原因也很簡單，這不是春天了嗎，大家都知道春捂秋凍，但怎么捂才對，家長們卻是有些撓頭。捂得多了吧，孩子容易上火、有眼屎、大便干燥；捂得少了吧，不僅起不到春捂的作用，還會凍著孩子。這么一想，確實是個難題，所以今天的主題就定為春捂吧！ 01 為什么要春捂 春天是萬物生發(fā)的季節(jié)，河水解凍了，草變綠了，動物們也開始活動了，這一切都是生發(fā)之象。所以，人作為大自然中的一員，尤其是孩子，也要順應(yīng)春天的這種生發(fā)特性。這樣，孩子在新的一年里才能不生雜病，身體健康，長得高高大大。 那不對啊，按照你這么說，應(yīng)該給孩子一個更寬松的穿衣搭配，而不是捂啊。您這么思考是好的，但本質(zhì)理解錯了。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講到“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根……逆其根，則伐其本，壞其真”，說明人要與天地四時相應(yīng)，要順應(yīng)自然界四時氣機變動，采取適時適宜的養(yǎng)生方法，才能保持人體健康。 但中醫(yī)還認為“春乃少陽”，陽氣初生而未盛，陰氣始減但未衰，初春時節(jié)人體皮膚腠理開始疏張，易受風邪、寒邪侵襲，所以要注意保暖御風，使初升的陽氣不致受到傷害、得以逐漸強盛，這就是為什么要春捂。 02 春捂的好處 大部分的孩子都要春捂，那春捂除了能保護陽氣之外還有什么好處嗎？ 首先，無論季節(jié)如何變化，人的體溫總要保持在37度左右，人體保持恒定的溫度，一是靠血管的收縮和皮膚的出汗來調(diào)節(jié)，二是靠增減衣服來維持。如果過早減掉孩子的衣服，就會破壞溫度的調(diào)節(jié)，從而影響身體健康。 其次，人體也同自然界一樣，在春天開始復蘇，原先處于冬眠的皮膚細胞開始活躍起來，毛孔張開。這時當冷風襲來時，就能長驅(qū)直入，使人感到寒冷。但南方的家長也不要放松警惕，因為南方的天氣有個特點，那就是濕。濕也有兩個特點：一是損傷陽氣；二是纏綿不愈。再加上，一方面南方天氣時而降溫，春寒仍在。另一方面，剛剛經(jīng)過寒冬，孩子體內(nèi)還是多寒的。所以，南方的家長更應(yīng)該注意。 最后，在初春時節(jié)，經(jīng)常有寒流和強冷空氣，導致氣溫急劇變化。可能上午還挺暖和，下午就開始冷了。此時如果不多穿點，就很難適應(yīng)這種冷暖的變化，孩子就有可能會落下病根。 03 春捂怎么捂 孩子重點捂的位置有這么幾個：腹部，中醫(yī)稱肚臍為神闕穴，溫暖此穴可鼓舞脾胃陽氣。特別是兒童脾常不足、脾胃尚未完善，要更特別注意腹部的保暖。肚兜現(xiàn)在很少有人穿了，但是可以把衣服塞在褲子里，減少腹部吹風受涼。還有下肢，腳底有涌泉穴，下肢有一個穴位叫三陰交，是三條陰經(jīng)的經(jīng)脈匯聚的地方，寒邪容易從這些穴位侵入人體。所以，除了褲子要防風之外，還有不要讓孩子光腳行走，不要太早給孩子換上涼鞋與短褲；頭、背部，中醫(yī)認為“風為陽邪，易襲陽位”，“頭為諸陽之匯”，背部有兩條陽經(jīng)經(jīng)脈循行，都是易被風邪直中的地方，所以要注重這些部位保暖。 但是，家長們要注意一個問題，那就是當天氣晴朗、氣溫上升的時候，那么大家要記住了，這時春捂是不合適的。 因為這時候孩子容易大量出汗，汗出特別多的時候，毛孔開張，如果風一吹，風邪特別容易進入體內(nèi)，孩子就容易感冒。同時，出汗的時候體內(nèi)的津液會隨著汗出來，就會導致體內(nèi)津液的流失，津液如果流失多了，體內(nèi)經(jīng)絡(luò)運行不暢，也會導致外邪入侵。所以，這時候大量出汗是不好的，微微運動出汗可以，但如果捂的特別厚了，身上再出汗，頭上又沒有遮擋，這時候風邪就容易入內(nèi)，造成身體各個位置的溫度不均衡，容易感冒。 那么，捂到什么程度適合呢？捂的程度應(yīng)以孩子自身感覺溫暖，又不出汗為宜。如果捂的時候，孩子不覺得咽干舌燥，身體也不出汗，即便氣溫稍高，也不必急著減衣，這樣是可以的。但如果孩子覺得捂后身體出汗，則要早點換裝，不然捂出了汗反而容易著風。 除此之外，春捂的目的是顧護身體的陽氣，除了衣著方面，飲食的春捂也很重要。春季適宜進食一些辛溫升散的食品，如麥子、大棗、豆豉、韭菜、蔥、香菜等。生冷之物應(yīng)少食，以免損傷孩子脾胃的陽氣。 04 其他 雖然說是春捂，但如果捂過了頭，同樣對健康不利。春捂的重點并不是捂，而是強調(diào)穿衣要遞減，就是說衣物增減既要視天氣的變化情況而定，也要根據(jù)孩子的體能素質(zhì)而定。春季氣溫變化較大，早晚較冷，此時可適當捂一會兒。在增減衣物時，最好先聽聽天氣預報。 那什么時候結(jié)束春捂合適？一般而言，15℃是一個臨界溫度。當氣溫低于15℃時，要繼續(xù)捂；當氣溫高于15℃時，可以考慮減一點衣服。另外還有一個原則是，如果捂的時候不出現(xiàn)口干咽燥、冒汗等，即便氣溫達到或高于15℃，亦不必急于減衣物；如果感覺捂出了汗，即便氣溫未達到15℃，亦應(yīng)考慮適當減衣物。一般來說，如果氣溫15℃以上的天氣持續(xù)7天以上，就可考慮結(jié)束春捂。 好了，以上就是關(guān)于春捂的全部內(nèi)容了，如果大家還有什么相關(guān)疑問，歡迎在評論區(qū)留言。
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