首先要明確一點，如果孩子只是單純的出汗，沒有其他癥狀，那么多數(shù)情況下這是正常的。這是因為出汗是人體散熱的主要方式，是外界氣溫升高，或體內(nèi)產(chǎn)熱增加，通過神經(jīng)傳導，刺激汗腺分泌汗液的結(jié)果。 人體通過分泌汗液，把身體由于代謝、運動或進食等過程中產(chǎn)生的多余熱量，散發(fā)出去，以此來維持身體的體溫恒定。不過，汗腺遍布在全身皮膚中，以額頭、頸部、背部、腋窩處最多。這也是為什么孩子頭部、頸背等地方最容易出汗的原因。 另外，想必很多孩子汗出增多的時間常常是入睡后1小時左右，這其實也屬于生理性汗出的范疇。 還有運動也是引起入睡后汗出增多的因素，運動神經(jīng)開始發(fā)育但年齡尚小的寶寶們（年齡1.5歲~3歲左右），他們經(jīng)常會在臨睡前，表現(xiàn)出異常興奮的狀態(tài)。例如開心的笑，快速的蹦跳等，直到玩累了再去睡覺，這樣的習慣沒有什么壞處，但會導致運動產(chǎn)生的多余的熱量不能及時散發(fā)，直到寶寶入睡后，交感神經(jīng)敏感性減弱，身體便通過出汗而將多余的熱量散發(fā)出來。 進入夏天以后，天氣越來越熱，陽氣外散，身體就會出汗。另外，天氣炎熱，心陽也旺盛起來，適量地讓汗透出來，可以讓孩子排出一年以來郁滯于體內(nèi)的風寒濕邪。而且在越是炎熱的夏天出汗，越有助于孩子透出深伏于臟腑、經(jīng)絡(luò)、皮膚、腠理之間的邪氣。 但是如果孩子過度地出汗、經(jīng)常大汗淋漓，或者在靜止狀態(tài)下自汗多、晚上盜汗嚴重，再或者身體某些部位出現(xiàn)異常出汗的癥狀，反而會耗損身體的陽氣以及陰液。 給大家說幾個家長們經(jīng)常問的情況，比如頭汗，就是指僅有頭部出汗，而其他部位不出汗。人體經(jīng)脈僅有陽經(jīng)從頭部循行，頭部陽氣最足，所以最容易出汗。頭部出汗多屬于陽證，常見原因有火熱上攻、濕熱熏蒸、飲食刺激等，比如身體有濕氣排不出去，時間久了就化熱，結(jié)果熱也不能發(fā)散出去就會出很多頭汗。 還有的孩子只是手腳出汗，其他部位不出汗。脾主四肢，手腳經(jīng)常潮濕多汗的孩子，多是脾胃較弱的原因。常見原因是積食化熱和脾虛，比如孩子脾胃由于喂養(yǎng)不當，長期受傷，導致脾虛等等；也有的孩子腋下出汗較多，這是因為腋下分布了很多大汗腺，所以是汗液較多的部位。但如果汗液過多就需要注意了，通常是心氣不足的原因，比如孩子壓力大，思慮過重傷及心脾。而且腋下經(jīng)常出汗，皮膚又比較嬌嫩，孩子容易長痱子。 除了部位出汗家長們問的比較多以外，再就是自汗和盜汗了。自汗就是白天出汗比較多，而且一動就大汗淋漓的那種。盜汗則是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征。 自汗和盜汗 這兩者也比較好區(qū)別：頭部、頸肩背部汗多，多為自汗，代表氣虛、衛(wèi)表不固。手足心出汗，乃至全身汗出常為盜汗，代表陰虛內(nèi)熱，逼津而出；兩顴潮紅者多為陰虛內(nèi)熱，會有盜汗；面色較白者大多為氣虛衛(wèi)表不固，會有自汗；形體偏消瘦、興奮多動者，大多為陰虛內(nèi)熱，會盜汗；形體虛胖、肌肉較松弛、懶坐少動者大多為氣虛，會自汗；自汗者多伴舌色淡，舌體胖、苔白；盜汗者多汗伴舌質(zhì)紅、舌體瘦、或有“地圖舌”。 