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我們都知道，生殖系統(tǒng)疾病是可以通過生活中的很多方式來預(yù)防的。但是具體怎么預(yù)防？網(wǎng)絡(luò)上的傳言也是五花八門。下面是針對(duì)常見的泌尿外科疾病給出的錦囊，請(qǐng)收好！

性生活要適當(dāng)節(jié)制：尤其是中青年男性，性生活過頻會(huì)導(dǎo)致前列腺長(zhǎng)期充血，易引起前列腺炎。所有要性生活要有節(jié)制，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分的恢復(fù)和調(diào)整時(shí)間。

多飲水：飲水減少會(huì)使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，從而對(duì)前列腺及其他臟器(腎臟、膀胱等)產(chǎn)生不利影響。多飲水則可以有效稀釋尿液的濃度。

避免久坐：長(zhǎng)時(shí)間的擠壓會(huì)影響下身的血液循環(huán)，對(duì)前列腺也會(huì)造成影響，容易引起前列腺腺管阻塞，誘發(fā)前列腺炎。

1、避免色情放縱，克服過度手淫的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常。

2、夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識(shí)，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會(huì)。

3、積極治療可能引起早泄的各種器質(zhì)性疾病，從根本上預(yù)防早泄的發(fā)生。

4、處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系；保持心情舒暢；努力營(yíng)造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。

1、暢情懷，調(diào)飲食，節(jié)房勞，適勞逸，勤鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。

2、學(xué)習(xí)必要的性知識(shí)，正確對(duì)待性的自然生理功能，減輕對(duì)房事的焦慮心理，消除不必要的思想顧慮。

3、積極治療全身性疾病和泌尿生殖系疾病，慎用對(duì)性功能有抑制作用的藥物。

1、避免不潔性交，潔身自好。

2、平日應(yīng)選擇適的適宜寬松的內(nèi)衣和褲子，避免過度擠壓外生殖器，使外生殖器處于清爽舒適的環(huán)境。

3、日常生活中要注意局部衛(wèi)生，每日清洗龜頭和包皮，如包皮過長(zhǎng)要及時(shí)治療，必要時(shí)做割包皮手術(shù)，及時(shí)清潔包皮垢很有必要，清除龜頭炎的發(fā)病源。

1、一定要注意多喝水，腎臟排泄的尿液，對(duì)膀胱和尿道起著沖洗作用，有利于細(xì)菌的排出，每天大量飲水，保持每2—3小時(shí)排尿一次，能避免細(xì)菌在尿路的繁殖，可降低尿路感染的發(fā)病率，這是預(yù)防尿路感染最實(shí)用有效的方法。

2、個(gè)人衛(wèi)生工作對(duì)預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染是十分重要的。勤洗澡、勤更衣，特別是貼身衣物，更要勤洗勤換，保持干燥舒爽，避免細(xì)菌滋生。

3、少吃辛辣的食物，戒煙限酒。此外，還應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)抵抗力，抵御細(xì)菌的侵?jǐn)_。

1、盡量不用含香料皂類的清洗劑，以免發(fā)生過敏性接觸性皮炎。

2、飲食上，少食辛辣的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。

3、內(nèi)褲要寬松，應(yīng)選擇吸濕性強(qiáng)的純棉布料，不穿化纖材料的緊身內(nèi)褲和牛仔褲。

4、改善勞作環(huán)境，做好通風(fēng)降溫。

1、經(jīng)常清洗陰莖頭，清除包皮垢，保持冠狀溝部位清潔;

2、一旦發(fā)生包皮炎，要及時(shí)治療，盡量避免復(fù)發(fā);

3、每次小便時(shí)最好用兩個(gè)手指夾住，另一只手把包皮向上方推移，露出尿道口，使小便直接從尿道口排出，避免尿液殘留于包皮內(nèi)而誘發(fā)感染;

4、及早做包皮環(huán)切術(shù)進(jìn)行根治，術(shù)后注意事項(xiàng)務(wù)必謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

1、平時(shí)適量飲水，及時(shí)排尿，避免憋尿。

2、防止劇烈運(yùn)動(dòng)、重體力勞動(dòng)及久站，保持心情舒暢，避免足部及小腿部碰傷，節(jié)制房事。

3、避免過度性交和手淫，遠(yuǎn)離色情視頻及淫穢書籍。

4、禁食辛辣刺激的食物、禁食生冷寒涼生濕生痰的食物、不要暴飲暴食、盡量不要飲酒。

1、要避免性亂，潔身自好，這樣能減少絕大部分的感染機(jī)會(huì)。

2、講究衛(wèi)生，勤洗外陰，勤換內(nèi)褲;不使用他人的盆具、泳衣;上廁所前洗手。

3、提倡淋浴，不要使用盆浴，在公共廁所盡量使用蹲式馬桶。

1、 改掉不良習(xí)慣，如過度手淫，性生活過頻，可直接損傷人體的腎精，造成腎虛。

2、 吸煙、飲酒、作息沒有一定的規(guī)律，過度勞累，均會(huì)損傷腎臟致使腎虛。

3、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)才能維持人體的陰陽(yáng)平衡。

提示：發(fā)現(xiàn)疾病一定要盡早去醫(yī)院進(jìn)行檢查，對(duì)癥治療，以免拖延使病情加重，治療也變得更加麻煩