神會門鐵布衫硬氣功排打法
第一節(jié) 器材的準(zhǔn)備
本書所列功法使用的器材很少，只有兩種，且制作簡易，手機制均可。
一、軟棒：
1、材料：細帆布或細白布（細白布最好）
2、制成尺寸：長45-55cm（1.3--1.6市尺），寬8--10cm(0.25--0.30）。
3、要求：雙層、牢固耐用。
4、從開口處灌入綠豆（摻少量花椒、紅花、白芷粗末即可），縫合或扎緊即成。
二、臥袋：
1、材料：細帆布或細白布（細白布最好）。
2、制成尺寸：長寬均為25cm(0.7市尺）左右。
3、要求：雙層縫制、牢固耐用。
4、從開口處灌入鐵砂（摻少量花椒，紅花末），縫合即可。
第二節(jié) 鐵頭功修煉法
頭部是人的要害器官相當(dāng)集中的部位，修煉鐵頭功時要特別注意堅持循序漸進的原則，切不可急于求成，以免損傷大腦、小腦及頭骨。鐵頭功練成后，可以增強對人為的或意外的外來力量的抗擊能力，并可成為關(guān)鍵的攻擊利器，往往可以收到出奇制勝之功。
1、運氣法：
馬步站立，意守丹田片刻。緩緩深吸氣的同時，引氣沿體內(nèi)中脈或督脈升至頭頂，閉氣、咬緊上下齒，意守頭頂片刻，然后引氣原路返回丹田，這是一次。如此將氣引上引下5--10次后即可拍打。
2、拍打法：
將氣引上頭頂后，閉氣，咬緊上下齒，意守頭頂，同時用一只手掌輕輕拍打頭頂天靈蓋部位約數(shù)十次，至氣不能再閉氣，用口緩緩呼氣，并用手掌將頭頂之氣緩緩導(dǎo)引回丹田。此為一次。如此拍打5-15次。手掌手擊的力量應(yīng)由輕到重。初時一微感疼痛為宜，至不痛時可改為雙手持軟棒由上至下甩打，為量由輕至重，每打一次由鼻孔短促噴氣同時發(fā)“恩”聲。
3、頂墻（樹）法：
當(dāng)可用軟棒拍打時，可同時進行頂墻練習(xí)。先運氣至頭頂，再斜身頂在較平整的墻壁（或樹）上，意守頭頂，咬緊上下齒，自然呼吸。先頂正面，再頂左右側(cè)，時間逐步延長（1-5分鐘）。
4.頭倒立;
面墻而立，運氣于頭上，然后頭著地，眼微閉，雙手和頭成三角型靠墻倒立，剛開始1分鐘，逐漸增至10分鐘。收功的時候眼睛不要突然睜開，要靜站片刻，在緩緩睜開
5、撞墻（樹）法：
當(dāng)頂墻（或樹）較長時間而不痛時，即可行此法。先運氣至頭頂，閉氣，咬緊上下齒，然后由輕至重地撞擊平整的墻壁（或樹桿），每撞擊一次的同時，有鼻子短促噴氣并發(fā)“恩”聲。練習(xí)時間應(yīng)逐步延長5--10分鐘。
5、頭頂開磚表演法：
修煉上述功法20天，即可試驗。先運氣至頭頂，用掌拍擊十余次，再雙手持磚從頭頂向下平擊，同時鼻孔噴發(fā)聲，磚可應(yīng)聲而斷，如磚較硬，數(shù)次之后亦可斷開。至此，鐵頭功即初步告成。
6、注意事項：
（1）每次練鐵頭功前后一小時內(nèi)，切勿用涼水沖頭。
（2）每次練過鐵頭功后一定要及時將運上頭頂?shù)臍庥靡恢皇只螂p手導(dǎo)引至丹田，以免發(fā)生頭暈、頭重之弊。
第三節(jié) 鐵胸功修煉法
胸部內(nèi)有心、肺、胃、肝、膽、脾等重要臟腑（胸部在此指整個胸部及上腹部），完成由肋骨環(huán)護。修煉本功可以增強胸部抗擊能力，保護重要臟器不受傷害，練本功20天后可使男同志胸肌較前發(fā)達，胸圍可增大3--5公分。女同志練習(xí)本功應(yīng)慎重，較男同志更應(yīng)循序漸進（也可收健美之功效），以免造成馳下垂，破壞曲線美。
1、運氣法：
開立站立，用一手導(dǎo)引內(nèi)氣由丹田下升至于左胸或右胸，然后呼氣，同時用手導(dǎo)引內(nèi)氣回歸丹田。如此5-10次。