這里注意一下，雖然孩子睡著后一個小時以內(nèi)也會出汗，但不會一直出汗，如果睡著后一直出汗那么才有可能是盜汗。 大家都知道孩子體質(zhì)特殊，每個孩子的出汗部位可能都不同，有些孩子可能會脖子出汗、背部出汗、前胸出汗或者是有幾個部位均出汗較多，很難去逐一辨證。所以中醫(yī)在應對不同出汗部位的汗癥時，往往不單純拘泥于發(fā)汗部位，而是考慮辨證虛實，從整體去調(diào)理。 小兒脾常不足，無論在哪個季節(jié)孩子都很容易積食，如果沒有及時地消食導滯，會導致脾胃濕熱蘊積、郁熱化火，就會迫使津液排出體外。這一類孩子大多都有汗出膚熱，汗?jié)n色黃；口臭、口渴不欲飲、小便色黃、色質(zhì)紅、苔黃膩等癥。像這種情況，我們可以稱之為“實汗”，其實很多孩子都是積食導致的“實汗”。 這種孩子可以試試蓮子山藥粥。材料：去芯蓮子8g，山藥10g，芡實8g，甜杏仁8g，炒麥芽5g，白扁豆10g，焦山楂5g，粳米50g。做法：芡實、白扁豆提前浸泡3小時；除粳米外所有材料下鍋加水煮30分鐘，去渣；放入粳米，小火熬至米粥軟爛。每周1~2次，服用時加適量白糖即可。 還有消食導滯粥。材料：白術(shù)10g，雞內(nèi)金5g，茯苓10g，谷芽10g，瘦肉50g。做法：材料下鍋，加約2碗水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘即可，分次服用。另外，如果大家覺得購買食材或者做起來比較麻煩的話，也可以選用運谷山楂膏，這樣更方便也更加好用。 如果覺得自家孩子不是實汗，那剩下的就是虛汗了，想要補好虛，要先了解不同的情況。首先是陽虛，如果孩子經(jīng)常生病，面色淡白、怕冷怕風、不愛吃飯的話，就屬于因為陽虛產(chǎn)生的虛汗的情況了。這是因為孩子體內(nèi)的陽氣不足，所以無法很好的將體內(nèi)的津液給固攝住，所以津液就會以汗液的形式“離家出走”。 而第二種也是很多家長忽略掉的一點，也是經(jīng)常會出現(xiàn)的一種情況，那就是陰虛了。如果孩子陰虛癥狀比較明顯，例如容易上火、皮膚干燥、易咽癢干咳、手腳心發(fā)燙、大便干燥的話，就屬于陰虛內(nèi)熱造成的虛汗。 陽虛的孩子可以試試黃芪紅棗湯。組成：黃芪15克，紅棗5枚。用法用量：加水適量，文火煎煮1小時以上。每日1劑，分2~3次服用，食棗喝湯，每周兩次。 而陰虛的孩子，最好嘗試一些銀耳麥冬羹食材：銀耳30g、麥冬12g、冰糖適量。做法：銀耳提前用溫水泡發(fā)，洗凈備用。麥冬洗凈和銀耳一起加水煮20分鐘，去渣留汁，即可服用。 還有一點大家要注意，別光想著怎么止汗了，孩子流失的水分也要及時補回來。像是溫水、烏梅飲、米湯等飲品都是孩子補充水分的首選之品，補水的時候宜少量多次，不要等到口渴的時候才想起喝水；但是，也不要一次性喝一大杯水，一次性大量喝水會沖淡胃酸，不利于消化。 飲食中可根據(jù)體質(zhì)適量增加一些應季的、富含水分的蔬菜和瓜果，如西瓜、烏梅、冬瓜、海帶、木瓜、蓮藕、西紅柿、黃瓜等，有助于養(yǎng)陰生津。同時少吃辛辣的食物，避免傷陰以及增加發(fā)汗，如蔥、蒜、辣椒等。 好了，關(guān)于孩子出汗的問題就講的差不多了，如果大家還有什么相關(guān)疑問，歡迎在評論區(qū)留言。
