人是情緒動物，孩子也不例外。當(dāng)孩子有了負(fù)面情緒，家長的及時干預(yù)非常必要，但有些家長常常束手無策。上期，心理學(xué)博士、國家二級心理咨詢師張曉萍女士給家長們講解了情緒輔導(dǎo)的基本概念，本期，請張博士繼續(xù)講解對孩子們進行情緒輔導(dǎo)的具體步驟。
中國論文網(wǎng) http://www.xzbu.com/9/view-3156264.htm
最好有個預(yù)案
宋保民（初三男生的父親）：上一期，張博士一席話讓我受益匪淺。以前，我認(rèn)為孩子平平安安長大，不出問題就好，一有風(fēng)吹草動我就慌神，害怕出什么亂子?，F(xiàn)在我想通了，孩子情緒出現(xiàn)反常是正常的，是他們成長的必然；而且，這種時候孩子最需要父母的幫助，父母也正好利用這個時機實施家庭教育。
主持人：恭喜你，你有很高的情緒智力，再掌握一些情緒輔導(dǎo)的要領(lǐng)，你一定會成為一個了不起的爸爸。
廖思冰（5歲女孩的母親）：請問張博士，既然心理學(xué)對情緒研究得這么深入，是否有辦法把工作做在前頭，讓孩子不出現(xiàn)負(fù)面情緒呢？
張曉萍（心理學(xué)博士，國家二級心理咨詢師）：一定程度上是可以的。未雨綢繆勝過亡羊補牢，能預(yù)見未來，于事前介入，往往可以避免孩子情緒大爆發(fā)。比如，周末你要帶孩子去打預(yù)防針，或者去看牙醫(yī)，你可以在前一天與孩子探討對恐懼的感覺，不要等到孩子在醫(yī)院大哭大鬧時再想辦法安撫。再比如，孩子剛剛結(jié)束期末考試，分?jǐn)?shù)還沒有出來，家長可以談?wù)剬贸煽兒蛪某煽兊目捶ǎ獾煤⒆域湴磷詽M或灰心喪氣。家長能這樣做，真是孩子的福氣。但是，生活中更多事情是不可預(yù)測的，所以家長在做具體預(yù)案的同時，還要做好應(yīng)對突發(fā)事件的心理準(zhǔn)備，也就是說，家長心中要有一個標(biāo)準(zhǔn)預(yù)案。
萬佳（初二女生的母親）：太好了！我們家長不是專家，那么多專業(yè)概念，都快聽糊涂了，有標(biāo)準(zhǔn)答案就好辦了，請張博士快說。
張曉萍：是標(biāo)準(zhǔn)預(yù)案，不是標(biāo)準(zhǔn)答案。孩子的個性不同，遇到的問題又千差萬別，怎么能一刀切呢？
主持人：對孩子進行情緒輔導(dǎo)，家長一定要有耐心，要有深入研究的熱情和毅力，指望世上有包治百病的靈丹妙藥，是家庭教育的大忌。
董志輝（高一男生的父親）：還是請張博士說說標(biāo)準(zhǔn)預(yù)案吧。
張曉萍：所謂標(biāo)準(zhǔn)預(yù)案，是情緒輔導(dǎo)的具體步驟，即制訂行為規(guī)范、確定問題所在、思考解決方案、評估所有方案、選擇可行方案，總共五個步驟。這五個步驟具備指導(dǎo)意義，但每個步驟都要因地制宜，根據(jù)家庭情況和孩子的特點靈活掌握。下面，我一一解釋。
制訂行為規(guī)范
張曉萍：制訂行為規(guī)范是對孩子進行情緒輔導(dǎo)的第一步，也是最重要的一步。孩子有了負(fù)面情緒，必然用某種行為表達出來，如吼叫、說臟話、摔東西、打人、哭泣、沉默等。父母在了解這些行為所代表的情緒，并幫助孩子描述感覺后，就可以讓孩子明白，父母是尊重他所有情緒的，但父母有必要讓孩子進一步明白，并非所有行為都是恰當(dāng)?shù)?，有些行為是不能被容忍的。這就需要制訂行為規(guī)范。