2、拍打法：
一左胸為例：右手將氣導(dǎo)引至胸后，左手放于腰后，閉氣，右掌由輕至重快速拍擊左胸，至不能再閉氣時緩緩用口呼氣用右手將氣導(dǎo)引回單體那，此為一次。再如此改排右胸，如此交替各排打5-8次。然后改用拳頭，拍打時每拍打一拳的同時，鼻孔短促噴氣發(fā)生。右胸則相反。方法相同。
上述練習(xí)3-5日后，即可改用軟棒拍打，拍打時吐氣發(fā)生約20天后，胸部即可承受拳、腳、肘、膝較重的攻擊。
3、注意：每次練習(xí)后用掌交替按摩活血，如出現(xiàn)有紫斑塊，均屬正常，不必?fù)?dān)心。
4、女同志特別練習(xí)法：多練運氣法（每天2--3次，每次10--15分鐘）。按摩雙乳由輕到稍重，可代替拍打，但雙乳上方及下方可用平拳打，最后再用軟棒拍打。注意：不要用拳棒直接重拍雙乳，以免造成皮膚肌肉松弛下垂，影響自然美。正確練習(xí)可促進胸、乳血液循環(huán)，增加胸圍。
第四節(jié) 鐵肚功修煉法
“肚”即下腹部，內(nèi)有大腸、小腸、膀胱、精巢、子宮等器官，深后部有雙腎，無任何堅硬的保護屏障，一般人無論任何也經(jīng)不起重?fù)舻?。但腹部修煉有其較有利的一點，就是：丹田在小腹中，要在20天修煉期內(nèi)除房事，使內(nèi)氣充盈，就可以較快達標(biāo)。本功還可以使肌肉健美，減少脂肪堆積，是減肥的重要功法。男女均可適用。
1、運氣法：
馬步或弓步站立，深吸氣時收腹挺胸，吸滿后閉氣，同時將氣由胸推到腹部（含胸凸肚），此為一次，如此做5-10次。
2、拍打法：
依上法運氣后，閉氣，用雙掌交替拍打腹部，由輕至重，拍擊20-30掌后緩緩?fù)職?，此為一次，練?xí)5--10次后改用拳頭拍打，每打一拳同時鼻孔噴氣發(fā)聲，時間5-10分鐘，
2-3天后可以改用軟棒拍打，每擊一拳的同時不可短促氣發(fā)聲。約20天后承受重?fù)簟?br>3、注意：每次練習(xí)后，用掌按摩活血，如出現(xiàn)青紫塊屬正常。
第五節(jié) 鐵背功修煉法
背部有琵琶骨、命門要害等，往往得不到手的保護，只能提高其抗擊能力，方可無虞。
1、運氣功：
馬步站立，緩緩吸氣，將氣沿督脈引至背部，閉氣，至不能再閉時，緩緩?fù)職猓瑫r將氣引回丹田，如此5-10次。
2、拍打法：
背部可以自己拍打，也可以請同伴協(xié)助拍打。
以右手拍打為例，運氣至背部后，背微弓，左臂虛抱于胸前，背部自平，閉氣，右手揮棒從左肩上、右肩上、左側(cè)方均可拍打背部，可從上到下，也可從下到上拍打，左右手交替，要求拍擊細密均勻，由輕至重，以免受傷。練習(xí)時間10-15分鐘。
3．也可用背撞擊墻面，方法：背向墻，運氣到背部，閉氣，然后用背撞擊墻面，同時發(fā)哼的聲音，反復(fù)100下，另一種方法更快，就是開立吸氣兩腿彎曲，含胸收腹，背彎曲，皮繃緊，頭低頭看自己的肚濟，然后后倒，以背著地，如武術(shù)中的后倒一樣。著地時同時發(fā)哼的聲音。如此反復(fù)50到100次。注意。后倒時頭不能挨地，著好頭部的保護。
4、注意：雙腎區(qū)切勿重?fù)?，如出大汗?yīng)用干毛巾擦拭，每次拍打后，可以自我按摩活血。
第六節(jié) 鐵掌功修煉法
