拍打法即道家養(yǎng)生治病秘法，原本叫“調(diào)傷”，是通過拍打身體，將體內(nèi)因跌打損傷和風(fēng)寒暑濕形成的淤堵垃圾清除體外,從而療傷治病?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》：“肺心有邪，其氣留于兩肘；肝有邪，其氣流于兩腋；脾有邪，其氣留于兩髀；腎有邪，其氣留于兩腘。凡此八虛者，皆機(jī)關(guān)之室，真氣之所過，血絡(luò)之所游。邪氣惡血，固不得住留。住留則傷筋絡(luò)骨節(jié)，機(jī)關(guān)不得屈伸，故拘攣也”。
1，幾時(shí)開始拍？現(xiàn)在就拍，不論時(shí)間地點(diǎn)春夏寒暑；
2，拍哪個(gè)部位？請(qǐng)先從通用部位開始拍或者哪里痛/不舒服就先拍哪里；
3，什么叫通用部位？雙肘、雙膝、雙腋、雙胯，稱為通用部位，請(qǐng)看下圖：
4，要拍多久？每個(gè)部位最好拍40分鐘以上，集中拍一個(gè)部位，不要拍幾下就換地方；要用實(shí)心手掌拍，不要空心。
5，幾時(shí)停止拍？把拍出的黑色或紫色的痧拍成淡紅色即可停止；拍完全身最好。
6，別人幫拍可以嗎？自己拍是最好的！用自己的手拍，等于手也被拍，不僅刺激了被拍處，更刺激了手上的全息穴位和兩手上的各六條經(jīng)絡(luò)，相當(dāng)于對(duì)身體進(jìn)行了一次“地毯式轟炸”，而被拍打處則相當(dāng)于被“定點(diǎn)轟炸”，兩者相得益彰，令手足十二條經(jīng)絡(luò)交互刺激，在體內(nèi)形成了一種氣場的內(nèi)循環(huán)，更利于排毒治療。拍不到的部位再請(qǐng)家人幫拍，或用專用拍打棒拍，拍打棒質(zhì)量要選擇好的，用力更輕，出痧更快，事半功倍；
7，隔著衣服拍可以嗎？不好，要直接拍到肉上，越疼越有效；
8，我怕疼怎么辦：可先用熱水泡或蒸汽噴想要拍的部位，待皮膚溫?zé)?、氣血活起來后再拍打，則疼痛減輕很多并且出痧很快。如無此條件，可先輕拍，力度逐漸加大，以自己能承受為限。如不疼或不出痧，則無效。（另外拍時(shí)注意力放在念“阿彌陀佛”或“觀音菩薩”上，或觀想佛像/觀音像，痛感可減半，不信試試。）
9，冬天可以拍嗎？可以，但要注意保暖。夏天不要開空調(diào)和風(fēng)扇，以防寒涼入侵；
10，沒見黑/紫色的痧出來：那是因?yàn)榕妮p了，請(qǐng)加大力度，越大力越好；用實(shí)心手掌拍，實(shí)在不出就拍到哭試試。
11，我怕出痧很難看：如果剛拍出黑/紫色痧就停，那需等7-9天皮膚才會(huì)恢復(fù)正常膚色，療效也不好，因?yàn)橛俣緵]拍散。而拍至紅色或淡紅色，那么3天左右即可恢復(fù)正常膚色，此時(shí)淤毒垃圾等已被氣血運(yùn)行通過出汗大小便等排出體外。
12，多久可以拍出痧？1-3分鐘內(nèi)會(huì)出，不出就是沒用力拍，請(qǐng)加大力度；先用熱水泡或者敷過皮膚，待氣血活起來再拍，會(huì)出痧很快，疼痛也會(huì)降低不少（拍時(shí)念佛/觀音或觀想佛像/觀音像放光照耀自己或病灶處，痛感會(huì)減半）。
13，越拍痧越多怎么辦？繼續(xù)拍，把出的痧都拍成淡紅色才停；原處加拍第二次可選一星期后或拍完全身后。
14，黑/紫色的痧是什么東東？是體內(nèi)沉積的垃圾和毒素，因寒濕或缺乏運(yùn)動(dòng)所造成，凝積瘀堵于筋絡(luò)和血管上，導(dǎo)致血液和身體所需營養(yǎng)供給不足，氣血循環(huán)不暢，造成各種疾病的產(chǎn)生。
