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　　頸椎病患者如何做頸部功能練習?堅持頸部功能練習可以幫助其正常功能的維持和恢復。練習時可采用立位或坐位，兩眼平視，站立時使雙足分開與肩同寬，練習時雙手叉腰。

　　(1)頸部前屈后伸 練習前先進行深呼吸，在吸氣時頸部盡量前屈，下頜接近胸骨柄上緣，然后，在呼氣時使頸部后伸至最大限度。

　　(2)頸部側屈在深呼吸下進行，吸氣時頭向左偏，呼氣時使頭還原，然后在深吸氣時頭向右偏，呼氣時頭還原。

　　(3)頸部伸展 在深吸氣時頭頸盡量伸向左前方，在呼氣時使頭還原;然后在深吸氣時使頭盡量伸向右前方，在呼氣時頭頸還原;以上三步均反復作7～8次。

　　(4)頸部旋轉頭先向左側旋轉，繼而向右側旋轉，反復2～3 次，最后使頭頸部做大回轉動作，先向左側回轉一次，再向右側回轉一次。