首先要明確一點，如果孩子只是單純的出汗，沒有其他癥狀，那么多數(shù)情況下這是正常的。這是因為出汗是人體散熱的主要方式，是外界氣溫升高，或體內(nèi)產(chǎn)熱增加，通過神經(jīng)傳導，刺激汗腺分泌汗液的結(jié)果。 人體通過分泌汗液，把身體由于代謝、運動或進食等過程中產(chǎn)生的多余熱量，散發(fā)出去，以此來維持身體的體溫恒定。不過，汗腺遍布在全身皮膚中，以額頭、頸部、背部、腋窩處最多。這也是為什么孩子頭部、頸背等地方最容易出汗的原因。 另外，想必很多孩子汗出增多的時間常常是入睡后1小時左右，這其實也屬于生理性汗出的范疇。 還有運動也是引起入睡后汗出增多的因素，運動神經(jīng)開始發(fā)育但年齡尚小的寶寶們（年齡1.5歲~3歲左右），他們經(jīng)常會在臨睡前，表現(xiàn)出異常興奮的狀態(tài)。例如開心的笑，快速的蹦跳等，直到玩累了再去睡覺，這樣的習慣沒有什么壞處，但會導致運動產(chǎn)生的多余的熱量不能及時散發(fā)，直到寶寶入睡后，交感神經(jīng)敏感性減弱，身體便通過出汗而將多余的熱量散發(fā)出來。 進入夏天以后，天氣越來越熱，陽氣外散，身體就會出汗。另外，天氣炎熱，心陽也旺盛起來，適量地讓汗透出來，可以讓孩子排出一年以來郁滯于體內(nèi)的風寒濕邪。而且在越是炎熱的夏天出汗，越有助于孩子透出深伏于臟腑、經(jīng)絡(luò)、皮膚、腠理之間的邪氣。 但是如果孩子過度地出汗、經(jīng)常大汗淋漓，或者在靜止狀態(tài)下自汗多、晚上盜汗嚴重，再或者身體某些部位出現(xiàn)異常出汗的癥狀，反而會耗損身體的陽氣以及陰液。 給大家說幾個家長們經(jīng)常問的情況，比如頭汗，就是指僅有頭部出汗，而其他部位不出汗。人體經(jīng)脈僅有陽經(jīng)從頭部循行，頭部陽氣最足，所以最容易出汗。頭部出汗多屬于陽證，常見原因有火熱上攻、濕熱熏蒸、飲食刺激等，比如身體有濕氣排不出去，時間久了就化熱，結(jié)果熱也不能發(fā)散出去就會出很多頭汗。 還有的孩子只是手腳出汗，其他部位不出汗。脾主四肢，手腳經(jīng)常潮濕多汗的孩子，多是脾胃較弱的原因。常見原因是積食化熱和脾虛，比如孩子脾胃由于喂養(yǎng)不當，長期受傷，導致脾虛等等；也有的孩子腋下出汗較多，這是因為腋下分布了很多大汗腺，所以是汗液較多的部位。但如果汗液過多就需要注意了，通常是心氣不足的原因，比如孩子壓力大，思慮過重傷及心脾。而且腋下經(jīng)常出汗，皮膚又比較嬌嫩，孩子容易長痱子。 除了部位出汗家長們問的比較多以外，再就是自汗和盜汗了。自汗就是白天出汗比較多，而且一動就大汗淋漓的那種。盜汗則是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征。 自汗和盜汗 這兩者也比較好區(qū)別：頭部、頸肩背部汗多，多為自汗，代表氣虛、衛(wèi)表不固。手足心出汗，乃至全身汗出常為盜汗，代表陰虛內(nèi)熱，逼津而出；兩顴潮紅者多為陰虛內(nèi)熱，會有盜汗；面色較白者大多為氣虛衛(wèi)表不固，會有自汗；形體偏消瘦、興奮多動者，大多為陰虛內(nèi)熱，會盜汗；形體虛胖、肌肉較松弛、懶坐少動者大多為氣虛，會自汗；自汗者多伴舌色淡，舌體胖、苔白；盜汗者多汗伴舌質(zhì)紅、舌體瘦、或有“地圖舌”。 