15，我有**病，可以拍好嗎？請(qǐng)忘記所有病名，直接開拍。拍打并非專治某一種病，只是幫疏通筋絡(luò)，清理瘀毒，驅(qū)趕寒濕，助氣血流通。當(dāng)氣血運(yùn)行正常，很多病癥往往自然會(huì)好。
16，有拍好**病的先例嗎？請(qǐng)自己搜“醫(yī)行天下”新浪博客看網(wǎng)友們分享的近百種病例愈全的文章；
17，拍打要花錢嗎？不用，一分錢不用。家家可實(shí)施，人人可自行拍打，自愈身體。相關(guān)書籍產(chǎn)品可淘寶或當(dāng)當(dāng)網(wǎng)等搜索“醫(yī)行天下”、“拍打拉筋”、“拉筋凳”和“拍打棒”等關(guān)鍵字查詢。
18，拍打了仍不見效：拍打不是萬能醫(yī)術(shù)，同時(shí)請(qǐng)檢討自己是否嚴(yán)格按要求去做了（是否出痧？出痧后是否拍夠時(shí)間？是否拍至淡紅色才停？通用部位是否都已拍到？），可安排時(shí)間盡可能全身都拍完，最好結(jié)合拉筋法同時(shí)進(jìn)行，一定見效，而且大多數(shù)是當(dāng)場見效！
19，為什么國家不推廣？已有國家級(jí)醫(yī)療小組進(jìn)駐體驗(yàn)營進(jìn)行效果觀察和跟蹤研究；
20，拍打真的有效嗎：實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，有緣有福之人才會(huì)相信并勇敢實(shí)踐。請(qǐng)參考上萬網(wǎng)友分享之實(shí)例文章。
21：拍打拉筋的原理是什么？其原理源自道家調(diào)傷手法和《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“肺心有邪，其氣留于兩肘；肝有邪，其氣流于兩腋；脾有邪，其氣留于兩髀；腎有邪，其氣留于兩腘。凡此八虛者，皆機(jī)關(guān)之室，真氣之所過，血絡(luò)之所游。邪氣惡血，固不得住留。住留則傷筋絡(luò)骨節(jié)，機(jī)關(guān)不得屈伸，故拘攣也?！?/span>
更多原理請(qǐng)參考醫(yī)行天下官網(wǎng)和醫(yī)行天下新浪博客等介紹。
22，家人都不信怎么辦？先在自己身上實(shí)踐，見效后再告訴家人才有說服力，也才知道如何指導(dǎo)和輔助他們。
23，會(huì)不會(huì)拍破血管或皮？不會(huì)的，請(qǐng)放心拍。真被拍出血可停止，改拍其他地方；
24，體驗(yàn)營是怎么回事？自己拍或家人拍，往往不夠用力或動(dòng)作姿勢不夠標(biāo)準(zhǔn)，從而導(dǎo)致效果差。體驗(yàn)營的開設(shè)有資深教練專業(yè)指導(dǎo)和拍打拉筋愛好者們互助互勵(lì)的氛圍，再加上心法的指導(dǎo)、辟谷和禪跑的幫助等，效果倍增，遠(yuǎn)非普通自拍可比。
25，本地有體驗(yàn)營或培訓(xùn)班嗎？要收費(fèi)嗎？體驗(yàn)營是不定期不定地點(diǎn)的，具體每期預(yù)告請(qǐng)關(guān)注蕭宏慈新浪博客首頁通知；培訓(xùn)班等可QQ群中搜索本地拍打拉筋群，加入群中咨詢本地是否有專業(yè)拍打拉筋館。比如輸入“杭州拍打、杭州拉筋、杭州拍打拉筋”等關(guān)鍵字進(jìn)行搜索。
26，不參加體驗(yàn)營可以嗎？完全可以，任何人都可以在家自行操作，不需任何費(fèi)用，請(qǐng)參考網(wǎng)友無數(shù)實(shí)例分享；
