女人一生花3-5年的時間在臉上涂抹護膚品,卻總是容易忽略隱藏在衣物之下的其他部位,特別是我們的臀部。
01
臀部位于人體的背外側(cè),因此經(jīng)過這一部位的經(jīng)絡,如督脈、足太陽膀胱經(jīng)、足少陽膽經(jīng),皆為陽經(jīng);根據(jù)中醫(yī)理論,凡陽經(jīng)受損者,外邪多為寒濕侵襲,內(nèi)傷定是陽氣不足。
02
臀部處在人體軀干部最低的位置,又臨近盆腔,體內(nèi)若是脾陽虛弱水失運化,或機體感受寒濕之氣,盆腔部位是最容易出現(xiàn)濕濁停聚地。
03
現(xiàn)代人工作以坐姿為多、久坐少動,這容易造成腰臀部血液循環(huán)不暢、瘀血停滯。
女性臀部經(jīng)氣不足會出現(xiàn)哪些問題?
因此女性臀部的督脈、太陽經(jīng)、少陽經(jīng),若是經(jīng)氣不足、陽虛陰盛,就可能出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)血紫暗、夾雜血塊、經(jīng)血下泄不暢,或腰臀及下肢坐骨神經(jīng)疼痛、腿腳麻木無力等氣滯血瘀病癥。
如果寒濕經(jīng)臀而入、波及盆腔,還容易引發(fā)盆腔炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、陰道炎、尿路感染等泌尿生殖系統(tǒng)病變,導致女性白帶異常增多,色黃黏稠、小便短赤、會陰部異味瘙癢,腰骶部下墜酸痛等不適。
倘若寒濕交阻、痰瘀郁結(jié)在子宮(卵巢)部位,更會形成子宮及其附件的黏連、囊腫、肌瘤等異常。
臀 診
1、摸溫度:如果臀部、腎區(qū)的溫度低,冰冰涼,盆腔一淤堵產(chǎn)生寒濕;也容易出現(xiàn)宮寒、體寒;也有一種說法:臀部溫度升高1°,婦科病減少大半!
2、捏臀部上的八髎部位,松軟且捏得起代表子宮健康;如果這個部位痛,要警惕婦科問題;
3、撥臀部環(huán)跳,如果刺痛,生殖系統(tǒng)一定不健康,易得婦科疾患,臀部的環(huán)跳穴是婦科炎癥的最佳調(diào)理穴位;
4、臀縫黑:容易引起宮寒;
5、座繭發(fā)黑:(俗稱墨鏡)是性激素水平下降;
6、臀部凹陷:要警惕卵巢萎縮的問題;
7、臀部長痘:是毒素濕氣過重;
8、腰部發(fā)黑和橫紋:跟帶脈不通有關;
9、臀部兩側(cè)酸痛:要警惕卵巢囊腫等婦科疾病;
10、腰部松弛凸起:帶脈松弛,容易引起宮寒、不孕不育;
11、看臀部形狀:
①、平直型:易得腫瘤疾病,上火、皮膚干燥、脾氣躁、性子急。
②、后翹型八髎骨突出:易得婦科炎癥,盆腔積液,子宮后位。
③、下垂型:易得腫瘤疾病及婦科炎癥,盆腔積液,多發(fā)性囊腫,最容易癌變;
④、外擴型:子宮脫垂,月子后遺癥,腰酸背痛,月經(jīng)不調(diào),月經(jīng)淋漓不盡,小便失禁;
⑤、色素沉著型:瘀癥,久坐導致皮膚被壓迫,長期氣血不暢通引起色素沉著。
不注重保養(yǎng)臀部的后果
1、易造成月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),甚至于閉經(jīng)。
2、易造成盆腔炎、陰道炎、宮頸炎、附件炎等疾病。
3、易造成卵巢早衰現(xiàn)象,這是女性衰退最嚴重的信號。
4、易患尿路感染出現(xiàn)尿頻尿急尿痛。
5、易出現(xiàn)腰酸痛,腰腹部臃腫,下肢沉重冷麻。
為什么要做臀療?