“手是兩扇門”，人的能力大多由手上表現(xiàn)出來：精美的書法、繪畫，巧奪天工的雕刻、繡花，威猛絕絕的鐵砂掌，剛?cè)嵯酀狞c火擒拿……等等?！皩幇ひ蝗话ひ徽啤闭莱隽苏频膮柡μ?。由此可知，手不僅是人類表達感情的管道，也是戰(zhàn)勝自然的工具，不僅是防御的屏障，而且是進攻的利器，幾乎各拳派都有鐵砂掌功法（極少數(shù)拳派除外），但多是大同小異，不論哪一種練法，都離不開兩個要素：掌要可軟可硬，身體的整勁要用到掌上。武俠小說上的“神掌飛舞，掌風(fēng)所及，丈許外的人仍感到臉上如受刀割”或“掌力隔空擊人”之說，則多是小說家的臆造。這里介紹的鐵砂掌功法簡便易學(xué)練，不必用藥物，一般練習(xí)7-15天即可單掌切斷紅磚一塊（少數(shù)學(xué)員需20天左右），如能長期堅持練習(xí)，功力進展更快，用于防身可在關(guān)鍵時刻克敵制勝。
1．開立放松，吸氣兩手從前面鍰緩上提，至與胸相平，意念氣從勞宮吸入呼氣時兩腿微曲意念氣從勞宮放出。反復(fù)50次。
2、運氣法：馬步站立，意守丹田片刻，得氣后開始以意引氣由丹田沿體內(nèi)上升一檀中（心窩）一左右胸一肩一上臂一小臂，最后到達掌心，同時鼻孔短促噴氣，十趾抓地、提肛、雙掌向下用暗勁（陰勁）按出（掌根用里）。再緩吸，同時以意領(lǐng)氣返回丹田內(nèi)，十趾放松，松肛，雙掌略收。這是下按式，連做49遍。
左右式：雙臂與肩同高，向外推，推直后閉氣掌跟同時用暗勁外推，到閉氣閉不住時呼氣放松收回，意念要求同上，連做49遍。
前式：雙臂與肩同高，向前推，同上，收回，意念要求通暢，連做49遍。
2、拍打法：
馬步站立，將鐵砂臥袋置于與肚臍約同高的牢固木凳或石臺上，將氣運至雙掌后，意守掌心（勞宮），左右掌由上至下，自然放松跌落（即用手掌本身自有的重要拍擊換砂袋），交替拍打在臥袋上，沒次以8-10分鐘為宜（不可貪功多練），10天可延長到10-20分鐘。
3、特別注意：
（1）拍打時要求雙臂，雙掌充分放松，即讓手掌做自由落體運動后拍擊在砂袋上。
（2）左右手輪流拍打砂袋時，腰部要配合靈活轉(zhuǎn)動。
（3）手掌上有傷口時，應(yīng)暫停練功，待傷口完全愈合后再行練習(xí)。
（4）每次練功后，可用紅花油（藥店有售）或60度以上的熱水燙洗雙掌，同時用手按摩指腕掌數(shù)分鐘即可。
（5）練功后半小時內(nèi)勿下涼水。
第七節(jié) 練功禁忌
練功期間，切勿閱讀黃色刺激性書刊，嚴(yán)禁性生活，盡可能避免遺精，否則，將影響達標(biāo)進度和功效。
盡可能不食辛辣刺激性食物。
練功后半小時內(nèi)勿洗涼水澡，以免風(fēng)濕內(nèi)侵。
練功后，減少脂肪堆積，是減肥的重要功法。男女均可適用。
第七、排打腰部
身體前傾，吸氣同拍打腹部，氣注于腰，如法拍打腰部及兩旁各24次，打時口發(fā)“嗨”聲。注意拍打腎區(qū)時應(yīng)輕些。
第八．排打兩肋
呼吸同排打腹部，氣注兩肋，先打左肋24下，再打右肋24下，打時口發(fā)“嗨”聲
第九．鐵喉法
呼吸用氣法同頭功，吸氣滿即閉氣，緊咬牙關(guān)，頸喉用力，中指頂刺喉頭下之天突穴（凹陷處）。半月后用筷子頂刺，一手扶筷，一手用掌拍擊筷頭，至能拍斷竹筷而不傷則改為用尖棍頂刺。
第十、鐵拳鐵臂法
以拳面拄地做俯臥撐，屈肘時用鼻慢吸氣，撐起時以鼻噴氣，同時意想內(nèi)氣沖向小臂及拳面。注意屈肘下沉宜慢，撐起時宜快。然后站立，以逆腹式呼吸法運氣于臂，以前臂鞭擊樹，門框或重沙袋，同時口發(fā)“嘿”聲。
十一、鐵腿練法
以順呼吸法運氣于腿，先拍打左腿再拍打右腿，先打內(nèi)側(cè)而后打外側(cè)，打時口發(fā)“嘿”聲。再以腳掌外沿部踹擊大樹、墻或重沙袋，擊時口發(fā)“嘿”聲。
