有些夫妻成天拌嘴，吵架，感情卻愈吵愈好；有人卻感情愈吵愈差，最后離婚或分手收?qǐng)?。夫妻怎么吵，感情才?huì)變好而非變壞呢？
最理想的談話(huà)當(dāng)然是彼此好來(lái)好去，你肯定他，他也肯定你。只是人非圣賢，兩個(gè)出身不同家庭及環(huán)境的人，不可能所有的價(jià)值觀都一樣，性格更不可能完全雷同。既然有觀念與性格上的差異，沖突發(fā)生的時(shí)候，言談就難免有摩擦。
正負(fù)面的評(píng)論五比一
美國(guó)情緒心理學(xué)家高特曼曾花了三十多年時(shí)間，研究夫妻如何才能長(zhǎng)相廝守或離婚收?qǐng)?？他發(fā)現(xiàn)，情侶感情想要融洽，正面評(píng)論情人言論的出現(xiàn)頻率，必須要多于負(fù)面的評(píng)論，而且比例不能低于五比一。
高特曼調(diào)查許多夫妻情侶的對(duì)話(huà)后發(fā)現(xiàn)，關(guān)系能穩(wěn)定而長(zhǎng)遠(yuǎn)維系的夫妻情侶，肯定與批評(píng)的語(yǔ)匯頻率大約是五比一。也就是說(shuō)，說(shuō)一句罵人或難聽(tīng)的話(huà)后，至少得說(shuō)五句贊美或好聽(tīng)的話(huà)才能抵消。一句負(fù)面批評(píng)話(huà)語(yǔ)的傷害，需要五句正面認(rèn)同的肯定話(huà)語(yǔ)來(lái)彌補(bǔ)。低于這個(gè)比例，情人的內(nèi)心會(huì)逐漸累積負(fù)面批評(píng)話(huà)語(yǔ)的傷害， 終于有一天，再也忍受不了的時(shí)候，就會(huì)選擇結(jié)束感情。
把批評(píng)轉(zhuǎn)向好方面
不過(guò)，別以為隨便說(shuō)五句贊美、肯定的話(huà)，就能抵消負(fù)面批評(píng)話(huà)語(yǔ)所造成的傷害。 高特曼研究夫妻情侶的對(duì)話(huà)后發(fā)現(xiàn)，那五句肯定、贊美的話(huà)語(yǔ)，必須從他提出的負(fù)面批評(píng)出發(fā)，使它扭正為正面的話(huà)語(yǔ)。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是要你從你批評(píng)對(duì)方的缺點(diǎn)里，再找出優(yōu)點(diǎn)來(lái)肯定，給予稱(chēng)贊，善用“但是”(but)來(lái)逆轉(zhuǎn)負(fù)面批評(píng)為正面肯定。
舉例來(lái)說(shuō)，聊天時(shí)不小心提到情人的性格缺點(diǎn)時(shí)，像“我老公實(shí)在很懶”，記得趕緊用“但是”來(lái)化解；例如“但是因?yàn)樗麘?，鬧出了不少的笑話(huà)，替我們平淡的生活添加了不少樂(lè)趣，也成了親友閑聊的好話(huà)題?！?/p>
總之，想辦法把已經(jīng)發(fā)出去的批評(píng)往好的方面轉(zhuǎn)，而且順著多談幾句，以消弭對(duì)方的創(chuàng)傷情緒。
善用“但是”、“然而”、“不過(guò)”等語(yǔ)氣轉(zhuǎn)折詞，把批評(píng)指責(zé)轉(zhuǎn)為不那么刺耳的贊美與肯定，讓彼此以幽默輕松的態(tài)度看待之前的負(fù)面評(píng)論，就能化解不必要的緊張關(guān)系。
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