這里注意一下，雖然孩子睡著后一個小時以內(nèi)也會出汗，但不會一直出汗，如果睡著后一直出汗那么才有可能是盜汗。 大家都知道孩子體質(zhì)特殊，每個孩子的出汗部位可能都不同，有些孩子可能會脖子出汗、背部出汗、前胸出汗或者是有幾個部位均出汗較多，很難去逐一辨證。所以中醫(yī)在應對不同出汗部位的汗癥時，往往不單純拘泥于發(fā)汗部位，而是考慮辨證虛實，從整體去調(diào)理。 小兒脾常不足，無論在哪個季節(jié)孩子都很容易積食，如果沒有及時地消食導滯，會導致脾胃濕熱蘊積、郁熱化火，就會迫使津液排出體外。這一類孩子大多都有汗出膚熱，汗?jié)n色黃；口臭、口渴不欲飲、小便色黃、色質(zhì)紅、苔黃膩等癥。像這種情況，我們可以稱之為“實汗”，其實很多孩子都是積食導致的“實汗”。 這種孩子可以試試蓮子山藥粥。材料：去芯蓮子8g，山藥10g，芡實8g，甜杏仁8g，炒麥芽5g，白扁豆10g，焦山楂5g，粳米50g。做法：芡實、白扁豆提前浸泡3小時；除粳米外所有材料下鍋加水煮30分鐘，去渣；放入粳米，小火熬至米粥軟爛。每周1~2次，服用時加適量白糖即可。 還有消食導滯粥。材料：白術(shù)10g，雞內(nèi)金5g，茯苓10g，谷芽10g，瘦肉50g。做法：材料下鍋，加約2碗水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘即可，分次服用。另外，如果大家覺得購買食材或者做起來比較麻煩的話，也可以選用運谷山楂膏，這樣更方便也更加好用。 如果覺得自家孩子不是實汗，那剩下的就是虛汗了，想要補好虛，要先了解不同的情況。首先是陽虛，如果孩子經(jīng)常生病，面色淡白、怕冷怕風、不愛吃飯的話，就屬于因為陽虛產(chǎn)生的虛汗的情況了。這是因為孩子體內(nèi)的陽氣不足，所以無法很好的將體內(nèi)的津液給固攝住，所以津液就會以汗液的形式“離家出走”。 而第二種也是很多家長忽略掉的一點，也是經(jīng)常會出現(xiàn)的一種情況，那就是陰虛了。如果孩子陰虛癥狀比較明顯，例如容易上火、皮膚干燥、易咽癢干咳、手腳心發(fā)燙、大便干燥的話，就屬于陰虛內(nèi)熱造成的虛汗。 陽虛的孩子可以試試黃芪紅棗湯。組成：黃芪15克，紅棗5枚。用法用量：加水適量，文火煎煮1小時以上。每日1劑，分2~3次服用，食棗喝湯，每周兩次。 而陰虛的孩子，最好嘗試一些銀耳麥冬羹食材：銀耳30g、麥冬12g、冰糖適量。做法：銀耳提前用溫水泡發(fā)，洗凈備用。麥冬洗凈和銀耳一起加水煮20分鐘，去渣留汁，即可服用。 還有一點大家要注意，別光想著怎么止汗了，孩子流失的水分也要及時補回來。像是溫水、烏梅飲、米湯等飲品都是孩子補充水分的首選之品，補水的時候宜少量多次，不要等到口渴的時候才想起喝水；但是，也不要一次性喝一大杯水，一次性大量喝水會沖淡胃酸，不利于消化。 飲食中可根據(jù)體質(zhì)適量增加一些應季的、富含水分的蔬菜和瓜果，如西瓜、烏梅、冬瓜、海帶、木瓜、蓮藕、西紅柿、黃瓜等，有助于養(yǎng)陰生津。同時少吃辛辣的食物，避免傷陰以及增加發(fā)汗，如蔥、蒜、辣椒等。 好了，關(guān)于孩子出汗的問題就講的差不多了，如果大家還有什么相關(guān)疑問，歡迎在評論區(qū)留言。
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