父母必須明白，我們要規(guī)范的是孩子的不恰當(dāng)行為，而不是他的情緒。孩子傷心、害怕、憤怒等不良情緒，不會因為父母說“不要哭啦”或者“你不應(yīng)該有這樣的感覺”而消散。指導(dǎo)孩子應(yīng)該有什么樣的感覺，只會讓他不信賴自己真正的感受，從而產(chǎn)生自我懷疑，喪失自尊心。相反，如果我們告訴孩子有權(quán)利擁有自己的感覺，但可以用更好的方法來表達，孩子的性格和自信、自尊就不會受到扭曲和傷害。
劉眉（初二女生的母親）：那么，哪些行為應(yīng)該受到規(guī)范呢？
張曉萍：沒有統(tǒng)一的答案，父母必須根據(jù)自己的價值判斷來規(guī)范孩子的行為?；镜脑瓌t是，那些有破壞性、危險性以及侵犯他人權(quán)益的行為堅決不能允許。有些孩子氣的行為，比如因傷心而哭泣、因恐懼而黏人、因憤怒而咬牙切齒等，只要不過分，都是正常的，父母應(yīng)予以理解和尊重。有些不適當(dāng)行為，如打人、罵人、摔東西、負(fù)氣出走、自虐、自殘等，則必須禁止。
給孩子制訂行為規(guī)范時，父母應(yīng)該讓孩子知道遵守或違反這些規(guī)定的后果。好的行為可以獲得鼓勵、贊揚、獎賞，壞的行為則會受到處罰。只有父母能前后一致、公平地執(zhí)行這些規(guī)定，孩子才能清楚地知道行為界限。前后一致是個很重要的原則，否則，孩子會因為父母的反復(fù)無常而不知所措，甚至察言觀色地遵守你的規(guī)則。只有讓孩子知道這些規(guī)則不會因為你的情緒變化而變化，他們才會視父母為公平、可靠的朋友，才愿意與父母共同解決問題。
廖思冰：對5歲的孩子怎么處罰合適呢？
張曉萍：對3～8歲的孩子，“暫時隔離”是個很好的處罰辦法。孩子有了不適當(dāng)?shù)男袨?，比如因憤怒而摔碎了碗，父母?yīng)立刻讓孩子離開餐桌，離開事發(fā)區(qū)域，既剝奪孩子繼續(xù)吃飯的權(quán)利，也免得陶瓷碎碴兒傷及孩子。然后，父母指定一個區(qū)域，比如客廳一角，讓孩子在那里反省10分鐘。10分鐘過后，視孩子的態(tài)度決定是否允許他繼續(xù)吃飯。需要注意的是，這樣處罰孩子時，父母不能有粗暴的言行，不能讓孩子感到被排斥和被侮辱，而應(yīng)用溫柔而堅定的語氣，告訴孩子要為自己的行為負(fù)責(zé)。
董志輝：我兒子在家發(fā)脾氣的時候，我經(jīng)常以暴制暴，對他動粗，當(dāng)時還是很有效的。這樣做是不是很不好？
張曉萍：以暴制暴似乎是一個立竿見影的好辦法，但效果好只是表面，不能解決根本問題，因為父母這樣做，實質(zhì)上是剝奪了孩子學(xué)習(xí)自我控制和解決問題的機會，孩子會感到憤憤不平并怨恨父母。被父母打了之后，孩子首先想到的是報復(fù)而不是自我改進，被羞辱的感覺也可能使他們學(xué)會說謊、推脫責(zé)任，而不是收斂錯誤的行為。打孩子也成為一種錯誤的示范，讓孩子錯誤地認(rèn)為暴力是解決問題的有效方法。因此，聰明的父母應(yīng)該擯棄這種傷害孩子皮肉和心靈的愚蠢做法。
深入研究對策
主持人：孩子有了行為規(guī)范，就給父母實施情緒輔導(dǎo)提供了可能。接下來，父母應(yīng)該做些什么呢？
