中醫(yī)認(rèn)為：脾胃是后天之本、氣血生化之源，人體所有生命活動(dòng)都有賴于脾胃的運(yùn)行。

若脾胃受損，人就會(huì)體弱多病。小到感冒、大到腫瘤，都與它有關(guān)。

有一些傳世良方，特別針對(duì)脾胃虛弱等問題，可以幫助我們四季脾旺不受邪。

四神湯

四神湯是民間的健脾祛濕方。不但能補(bǔ)脾胃正氣，還可以溫和地修復(fù)胃黏膜、防止泛酸。方中的四味藥配伍，簡(jiǎn)單但作用全面，且為藥食同源。

四神湯的常見配方是：

1、山藥，補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精，以補(bǔ)虛為長(zhǎng)，能提高脾胃運(yùn)化功能，強(qiáng)壯脾胃正氣，補(bǔ)而不滯。

2、茯苓，利水滲濕，健脾，寧心，以去濕見長(zhǎng)，可以將身體內(nèi)的廢水、濕氣垃圾一點(diǎn)點(diǎn)地滲透出去。

3、蓮子，補(bǔ)脾止瀉，止帶，益腎澀精，可以通過收澀健脾來祛濕止瀉，還有養(yǎng)心安神的效果。

4、薏米仁，利水滲濕，健脾止瀉，可將體內(nèi)濕氣從小便排出體外，增加化濕熱之效。

全方有補(bǔ)有收，補(bǔ)得進(jìn)也收得住，且補(bǔ)而不助濕，這樣才可以實(shí)現(xiàn)“有效補(bǔ)脾”。

四神湯特別適合脾胃虛弱、有胃炎、胃潰瘍的人用來調(diào)理。

平時(shí)胃口差、濕氣重、大便不成型、容易拉肚子、面黃肌瘦、或者虛腫肥胖、易疲勞犯懶、舌邊上齒痕多者，也可以常用養(yǎng)護(hù)脾胃。

注意：便秘嚴(yán)重者慎用。

八珍湯

八珍湯，是明代大醫(yī)陳實(shí)功創(chuàng)下的經(jīng)典方，稱其“服至百日，輕身耐老，壯助元陽(yáng)，培養(yǎng)脾胃，妙難盡述?！?/span>

清宮御用的八珍粉，就是從八珍湯化裁而來。八珍粉就是做八珍糕的原料，久服可強(qiáng)健脾胃、固本培元。

乾隆是歷史上最長(zhǎng)壽的皇帝，他所用八珍粉，主要包括茯苓、白扁豆、蓮子、薏仁、懷山藥、芡實(shí)等食材。隨著年齡增長(zhǎng)，氣血漸弱，后期又加了人參，目的是補(bǔ)益元?dú)狻?/span>

八珍粉的常見配方是：

1、人參，大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)脾益肺，生津養(yǎng)血。

2、懷山藥、茯苓，補(bǔ)脾養(yǎng)胃，利水滲濕，寧心。

3、蓮子、芡實(shí)，補(bǔ)脾止瀉，健脾化濕。

4、薏仁、白扁豆，利水滲濕，化濕和胃。

八珍粉能健脾益胃、補(bǔ)氣生津，適用于各類脾胃虛弱的人群，氣虛、脾虛、濕重體質(zhì)尤宜。

平素腹脹、積食、大便不成形或無力排便、消化不良、氣短乏力、舌苔膩、舌邊有齒痕的人也適用。

特別是有慢性淺表性胃炎、慢性萎縮性胃炎、胃潰瘍等問題的人，可以經(jīng)常吃點(diǎn)八珍粉，把胃養(yǎng)好。

期頤餅

中醫(yī)泰斗張錫純先生的《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》里，有一張“期頤餅”的經(jīng)典方。

“期頤”——百歲為期頤之年，起這個(gè)名字，也有常吃期頤餅，延年益壽、百歲可期的美意。

原方記載：生芡實(shí)（六兩） 生雞內(nèi)金（三兩） 白面（半斤） 白沙糖（不拘多少）和作極薄小餅，烙成焦黃色，隨意食之。

老年人氣虛的比較多，再加上脾胃虛弱，所以容易痰涎壅盛?！捌陬U餅”主要是通過消積食、健脾胃，使水液代謝正常，痰氣自然會(huì)平。

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