以上為排打法，是硬氣功鍛煉的重要部分。本門排打配合發(fā)聲發(fā)力，勁力大，發(fā)功力強，嚴(yán)防傷內(nèi)，又不會將勁力練“死”
，對技擊爆發(fā)力的提高和殺傷力的加強有重要作用。
注意
?。?）每次排打順序可按以上順序安排。（2）可以根據(jù)興趣和各自特點選練其中一部分或幾部分。（3）排打力度一定由輕至重。（4）排打先用拳掌，能忍受時再用一斤重的河沙袋，逐漸依次用竹把、木棒、最后用10斤重的鐵砂袋和鐵棒排打。如無條件和只是為了興趣，可先用拳掌，再用河沙袋、竹把，最后用木棒。竹把：將筷
子粗細、一米長的竹條一把捆成7、8公分粗的一束即成。木棒：粗細在5公分以上，細了反而不好。（5）排打時應(yīng)解開腰帶，表演時應(yīng)扎緊腰帶。
封口固氣法
待本功內(nèi)功（煉氣法）練滿270天，一般都能意領(lǐng)氣走，經(jīng)脈
通暢，就可以練封口固氣了。封口固氣又叫“扎桶子”、“封桶口”等，封口固氣后就可以運用和表演了。需要說明的是，封口固氣功在功家是有一定保密程度的，過去的師父從不輕易傳授，但現(xiàn)今有的人利用這一點故弄玄虛，甚至說封口固氣后幾十年也不減失功力，那也是不切實際的。封口固氣旨在強化鞏固功效，對提高功力作用很大，能夠使練功者功力上一個新臺階，但欲使功力高深，仍需長年堅持練功。
用具
備一個石擔(dān)，體育上用的扛鈴也可以。其重量為本人剛好能雙手提起，再重一點就提不起了那么重。
方法
每日早晨約6時許，扎緊腰帶，雙腳分開如肩寬，平心靜氣站于石提前。以鼻吸氣滿，然后閉氣，彎腰掌腕向上，方便用力為原則握緊石提，將石擔(dān)慢慢提起呈肘平（小臂與肘部等高）的位置，同時收肛提陰，扣趾，牙關(guān)緊咬，全身用力，上身挺直，慢慢放下石擔(dān)，然后站立放松呼氣。重復(fù)以上動作，49次。練功的關(guān)鍵是閉氣舉放石擔(dān)，動作宜慢，但快慢程度以自己能忍受為度。如果不能連續(xù)完成49次，中間可歇息幾次，每次自然呼吸幾口氣，但歇息間隙不能超過1分鐘。另外，如果饑渴難耐，可以事先喝一小杯奶液，隔幾分鐘才開始練習(xí)，或者早點起來吃東西，隔一個小時再練。總之，視各人情況靈活要排，但練功要求不變。
注意事項
?。?）每日早晨練功一次，連續(xù)練18天，其余停練，但可以多練養(yǎng)氣功。（2）18天內(nèi)不能有性生活和遺精等現(xiàn)象，否則無效，又重新練過。（3）練功期間應(yīng)心平氣和，少生雜念，為防走失精寶，晚間睡覺可側(cè)向盡量蜷曲而臥。（4）初練一周可能有疲乏無力，眼膜充血等現(xiàn)象，均屬正常，一般一周后消失，此后即感力量巨增，其滿精力體力旺盛，舉手投足似有使不完的力氣，常有一式身手的愿望。（5）練功期間應(yīng)保證睡眠和營養(yǎng)。（6）練此功最易損傷腰部即“閃腰”，練功時一定要小心，不要一下子用猛力。
神會門硬氣功速成的4個步輳
”
第一步固本培元
面南背北，馬步式或自然站立式，兩手平抬至前胸，手心向下，指尖相對，舌尖輕甜上胯，意守丹田片刻，再深長呼吸，吸氣時意想外界清靈、剛勁之氣灌注入中丹田(前胸)，呼氣時將中丹田之氣送入下丹田，反復(fù)練習(xí)。這一步主要是練丹田之真氣，待丹田有熱感，即可進行下面的一步。
第二步強化內(nèi)氣
做“鐵牛耕地”式，兩手撐地，身體與地平行，吸氣時意想外界一股強大的清靈之氣吸入胸腔，同時臀部拱起，整個身體呈弓形;呼氣時，面、領(lǐng)、胸依次貼地(但不要擦著地)而行，同時將這股剛勁之氣用意識和腹肌推入下丹田，一吸一呼為一度。幾天后，每呼一口氣即可感到丹田一陣火熱，有時熱氣向上肢內(nèi)側(cè)，直向手掌發(fā)射。