張曉萍：接下來的四個步驟，可以統(tǒng)稱為“深入研究對策”。首先，當(dāng)孩子有了不良情緒，父母要以同理心去傾聽，對情緒進行描述，確定引發(fā)不良情緒的問題所在。這是情緒輔導(dǎo)的第二步。由于被不良情緒控制，孩子通常需要一些時間來表達他的感受，所以家長要有耐心，也可以用一些開放性的問題來幫助孩子找出原因，比如：“你覺得什么事情讓你傷心（生氣、焦慮、害怕）？”
引發(fā)孩子不良情緒的原因，往往是很簡單的，但家長要往深處想一想。比如，積木總是擺不好、一道數(shù)學(xué)題解不出或許不是什么大問題，但孩子因此喪失自信卻不能忽視。有時，問題是無法解決的，比如寵物死了讓孩子難過、好朋友搬家了讓孩子有了分離之苦、沒有當(dāng)選班干部讓孩子失望等，這時，孩子鬧情緒的目的多半只是單純地發(fā)泄情緒或?qū)で蟀参俊?
第三步，與孩子一起收集對策。這是一個有趣的活動，對培養(yǎng)孩子的理性思維非常重要，所以父母要鼓勵孩子多動腦筋，不要越俎代庖。10歲以下的孩子不善于抽象思考，他們的世界是非分明，非好即壞，父母可以提醒孩子還有更多可能。比如，孩子的玩具被同伴搶走，孩子的對策無非兩個：搶回來和忍讓，父母可以告訴孩子，還可以協(xié)商、交換、尋求師長的幫助等。對年齡較大的孩子，父母可以采用“腦力激蕩”的方式，和孩子一起想出所有可能的對策。父母可以告訴孩子，只要能想得出來的對策都不是愚蠢的對策，都可以列在對策清單里待選。
劉眉：對，這樣可以培養(yǎng)孩子思維縝密，讓孩子想問題周到細致。接下來，就該理性選擇對策了吧？
張曉萍：第四步，是評估所有對策。有了對策清單，父母要和孩子一起逐一深入討論，鼓勵孩子對每一個對策進行評估，比如：“這個對策公平嗎？”“如果采用這個對策，你的感覺怎樣？對方的感覺怎樣？”“這個對策可能產(chǎn)生怎樣的后果？又該怎樣應(yīng)付？”對孩子來說，這是一個非常重要的訓(xùn)練，其實就是教孩子怎么做事、怎么做人。
第五步才是選擇對策。評估完所有對策，父母要鼓勵孩子選擇一個或數(shù)個對策進行嘗試。父母可以提出自己的看法，還可以告訴孩子你小時候如何處理類似的問題，你從經(jīng)驗中學(xué)到了什么，你犯了什么錯誤，什么決定讓你自豪，等等。在幫助孩子解決困惑的過程中傳達你的價值觀，比單純地講解與孩子日常生活無關(guān)的抽象概念要有效。
雖然父母都想幫孩子選擇最佳對策，讓孩子少走彎路，但切記，孩子從錯誤中也能學(xué)習(xí)。如果孩子選擇一個你知道行不通但也無害的對策時，你不妨放手讓他嘗試一下，嘗試失敗還可以再選擇。這也是很好的訓(xùn)練，讓孩子在實踐中對各種方案進行驗證，提高思想認(rèn)識。此時，父母還要幫助孩子分析失敗的原因，告訴孩子失敗也是有價值的，每一次修正都接近成功一步，沒有白費時間和精力。
通過以上五個步驟的情緒輔導(dǎo)，多數(shù)孩子都能走出負(fù)面情緒，而且情商都能得到不同程度的提升。
主持人：希望父母們都按照張博士所說，回家嘗試嘗試，并積極反饋信息，或許我們還有機會深入討論這個話題。
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請
點擊舉報。