27，體驗(yàn)營收費(fèi)嗎？貴嗎？是收費(fèi)的，拋開工作為推廣弘揚(yáng)拍打拉筋法做義務(wù)奉獻(xiàn)的教練們也需要養(yǎng)家糊口；但比起醫(yī)院的收費(fèi)，便宜多了，請(qǐng)自行電話醫(yī)行天下新浪博客首頁公布的咨詢電話；
28，拍打拉筋法有副作用嗎？沒吃藥，也沒注射任何東西，有什么副作用？
29，孕婦/老人/小孩可以拍嗎？孕婦后期不建議拍。老人和小孩可以拍，力度需適當(dāng)，以能承受為限；
30，為什么說人人都是神醫(yī)？自己經(jīng)過實(shí)踐并受益后，會(huì)推廣并惠及親朋好友，讓更多人自愈身體各種疾病，自然成為他們心中的神醫(yī)。
31，很多專家和媒體都質(zhì)疑：專家有時(shí)等同于磚家，不能全信。另外都在家自愈，不上醫(yī)院不買藥，醫(yī)院、專家和藥廠等也不好生存。媒體的角度是為賺眼球，什么轟動(dòng)就編什么。有不信不了解此法的網(wǎng)友鼓噪嘲諷，請(qǐng)理解他們，不知者不怪。我們都受盡當(dāng)今以利潤為導(dǎo)向的畸形醫(yī)療體系的殘害，都應(yīng)該反省和清醒。請(qǐng)和我們一起尋找、實(shí)踐真正能解除病痛的良藥良方，并齊心推廣出去，惠及普羅大眾。毛主席說過：實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，請(qǐng)實(shí)踐后再說話。也請(qǐng)仔細(xì)參考成千上萬源源不斷網(wǎng)友們分享的實(shí)例反饋，做出自己理智客觀的思考和判斷。
1，不管拍哪里，只要大力拍，在剛開始拍的幾分鐘都會(huì)出現(xiàn)紅色、青瘀、紫紅色斑點(diǎn)或黑色包塊等。拍出后，請(qǐng)應(yīng)繼續(xù)拍至少40分鐘—1小時(shí)左右，把拍出的淤塊再拍散化瘀（也就是讓淤、紫、黑色變回紅色）才可停手。一般2-4天內(nèi)就可以恢復(fù)。如果拍幾分鐘出淤塊后就停止，那很難起到治療的作用，膚色恢復(fù)的時(shí)間也要大概7-9天。
2，盡量自己拍打，因?yàn)槭稚先茄ㄎ唬慕?jīng)和心包經(jīng)都經(jīng)手上。一拍打就可形成一個(gè)循環(huán)的經(jīng)絡(luò)，氣血行走更暢通。拍不到的地方才讓人幫拍，或用質(zhì)量好的食品級(jí)硅膠拍打棒，可用力更輕，出痧更快。
3，只要實(shí)踐了就一定會(huì)激活體內(nèi)氣血，導(dǎo)致有氣沖病灶的現(xiàn)象，即病灶或身體某部位出現(xiàn)痛、麻、酸、脹、腫、癢、大小便、打嗝、放屁、長痘、出疹等等現(xiàn)象，這說明身體正在排毒，筋絡(luò)穴位等正被打通，均為正常并且是可喜的現(xiàn)象，請(qǐng)繼續(xù)并堅(jiān)持下去！如果結(jié)合拉筋同時(shí)做，效果會(huì)更好??！
4，拍完后最好喝上生姜和紅棗泡成的湯水，以補(bǔ)充氣血和體力。休息兩個(gè)小時(shí)左右再洗澡比較好。
5，拍打的同時(shí)可以加上意念最好，比如拍下時(shí)加上從手掌向體內(nèi)注入清氣之意念，手掌離開皮膚時(shí)，可加上手掌抓出濁氣的意念和動(dòng)作。另外有信仰的網(wǎng)友比如信佛的弟子可念佛、信道教可念咒，信基督的可祈禱等，效果最好。
拍打和刮痧、拔罐一樣，都有疏通經(jīng)絡(luò)之功效，但也有區(qū)別，主要表現(xiàn)在：
