有哪些癥狀？
表現(xiàn)為發(fā)病緩慢，往往有勞損史；膝關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)疼痛，其特點(diǎn)是初起疼痛為發(fā)作性，后為持續(xù)性，勞累后加重，上下樓梯時(shí)疼痛明顯；膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，跑跳跪蹲時(shí)尤為明顯，甚則踏跛行，關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)可有彈響摩擦音，部分患者可出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹，股四頭肌萎縮；膝關(guān)節(jié)周圍有壓痛，活動(dòng)髕骨時(shí)關(guān)節(jié)有疼痛感。個(gè)別患者可出現(xiàn)膝內(nèi)翻或膝外翻;關(guān)節(jié)內(nèi)有游離體時(shí)可在行走時(shí)突然出現(xiàn)交鎖現(xiàn)象，稍活動(dòng)后又可消失。
膝關(guān)節(jié)炎患者如何運(yùn)動(dòng)
上下樓梯或久坐后膝蓋疼痛的人，要盡量減少上下樓梯、登山的次數(shù)。必須上下樓時(shí)，要掌握一定的技巧。上樓時(shí)，用不痛的腿邁步，疼痛的腿隨后跟上，避免疼痛的腿先向上邁步；下樓時(shí)相反，應(yīng)該疼痛的腿先下。如雙腿疼痛劇烈，側(cè)身上下樓梯，可適當(dāng)減輕疼痛。坐著時(shí)，盡量伸直雙腿或輪流將雙腿伸直。
膝關(guān)節(jié)炎患者可酌情選擇游泳、散步、騎自行車等關(guān)節(jié)負(fù)荷較輕的運(yùn)動(dòng)。另外，盡量不要受傷、受涼，適量補(bǔ)鈣，平時(shí)使用護(hù)膝，穿平跟鞋，肥胖者還需減肥。一旦出現(xiàn)疼痛、腫脹，應(yīng)到醫(yī)院治療，以緩解癥狀。
“打封閉”對(duì)軟骨滑膜不利
專家特別提醒市民，盡量避免打封閉治療，因?yàn)樗鼤?huì)對(duì)膝蓋關(guān)節(jié)軟骨、滑膜產(chǎn)生不良抑制作用，不利于骨關(guān)節(jié)炎；相對(duì)而言，玻璃酸鈉是一種安全、有效的注射藥物，不但能消炎、止痛，還能有效保護(hù)軟骨、潤(rùn)滑關(guān)節(jié)。
專家介紹，如今手術(shù)治療的成功率很高。病情較輕者，可做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，沖洗、清理關(guān)節(jié)，緩解疼痛，延緩關(guān)節(jié)退變速度。而真正到了晚期，疼痛嚴(yán)重、關(guān)節(jié)畸形，那就必須接受人工膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)，從根本上解決問題。
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