抑郁癥是一種復(fù)發(fā)率很高的精神心理疾病，但有的人一生只會(huì)復(fù)發(fā)一次，有的則會(huì)終身復(fù)發(fā)，并且復(fù)一次就會(huì)加大抑郁癥治療的難度。所以我們要盡量的早發(fā)現(xiàn)抑郁癥復(fù)發(fā)的跡象做好準(zhǔn)備，抑郁癥復(fù)發(fā)的跡象都有哪些？下面，恩恩醫(yī)生給大家介紹抑郁癥的10大復(fù)發(fā)跡象！

1）注意力難以集中

在學(xué)習(xí)工作中總是表現(xiàn)的心不在焉，短期或長(zhǎng)期記憶丟失、記憶力下降、猶豫不決、計(jì)劃組織能力下降、找詞困難、思維遲緩、判斷力下降。

2)睡眠發(fā)生了變化

如果你的睡眠發(fā)生改變，比如變的嗜睡或者是整夜整夜的睡不著，或整夜躺在床上從天黑等到天亮。

播放GIF

（這大概是抑郁癥患者失眠的感覺(jué)）

3）覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值

那種自我憎恨、自我厭棄的感覺(jué)又重新回來(lái)了，你無(wú)法控制的討厭自己甚至覺(jué)得自己如果不在了大家都能過(guò)得很好。

4）體重突然增加和減輕

在沒(méi)有刻意的節(jié)食或者是增食的情況下，體重莫名其妙的減輕或增加。如果你有抑郁癥的話一定要注意自己食欲和體重的變化。

5）容易疲勞

你是否每一天都覺(jué)得自己很疲憊？什么都不做也會(huì)覺(jué)得疲倦，工作學(xué)習(xí)效率下降。

6）思維變得遲緩

感覺(jué)自己的腦子像壓著一塊石頭，思考問(wèn)題和解決問(wèn)題都變得很困難，并且影響到了自己的學(xué)習(xí)和工作。

7）容易發(fā)怒

一點(diǎn)小事情就能把你的“暴脾氣”激發(fā)出來(lái)?？赡茉趧e人眼里面就是一些雞毛蒜皮的小事情你就“暴跳如雷”。在抑郁時(shí)，男性比女性更容易魯莽行事，甚至有時(shí)會(huì)發(fā)生暴力行為。

播放GIF

8）不想出去交際

不想說(shuō)話，不想和別人交流，只想自己一個(gè)人待著房間里。你會(huì)覺(jué)得和朋友交流是一件費(fèi)心費(fèi)力的是事情。

9）身體上的疼痛

什么事情都沒(méi)做卻會(huì)覺(jué)得自己的背部、胸部、胳膊、胃部等身體其他部位莫名的疼痛？因?yàn)橐钟舭Y的很多時(shí)候表現(xiàn)為身體上的不適。

10）偶有自殺的念頭

想要通過(guò)自殺來(lái)擺脫抑郁的痛苦。

怎么預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)？具體詳情見(jiàn)往期文章鏈接《抑郁癥容易復(fù)發(fā)怎么辦？做好這10點(diǎn)讓抑郁癥不再?gòu)?fù)發(fā)》

每個(gè)人的復(fù)發(fā)癥狀都不是完全相同的，如果你出現(xiàn)了以上癥狀，建議尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，及時(shí)的控制自己病情的波動(dòng)。

得了抑郁癥怎么辦？大家可以在應(yīng)用市場(chǎng)下載恩恩醫(yī)生APP，平臺(tái)匯集近千名精神心理科專家，為您提供專業(yè)的一對(duì)一的服務(wù)。有任何精神、心理疾病問(wèn)題，都可以進(jìn)行免費(fèi)咨詢，而且可以咨詢預(yù)約精神科專家，獲得更專業(yè)解答。

關(guān)于抑郁癥的復(fù)發(fā)的征兆你有什么想法？歡迎大家一起來(lái)交流。