艾灸上火是因?yàn)楹疂裉兀?/strong>
艾灸后常會(huì)出現(xiàn)類似上火的現(xiàn)象，最近也有很多灸友反應(yīng)這個(gè)情況，而需要提醒大家的是，這屬于正邪交戰(zhàn)的表現(xiàn)，是正?，F(xiàn)象不用過多擔(dān)心！
艾灸上火是因?yàn)轶w內(nèi)病邪盤踞，於堵了陽氣通行的經(jīng)絡(luò)，而陽氣得不到疏導(dǎo)和傳輸，就會(huì)出現(xiàn)類似上火的現(xiàn)象，我們要做的是——堅(jiān)持艾灸，祛除病邪，疏導(dǎo)陽氣。
很多人不知道的是，我們?nèi)梭w藏有“降火穴”，艾灸也能降火氣！在清熱穴位上按摩、拔罐、刮痧甚至艾灸，可達(dá)到平衡陰陽、清熱瀉火、涼血解毒的作用。
最簡(jiǎn)單的去火方法：大椎處刮痧
如果你嫌找清熱穴位麻煩，不妨在大椎處刮痧，同樣可以取到去火的作用！操作方法很簡(jiǎn)單，在大椎涂上精油，用刮痧板在大椎處用力快速刮幾下，出痧后，等10分鐘痧退之后可繼續(xù)刮。
一、艾灸上火后應(yīng)對(duì)措施
①控制灸量：降低艾灸溫度，艾灸盒灸的話可以用毛巾蓋著，懸灸可以離皮膚更遠(yuǎn)點(diǎn)；減少艾灸的時(shí)間，比如原來每穴是灸20分鐘，那么現(xiàn)在就灸15分鐘。
②艾灸“降火穴”：降火穴下文會(huì)詳細(xì)介紹，并且，除了艾灸的刺激方式，按摩、刮痧、拔罐也是可以的。
③補(bǔ)中益氣，引火下行：上身部位的穴位少灸，然后命門、腎俞、足三里、涌泉從上到下的艾灸，打通中間的障礙以引火下行。艾灸半小時(shí)后可用艾葉或鹽水泡腳。
④灸前喝溫水：最好是取麥冬、熟地適量各約15g煮水，灸之前喝100毫升。
⑤注意飲食：平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，少吃辛辣煎炸等熱性食品。
二、人體藏有“降火穴”！
所謂的“降火穴”，其實(shí)就是指具有清熱瀉火、涼血解毒作用的穴位，一般用于治療熱病高熱、臟腑郁熱、痛腫瘡毒等各種里熱證。
1、清心熱穴
小海：屈肘，當(dāng)尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上髁之間凹陷處。
曲澤：位于肘橫紋中，當(dāng)肱二頭肌腱的尺側(cè)緣。
2、清肺熱穴
尺澤：在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處，微屈肘取穴。
魚際：在手拇指本節(jié)（第1掌指關(guān)節(jié)）后凹陷處，約當(dāng)?shù)?掌骨中點(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處。
3、清腸胃熱穴
曲池：人體曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤穴與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。
合谷：即“虎口”，在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。
內(nèi)庭：足背第2、第3趾間,趾蹼緣后方赤白肉際處。
4、清肝膽熱穴
陽陵泉：在小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處。
太沖穴：在行間上二寸的凹陷中。（它能在怒發(fā)沖關(guān)時(shí)瀉火入眠；也能在頭暈?zāi)X脹時(shí)降壓氣爽;在有氣無力時(shí)補(bǔ)足血?dú)?能在月經(jīng)不調(diào)時(shí)調(diào)理周到。）
行間穴：第一、二腳趾縫紋端。（該穴最善治頭面之火，例如目赤腫疼、面熱鼻血、心里煩熱、燥咳失眠，酒精脂肪肝。故稱“瀉行間火而熱自清”。）
5、清三焦熱穴
外關(guān)：腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上2寸，尺骨與橈骨間隙中點(diǎn)。
支溝：位于前臂背側(cè)，當(dāng)陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間。
6、清熱解毒穴
耳尖、八邪、八風(fēng)（此三穴還可用三棱針點(diǎn)刺放血，血腥但有效）
涌泉穴：位于足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。
三、為什么艾灸也能去火氣？
上火其實(shí)就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱證候，具體癥狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。在夏季炎熱時(shí)節(jié)及連綿濕熱天氣時(shí)更易發(fā)生。
人體“陰陽”的升降是有其固定的規(guī)律的，元?dú)庵饾u充足了，“陰陽”就必定按照其規(guī)律運(yùn)行，該升的就自然會(huì)升，該降的就自然會(huì)降，也就是說，等寒邪被驅(qū)除以后，“上火”的癥狀就自然會(huì)消失。
艾火通過穴位的作用，激發(fā)了真元的功能，真元又借助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驅(qū)凈，真元就會(huì)恢復(fù)“藏而不泄”的功能，將散在外面的熱量收回來，根本就不會(huì)出現(xiàn)繼續(xù)上火或或發(fā)燒的情況（對(duì)物體越加熱，物體的溫度就會(huì)越高，這是自然界的物理現(xiàn)象），而人體則不然，如果寒邪已去，發(fā)熱的狀況就會(huì)自動(dòng)消除。
四、“上火”癥狀大盤點(diǎn)
1.心火
夏季多發(fā)！分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。
2.肺火
主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
3.胃火
分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。
4.肝火
我們常稱一些情緒容易激動(dòng)的人為“肝火大”。其實(shí)，一般俗稱為“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。
5.腎火
主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
多說一句：最上乘的去火方法還是清淡飲食以及寧?kù)o清心，正所謂心靜自然涼，只有心如止水，才能真正的壓下滿身的躁動(dòng)！處于淡泊寧?kù)o的狀態(tài)，縱然火燒眉頭也不急。
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