人體周身約有52個單穴，309個雙穴、50個經(jīng)外奇穴，共720個穴位。有108個要害穴，其中有72個穴一般采用按摩手法點(diǎn)、按、揉等不至于傷害人體。有些穴位時常揉一揉，按一按，對身體大有裨益。
艾灸以下這些穴位也非常有好處：
一、翳風(fēng)穴——藏于耳后
翳，指用羽毛做的華蓋，為遮蔽之物，翳風(fēng)，意思是說此穴有遮擋風(fēng)邪之效。翳風(fēng)穴是手少陽三焦經(jīng)的腧穴之一，為手足少陽之會，位于人耳垂后面的凹陷處，按之耳中會隱隱作痛！
作用：艾灸翳風(fēng)穴，可預(yù)防風(fēng)邪入侵身體，預(yù)防感冒，寧心安神，還能緩解暈車，對聰耳也有效果。
二、攢竹穴——隱于眼角
眼窩是指眼睛四周的范圍形成的一個窩，眼睛周圍的穴位十分密集，敏感，血管也比較豐富，攢竹穴即是其中之一。它位于人的上眼窩，眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處，別名眉頭，夜光，取穴時一般采用正坐或仰臥的姿勢。
作用：此穴對調(diào)理眼部問題極為有效，迎風(fēng)流淚（俗稱漏風(fēng)眼）、眼睛充血、眼睛疲勞等均可灸之平時沒事也可以經(jīng)常用指腹按揉攢竹穴，明目安神緩解眼睛的疲勞、改善老花眼。
三、天突穴——匿于頸窩
天突穴被稱為清咽利喉的第一穴，吸進(jìn)的清氣從這里入肺，呼出的濁氣從這里排出，堪稱扼守在肺與空氣間的要道。天突穴位于頸部頸窩，正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央。取穴時可以仰靠坐位。
作用：眼下春季細(xì)菌四處游走，容易通過呼吸進(jìn)入肺部，很容易就會導(dǎo)致咽喉不適，疼痛，干啞，這個時候就不妨艾灸天突穴，配合吞津，可通利氣道，緩解咽喉干痛、惡心嘔吐。
四、極泉穴——藏于腋下
我們常會看到，人們在哄孩子時，會用手撓胳肢窩，然后孩子就笑個不停，其實(shí)這是因?yàn)槟抢锊刂梭w一個很重要的穴位——極泉穴！
極泉穴是心經(jīng)氣血循行的起點(diǎn)，心臟由它開始，向身體四周供血，撓癢癢的時候刺激到孩子的極泉穴，孩子動了心氣，心氣主喜，自然就哈哈大笑了。
作用：極泉穴少為人知，但用處十分強(qiáng)大，能夠梳理心經(jīng)的氣血循游，具備寬胸理氣、護(hù)心安神，強(qiáng)壯心臟之功能，對調(diào)理腋淋巴結(jié)，胃脹也有一定效果，另外容易火大，喜歡急躁的人，也適合艾灸此穴。
五、曲澤穴——躺在肘窩
中醫(yī)里常說拍打肘窩可以瀉火，這是因?yàn)橹飧C附近有大腸經(jīng)穴位，兼之曲澤穴也在那里，十分利于清熱瀉火。
作用：“曲澤穴”是沼澤之穴，是心包經(jīng)氣血匯合的一個地方，十分適合調(diào)理腸病胃病，經(jīng)常便秘、腹脹，牙痛、胃火旺者，或風(fēng)熱發(fā)燒、頭疼、咽喉腫痛，均可艾灸此穴。不過久病身體虛弱者需適當(dāng)控制灸量。
六、腰眼穴——隱于腰窩
人的腰背后有兩個小窩，里面就是腰眼穴，具體位于第四腰椎棘突下,旁開約3.5寸凹陷中,像我們平時久坐，覺得腰部酸脹的地方，也往往是此穴位。
作用：腰眼穴除了緩解腰肌勞損、腰椎病變引起的腰酸腰痛外，還被稱為不花錢的補(bǔ)腎法，常灸腰眼穴，調(diào)脾健腎，還可壯大人體內(nèi)的其它臟腑功能。
七、委中穴——伏于腿彎
委中穴各位可能相對熟悉，它就在我們腿彎曲后的腿彎里面，左右各一。
作用：此穴盡管在腿上，調(diào)理的卻是我們的腰，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中便有“腰背委中求”一說，諸如風(fēng)寒、腰肌勞損、跌打損傷或是外力扭傷引起的腰背疾患，委中穴都可以說是艾灸的不二之選。就算只是按摩也能立竿見影的緩解腰背疼痛！
八、涌泉穴——埋于足底
人體穴位最多的地方，一是頭腦，一是腿腳，尤其腿部足底的一些穴位，都是與人體器官有關(guān)聯(lián)的要穴，滋陰補(bǔ)腎調(diào)節(jié)百病。
這里要說的是涌泉穴，當(dāng)我們把腳掌縮起來時，會有個凹陷處，那里便是涌泉穴所在。涌泉穴大名鼎鼎，但不少人對它的了解有限，所以拿出來說說！
作用：涌泉穴是腎經(jīng)上的第一個穴位，腎屬水，顧名思義，涌泉穴即是腎經(jīng)之水最開始涌出來的地方，是眾望所歸補(bǔ)腎的大穴位。涌泉穴亦主水升火降，氣血通暢，諸如中暑、頭暈、咽喉痛，小便不利等癥，皆可按揉或灸之！
往期精彩
關(guān)注公眾號進(jìn)入最新一期葉問欄目
留言所遇到的問題
會有專業(yè)的老師回答您的問題喔~
↓↓
聯(lián)系客服
