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從中醫(yī)理論來說，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說腎其華在發(fā)，當(dāng)心腎不交（失眠，神經(jīng)衰弱）時(shí)，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔(dān)驚受怕傷腎精時(shí)，頭發(fā)就可能會(huì)變白。正常情況下，40歲后都會(huì)長(zhǎng)白發(fā)，這是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養(yǎng)頭發(fā)，就會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。這屬自然現(xiàn)象，也不需治療。但如果突然一段時(shí)間內(nèi)頭發(fā)變白，很可能是由于體內(nèi)的氣機(jī)紊亂造成的，這時(shí)針對(duì)病因采取治療，往往白發(fā)能重新變黑。憂思過度使白發(fā)早現(xiàn)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，憂思過度、恐慌、驚嚇和精神過度疲勞等狀況都會(huì)使供應(yīng)毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發(fā)生障礙，從而導(dǎo)致白發(fā)產(chǎn)生。比如在人們的生活當(dāng)中常常遇到這種情況，當(dāng)事業(yè)不順、或家人去世、或遭遇大病等時(shí)，就會(huì)在短時(shí)間內(nèi)長(zhǎng)出許多白頭發(fā)，甚至?xí)唐趦?nèi)頭發(fā)全部變白。這其實(shí)都是由于情志的影響造成的。情志抑郁或者憂思過度，都會(huì)導(dǎo)致肝郁氣滯，使氣血運(yùn)行失和，導(dǎo)致血不能榮養(yǎng)毛發(fā)而變白。這類人通常還伴有口干咽燥，消化不良，胸悶腹脹等，尤以壓力較大的中年人最為常見。白發(fā)拔一根長(zhǎng)三根嗎？白頭發(fā)拔一根長(zhǎng)一根！一般人認(rèn)為，拔頭發(fā)從根部拔出來后，發(fā)根會(huì)有一個(gè)圓圓的，像火柴頭兒一樣的小顆粒，那就是發(fā)根。其實(shí)，在這個(gè)圓圓的小頭兒之外，還應(yīng)該有一個(gè)保護(hù)這個(gè)小頭兒的“帽子”包在外面，它叫做毛囊，這才是真正的發(fā)根。白發(fā)不會(huì)越拔越多，即便如此，也不建議亂拔白發(fā)。強(qiáng)行拔掉白發(fā)會(huì)引發(fā)頭皮炎。此外，同一個(gè)毛囊會(huì)生長(zhǎng)數(shù)根頭發(fā)，拔除一根也會(huì)影響其他健康頭發(fā)的生長(zhǎng)，引起脫發(fā)等。如果無法容忍白發(fā)的存在，可以貼著頭皮將其剪掉。如何對(duì)癥除白發(fā)兩鬢斑白有可能是肝火旺盛。兩鬢對(duì)應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人，容易脾氣暴躁或生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸澀等癥狀。對(duì)策：這種情況，患者吃飯時(shí)要以清淡為主，可以多吃一點(diǎn)八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干嚴(yán)重，可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。當(dāng)然，情緒不好也是引起上火的原因。所以，此類白發(fā)人群要保持輕松心情，最好能進(jìn)行一些可以增加生活情趣的文體活動(dòng)。宜：此類人群飲食要以清淡為主，可以多飲蓮子粥、玫瑰花茶、山楂茶。前額白發(fā)有可能是脾胃失調(diào)。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸多、口淡不渴、四肢不溫、大便稀，還可能伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長(zhǎng)或不利等癥狀。宜：常喝姜絲粥緩解。對(duì)策：脾胃虛寒的病人可每隔三、五日煲一鍋姜絲粥。原料很簡(jiǎn)單，就是鮮姜3 克，粳米60克，煲粥的時(shí)候，把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛，早晚飯時(shí)可趁溫?zé)岷壬?～2小碗，吃的時(shí)候還可以根據(jù)個(gè)人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫，具有散寒發(fā)汗、溫胃鎮(zhèn)痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯(cuò)的療效。后腦勺白發(fā)有可能是腎氣不足。宜：多吃補(bǔ)腎食品，如羊肉、核桃仁、黑豆、栗子、枸杞、首烏等。對(duì)策：益腎的飲食應(yīng)男女分別對(duì)待。男性宜食用動(dòng)物腎、羊肉、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當(dāng)然，以上食譜，男女患者也要根據(jù)自己是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛有所選擇。以上屬于有可能引起頭發(fā)變白的原因，每個(gè)人的體質(zhì)不同，具體原因還需在醫(yī)師指導(dǎo)下具體分析，不宜盲目定性。推薦食療首烏黑豆煲雞爪食材：首烏10克，黑豆20克，雞爪8只，豬瘦肉100克，紅棗5顆調(diào)味料：鹽做法：1、紅棗去核洗凈備用，首烏、豬瘦肉、黑豆、雞爪洗凈備用；2、雞爪放沸水汆燙，撈出，黑豆放熱鍋中干炒，豆殼開裂即可，裝盤備用；3、煲加適量水，放入所有食材，小火慢煲3小時(shí)，最后加鹽調(diào)味即可。食療功效：中醫(yī)認(rèn)為，何首烏味甘苦澀，性微溫，克用于治療肝腎陰虧、發(fā)須早白、遺精等癥。核桃仁山楂湯食材：核桃仁100克，干山楂一些調(diào)味料：白糖做法：1、先把核桃仁、干山楂用清水浸軟；2、核桃仁、干山楂用攪拌機(jī)打碎，在適量水過濾去渣備用；3、將過濾后的汁倒鍋煮沸，加白糖攪勻即可。食療功效：核桃主要是麻油酸，經(jīng)常食用可潤(rùn)澤肌膚、烏須發(fā)，非常適合頭發(fā)過早斑白者食用。覺得不錯(cuò)，底部隨手點(diǎn)贊喲↓↓↓中醫(yī)微信號(hào)：vipzyi