原創(chuàng)
佰草風(fēng)華
老板來碗獨參湯
2021-12-18 12:00
“人之有腳，猶如樹之有根；樹枯根先竭，人勞腳先衰。”
我國傳統(tǒng)中醫(yī)理論早就有“一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼”的記載。養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，泡腳有養(yǎng)生的作用。但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
專家建議晚9點泡腳最能養(yǎng)腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴張，有利于體內(nèi)血液循環(huán)。在過飽、過饑或進食狀態(tài)下泡腳，會加快全身血液循環(huán)，容易出現(xiàn)頭暈不適的情況。飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。用熱水泡腳或泡溫泉后，會導(dǎo)致人體血管擴張。全身血液會由重要臟器流向體表，這將導(dǎo)致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧。對于有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發(fā)病的危險。因為這類患者末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發(fā)嚴(yán)重的后果。患有腳氣的人，病情嚴(yán)重到起皰時，就不宜用熱水泡腳。因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可。
泡得太久，容易引發(fā)出汗、心慌等癥狀。影響身體健康
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫(yī)認(rèn)為白醋味酸，性苦、溫。可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。還能夠促進血液循環(huán)，軟化角質(zhì)，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。能夠促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。還能夠去除腳氣，經(jīng)常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。生姜味辛，性微溫，能溫經(jīng)散寒，驅(qū)散寒氣、溫通經(jīng)脈，可有效改善微循環(huán)，緩解手腳冰冷癥狀，對風(fēng)濕寒痹效果很明顯。生姜還有解表散寒作用，可有效預(yù)防治療輕癥風(fēng)寒感冒。