臀開六經(jīng)開,臀合六經(jīng)合。
臀部是腿部六條經(jīng)絡的總開關,也是連接人體上焦氣血和下焦氣血運行的橋梁。臀部受上焦和下焦經(jīng)絡的擠壓,最易受寒、濕和血瘀。
當臀部受寒時,會使臀部經(jīng)絡收縮,出現(xiàn)痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào),月經(jīng)色暗、血塊、經(jīng)血不暢。坐骨神經(jīng)痛、怕冷、腿腳無力等。
當臀部(盆腔)多濕,主要是造成泌尿生殖系統(tǒng)的炎癥。女子白帶量多,或清稀如水,或色黃、稠、癢、有異味、盆腔炎或陰道炎等小便黃等。
當臀部多寒,血管收縮、循環(huán)減慢,再因不運動、久坐、循環(huán)慢,最易形成血淤,在直腸部位易形成痔瘡;在子宮、卵巢部位最易形成囊腫、肌瘤等。
2步解決女性臀部問題!
十一回老家,吃飯時,老朋友們說起怎么治療頸椎病好?有的說“打羽毛球好”;有的說“游泳好”;有的說“艾灸好”......
在我心里:都好!只要讓頸椎、肩部的氣血動起來。
臀部也一樣,氣血瘀了,就會出問題,更何況臀部是全身寒氣的大本營;肚臍周圍是全身濕氣的大本營,所以千萬讓屁股動起來,散步、跑步都是好方法。
我推薦的動作就是每天隨時隨地的輕輕敲打自己的帶脈及臀部300下以上,走路敲,看電視敲......越多越好。
一定要臀部和帶脈一起敲!如果你臀部瘀了,帶脈也不會好到哪兒去;帶脈瘀了,臀部也不會好到哪兒去!
上面2個動作也是我推薦的,特別適合上班族做!也適合隨時隨地的做,在休息的間隙,上廁所的時候,感覺需要休息的時候.....
蝴蝶式
這2個動作非常適合在家里做,總之非常好;長期鍛煉臀部,變性感不提了,至少會讓你整個精氣神都大為改觀,臉的的斑點消失了、胃寒宮寒癥狀減輕.......
1、艾乃純陽之品,因此按照中醫(yī)理論,在女性身體陽經(jīng)較為集中的臀部施灸,可有助于改善原本屬于陰寒之體—女性的生理功能,起到補益陽氣、調(diào)節(jié)沖任,預防和治療月經(jīng)、白帶異常的作用。
2、艾灸具有溫補作用,因此它最擅長地就是溫經(jīng)散寒;在女性足太陽膀胱經(jīng)、督脈經(jīng)和臀部上施灸,能顯著改善女性盆腔內(nèi)的血液循環(huán),預防子宮肌瘤、囊巢囊腫的發(fā)生。
同時,艾灸還具有行氣活血、祛寒散濕的功效,可消除和緩解盆腔內(nèi)的炎癥和積液,避免輸卵管的黏連。
3、中醫(yī)艾灸認為:氣得溫則行、血遇寒則凝,所以臀部的督脈、太陽、少陽等經(jīng)絡,如果為寒濕所傷,就會出現(xiàn)氣滯血瘀、不通則痛,此時以動態(tài)灸之法,能益氣助陽、散寒止痛,預防和減輕坐骨神經(jīng)痛、痔瘡等疾病的形成。
4、臀部為人體任督二脈的交匯點,男女繁衍、生殖、性生活,這一切都離不開健康、結(jié)實的臀肌配合與參與。
艾灸激活臀部的經(jīng)絡諸穴,可促進女性臀部的血液循環(huán),令陰道反射性出現(xiàn)溫暖發(fā)熱、收縮等感覺,從而增強女性性生活的合諧度,改善女性的性冷淡、性高潮缺乏等異常。