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護(hù)發(fā)妙招,送給脫發(fā)嚴(yán)重的你

頭發(fā)稀少、脫落、發(fā)際線后移,除了關(guān)乎顏值,更與身體健康息息相關(guān)。

頭發(fā)少量脫落屬于正常現(xiàn)象,脫發(fā)量和新生頭發(fā)呈動態(tài)平衡,發(fā)量基本不會出現(xiàn)明顯變化。如果頭發(fā)量出現(xiàn)明顯減少,就要考慮可能是病理性脫發(fā)。病理性脫發(fā),除了脫發(fā),還伴有身體的其他癥狀,比如:月經(jīng)不調(diào)、疲倦乏力、記憶力減退、失眠等,就應(yīng)該及時調(diào)理了。

從中醫(yī)角度來講,腎藏精主生長、發(fā)育和生殖,《黃帝內(nèi)經(jīng)》云:“腎者主蟄,封藏之本,精之處也。腰者,腎之府”。腎主骨生髓,其華在發(fā),精與血同源,兩者是互相茲生的,而毛發(fā)的潤養(yǎng)又有賴于血來提供,故有“發(fā)為血之余”的說法

所以長期脫發(fā)很可能是你的身體出現(xiàn)了問題,下面給大家推薦幾個治療脫發(fā)的方法以及如何預(yù)防脫發(fā)。

一、按摩頭部,促進(jìn)循環(huán)

古人對頭發(fā)的養(yǎng)生有豐富的經(jīng)驗,認(rèn)為“發(fā)為血之余,一日一次梳”,經(jīng)常按摩頭部經(jīng)穴,能改善頭皮毛囊下末梢血管血液回流,可使頭發(fā)得到滋養(yǎng),頭發(fā)烏黑,防止脫落。

此外,頭為十二經(jīng)絡(luò)的諸陽經(jīng)聚會之處,百脈所通,按摩頭部,可以促進(jìn)清陽上升,百脈調(diào)和,清醒頭腦。

二、中醫(yī)食療,養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)
01
肝腎不足

舌:舌色紅,瘦長,裂紋明顯

癥狀:腰痛,腿酸軟,頭暈,眼花,眼睛干澀,視物模糊,盜汗,乏力,遺精等。

頭發(fā)生長有賴于肝和腎的健康狀況,腎氣、肝血充足的人氣血通暢,表現(xiàn)在頭發(fā)上就是顯見濃密而有光澤,反之肝血虧虛的話,沒有足夠養(yǎng)分可送達(dá)末梢的頭皮,頭發(fā)則顯得無光澤、易脫落、干枯、變白。肝腎不足的脫發(fā)男性女性都常見,可以選用護(hù)發(fā)飲。

桑葚子16克、黑芝麻18克,煎湯飲,早晚各一杯,余湯涂擦頭皮3-5分鐘。有烏發(fā)、生發(fā)、亮發(fā)、使頭發(fā)潤澤、濃密之效。

——(本方由平心堂王心遠(yuǎn)教授提供)

02
氣血不足

舌:舌色淡白,苔薄白

癥狀:手足冷或手腳麻木,面色萎黃,頭發(fā)干枯萎黃,脫發(fā),心慌,失眠多夢,指甲干裂,自汗,頭暈耳鳴,精神萎靡,疲倦無力,發(fā)育遲緩等。

《靈樞·陰陽二十五人》:“血氣皆少無毛,有則稀枯悴”。多數(shù)醫(yī)家認(rèn)為血虛不能隨氣榮養(yǎng)肌膚,以致毛孔開張,風(fēng)邪乘虛入侵,風(fēng)盛血燥,發(fā)失所養(yǎng)而成片脫落。特別是氣血虧虛的女性人群,頭發(fā)干枯易分叉,易出現(xiàn)白發(fā)、脫發(fā)、頭皮屑,常會頭皮瘙癢。如果想要頭發(fā)豐盈,先要氣血充盈,可以適量服用阿膠。

阿膠能很好地調(diào)理氣血,又具有緩解失眠的效果,人們在服用阿膠后,氣血充足,精神狀態(tài)良好,脫發(fā)的癥狀自然就會得到緩解。血虛嚴(yán)重伴有月經(jīng)不調(diào)者,建議中醫(yī)調(diào)理。

03
脾虛生濕

舌:舌色淡紅,胖嫩,苔薄白,有齒痕

癥狀:肚子脹,食欲差,疲勞乏力,說話多則累,形體消瘦或肥胖浮腫,易腹瀉,大便不成形等。

“土濕則滋生萬物”,是與土燥相對而言的,若水濕之邪久滯土地,萬物豈有不衰而生者。正如久澇之禾苗,未有不亡者。故認(rèn)為脫發(fā)病與脾失健運(yùn)亦有關(guān)聯(lián),由于水谷運(yùn)化失常,郁于肌膚,久之化熱煉痰,阻于脈絡(luò),濕熱煉痰為瘀,加入風(fēng)邪侵襲以致脫發(fā)。

此類脫發(fā)可用茯苓粉每次6克,每日兩次服用,日久而愈。

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