從事營養(yǎng)工作的人大概都遇到過這樣的情況，顧客在調理身體時經(jīng)常會有這樣的疑問：
我最近在吃藥，是不是先停一下營養(yǎng)素？
我感冒了，在吃藥，是不是停一下維生素？
……
之所以有類似的疑問，恐怕多多少少與大家把營養(yǎng)素與藥物混為一談有關系吧。大家一方面覺得這些一粒一粒的東西長得與藥丸很相像，一方面又認為當人得病時還是藥物來得快。
我們知道，身體每天都在進行著生化反應，時時刻刻要動用大量的營養(yǎng)素。但這只是營養(yǎng)素消耗的一個方面。關于營養(yǎng)素的消耗，還有其他的因素，也必須加以考慮。比如人們每天喝酒、抽煙、喝咖啡，都會消耗體內儲備的營養(yǎng)素。另外，肌體在代謝過程中，各種毒素（既中醫(yī)所謂六邪——風、寒、暑、濕、燥、火）的排出，也要動用大量的營養(yǎng)儲備。除此之外，藥物對營養(yǎng)素的消耗也不容小覷。
可能有些朋友聽說過這樣的說法：小孩子每使用一次抗生素，停止生長發(fā)育7天。盡管醫(yī)生們對這種說法嗤之以鼻，但藥物會耗損營養(yǎng)素，卻是被營養(yǎng)學家們一再的實驗所證實。要知道，我們的身體要將這些藥物以及它們的反應物代謝出去，是要動用營養(yǎng)儲備的。因此，使用抗生素會消耗我們的營養(yǎng)儲備，乃至延遲小孩子的生長發(fā)育，絕不是聳人聽聞，一點都不足為奇。
因此，當我們在吃藥時，本著盡量不影響肌體生化反應的大原則的前提下，我們得出如下結論：不但不應該停止營養(yǎng)補充，還要額外攝入更多一些，以彌補因為藥物而帶來的營養(yǎng)損失。
以下是部分藥物與其所消耗的營養(yǎng)素對照，因酒和咖啡的消耗也是額外的，所以也列在其中。
| 藥物 | 消耗的營養(yǎng)素 |
| 酒 | 鎂、B群、VC、VD、VE、VK |
| 咖啡因 | 生物素、肌醇、鉀、VB1、鋅 |
| 抗生素 | B群、VK、良性菌 |
| 抗組織胺 | VC |
| 阿司匹林 | 鈣、鐵、鉀、葉酸、VA、VC、B群 |
| 巴比妥類藥物 | VC、葉酸、B6、B12、VD、VK |
| 利尿劑 | 鎂、鉀、鈣、碘、鋅、B2、VC |
| 降壓藥 | 鈣、鎂、鉀、B群 |
| 皮質類固醇 | 鈣、鉀、鋅、VA、VC、VD、B6 |
| 洋地黃 | B1、B6、鋅 |
| 女性荷爾蒙 | 葉酸、B6 |
| 通便劑 | 鉀、VA、VK |
| 口服避孕藥 | B群、VC、VD、VE |
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