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四菜一湯私房養(yǎng)生美食,全家共享,吃過都大呼過癮

莫愁廚路無知己,誰人不識(shí)高大廚。大家好!我是高大廚。今天和大家分享幾道家常菜:

醬香金針菇

成分:

1金針菇,1茶匙鹽,2個(gè)蔥,1勺醬油,6茶匙醋和6打糖。

實(shí)踐:

1。金針菇洗凈,切根。切片大蒜和切片。

2、開始煮,倒入花生油小火,倒入蒜香。

三。加2湯匙老干母親炒香,1湯匙生煙,1/2茶匙醋,1/2茶匙糖,1碗水在高溫下煮沸。

4。加入1湯匙鹽,放入金針菇,均勻炒勻,將金針菇均勻浸泡在醬汁中,煮沸半分鐘,金針菇燒軟后關(guān)火鍋。

辛辣小土豆

主要材料:土豆、豬肉和肉??;

輔料:大蒜,生姜,紅辣椒,青椒,醬油,孜然。

實(shí)踐

1,煮土豆,削土豆,用刀子把土豆壓扁。

2。將底油加入鍋中。當(dāng)油溫為3%熱時(shí),將圖釘放入鍋中煎至兩邊為金黃色。擱置一邊。

3,在鍋中加入少許油,加入豬肉,炒至變色。

4、變色后,加入5克大蒜、生姜5克、青椒紅辣椒5克,攪拌均勻。

5,在鍋中炒后,加入5克孜然,加入2勺醬油,5克鹽,攪拌均勻,并上菜。

蒜蓉開背蝦

食材:大蝦、油、鹽、雞精、蒜、青尖椒、紅尖椒

做法:

1、將蝦泡洗干凈

2、將蝦切去腳和頭,從中間切開,尾部不要切段

3、切好的蝦洗凈去蝦腸蝦線,尾朝上擺好

4、蒜切碎

5、將植物油燒熱加入一半蒜炸至黃色

6、倒入生蒜中,加鹽和雞粉拌勻即成油蒜蓉。

7、均勻的涂沫在蝦身上。8)青紅椒切碎。

9、水開后上蒸鍋蒸十分鐘

10、取出后可將盤中的湯倒掉一部分將盤邊擦干凈

11、撒上尖椒碎

12、取一干凈的鍋倒油燒至有白煙冒出后淋在蝦上即可

西藍(lán)花貽貝醬

食材:西蘭花、貽貝、蔥、姜、蒜、黃醬、油

做法:

1、貽貝洗凈后用水焯一下

2、西蘭花用水焯一下控干水分,將貽貝肉剝離

3、熱鍋放油,放入蔥

4、放入姜、蒜和西蘭花梗

5、翻炒幾下,放入貽貝肉翻炒幾下

6、放入黃醬,炒幾下即可

山藥羊肉湯

食材:羊肉500克;山藥一根;胡蘿卜一根;蔥;姜片;料酒;花椒;鹽;胡椒粉

烹飪過程:

1、將羊肉切成小塊

2、胡蘿卜切滾刀塊,山藥切滾刀塊

3、將羊肉入冷水鍋中,焯水后撈出

4、另起砂鍋加入開水,下入焯過的羊肉和蔥段、姜片、料酒及花椒,大火燒開后小火慢煲1小時(shí)左右

5、加入山藥、胡蘿卜和適量鹽,繼續(xù)煲20分鐘,最后撒上少許胡椒粉即可

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