第三步封口催勁
找一副杠鈴或其它適宜的重物，重量適合本人，扎好腰帶。先自然站立，腳尖內(nèi)扣，意守丹田，待熱氣出現(xiàn)，然后抓起杠鈴上提，同時吸氣，腳趾抓地;當(dāng)杠鈴提至胸部時，略微停頓一下，然后慢慢放下杠鈴，同時緩緩呼氣，腳趾放松，一吸一呼為一度，每天幾十度。幾天過后，可感到呼氣時丹田火熱之氣向四肢發(fā)射，渾身好象有使不完的勁，此屬正常反應(yīng)。若面紅、耳鳴、眼充血，則要減輕重量。這些反應(yīng)嚴(yán)重者需要改練第一步，待癥狀消失后繼續(xù)練習(xí)這第三步。
第四步固氣得勁
這一步是以氣化力的關(guān)鍵，過去視為不傳之秘。自然站立，腳趾抓地，意想身體被一團剛勁之氣包裹著，此剛勁之氣與自己內(nèi)氣渾然成一整體，姑且稱這氣為渾然氣.每吸一口氣，想像渾然氣向身體內(nèi)收、緊縮一步，密度、硬度加大，同時腳趾抓地更緊一步。當(dāng)感覺這渾然氣緊縮到最外層離身體只有半寸時，渾然氣的密度、硬度異常大，可是感到身體好象被一層鋼板所裹，堅硬無比。
此時，可感到渾身發(fā)熱，身體皮膚微微顫動。由此可進行拍打練習(xí)。找一根木棒，拍打前，深吸一口氣，拍打時，想象這層鋼殼向外一擋，抵消木棒的力量，同時用鼻向外噴氣。噴氣，以及用意識向外推鋼殼時，可感到皮膚震動的頻率更大，這是良好的反應(yīng)。練功一段時間，全身可不畏打擊，此時大功告成。
動功部分略
1?；煸獦?br>2。羅漢托天
3。金剛展臂
4。金剛倒墜
5。羅漢鞠躬
6。膠龍?zhí)胶?br>7。羅漢打坐
8。金剛怒目
中國神會門武功習(xí)武戒約
1.
神會門武功屬于佛門武功，習(xí)此技術(shù)者，以強健體魄為要旨，宜朝夕行事，不可隨意作輳
2.宜入佛門，悲憐為懷，縱于技術(shù)精嫻，只可習(xí)以自衛(wèi)，切戒逞氣血之私，好勇斗狠，犯者與違反朝規(guī)同罪。
3.平日對待師長，宜敬謹(jǐn)將事，勿得有違抗及傲慢之行為。
4.對待后輩，須和順、溫良、誠信，孝雙親，不得恃強凌弱，任意妄為。
5.游行之時，如與俗家相遇，宜以忍辱救世為主旨，不可輕恃技術(shù)而逞強。
6.凡屬佛門弟子，不可逞憤相較，但偶而遭遇，未知來路，須先以左手作掌上與眉齊，如系同派則以右掌照式答之，則彼此相知，當(dāng)互為援助，以示同道之誼。
7.飲酒食肉為佛門之大戒，宜敬謹(jǐn)遵守，蓋酒能奪志，肉可昏神也。
8.女色男風(fēng)犯之必遭天譴，亦為佛門之所難容，凡吾宗門弟子，必嚴(yán)守戒規(guī)，勿毫違矣。
9.凡俗家弟子，不可輕以技術(shù)相授，以免危害于世，違佛氏之宗旨。如深知其人確性情純良，而又無強悍暴狠之行，始可傳之。但飲酒淫欲之戒須使其人誓為謹(jǐn)守，勿得以一時之興，而逞強斗狠，此禪宗之第一要義，幸勿輕忽視之也。
10.戒恃強爭勝之心，及貪得自夸之習(xí)，世之以此自喪其身而兼流毒于人者，不知凡幾。蓋以技擊術(shù)之于人，其關(guān)系至為緊要；或炫技于一時，或凌弱逞暴而生意外之波瀾，為禪門之?dāng)☆?，貽羞當(dāng)世，取禍俄頃，是豈先師創(chuàng)立此術(shù)之本意也乎！凡在后學(xué)者宜切記之。
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