1、拍打是人主動(dòng)治療，調(diào)動(dòng)了人心的力量。這是人心對(duì)身體的關(guān)愛，與體育比賽的贏球心態(tài)截然不同。心主神明，位同君主，療效自然神奇。亦即拍打啟動(dòng)了人主動(dòng)治療的“殺毒軟件”，這與被動(dòng)接受拔罐和刮痧的療效不可相提并論。從西醫(yī)的角度看，主動(dòng)拍打產(chǎn)生的刺激令中樞神經(jīng)和全身細(xì)胞都處于高度興奮狀態(tài)，產(chǎn)生大量修復(fù)、免疫（因子及相關(guān)）激素，導(dǎo)致人體自愈功能全面加強(qiáng)。
2、拍痧時(shí)手發(fā)脹，有人以為手腫，其實(shí)是手得氣，就是氣功的氣，以得氣之手拍打療效更佳，而刮痧、拔罐都無此氣感、氣功。所以即使有人幫你拍打也別讓，這叫“肥水不流外人田”。
3、拍痧的穿透力更強(qiáng)，其作用力垂直向內(nèi)，隨拍打?qū)訉由钊塍w內(nèi)，可調(diào)出更深層部位的邪氣，所以被道家稱為“調(diào)傷”；而刮痧的大部分用力是橫向的，作用面較淺；拔罐力量雖然垂直，但處于靜態(tài)，不像拍打處于動(dòng)態(tài)發(fā)掘，層層深入。
4、拍打是用自己的手拍，等于手也被拍，不僅刺激了被拍處，更刺激了手上的全息穴位和兩手上的各六條經(jīng)絡(luò)，相當(dāng)于對(duì)身體進(jìn)行了一次“地毯式轟炸”，而被拍打處則相當(dāng)于被“定點(diǎn)轟炸”，兩者相得益彰，令手足十二條經(jīng)絡(luò)交互刺激，在體內(nèi)形成了一種氣場的內(nèi)循環(huán)，更利于排毒治療。
一般建議先拍完通用部位，也可根據(jù)每個(gè)人的不同病情找拍打重點(diǎn)：
1、頭部、五官科疾病可拍打頭部、面部，如面癱、頭痛、頭暈、感冒、心腦血管疾病、中風(fēng)后遺癥、抑郁癥、失眠、耳疾等等；
2、頸椎、肩周、四肢、關(guān)節(jié)上的各類痛癥，如頸椎病、關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕等等，可長時(shí)間拍打患處，如肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、胯關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等等。力氣不夠可請(qǐng)人拍打，比如肩周炎、關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕等。因?yàn)檫@些部位遠(yuǎn)離臟腑，大力拍安全，只要忍住痛就有效；
3、各類心臟病、肺病、乳腺疾病、哮喘、甲狀腺疾病患者，要多拍腕關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)、腋窩、鎖骨下方及其周圍；
4、各類婦科?。ㄈ缱訉m肌瘤、卵巢囊腫、痛經(jīng)等）、男科?。ㄈ缜傲邢兕惣膊?、陽痿、早泄等）、生殖和泌尿系統(tǒng)疾病，可多拍大腿根部的腹股溝（這是毒素沉淀較多的部位，也是經(jīng)絡(luò)、血管、神經(jīng)、淋巴集中區(qū)域）、大腿內(nèi)側(cè)、小腹、小腿兩側(cè)；
5、陳年舊傷，如跌打損傷、運(yùn)動(dòng)傷、車禍傷等等，可拍打病灶，如傷痕處、手術(shù)縫合處，這就是調(diào)傷；因?yàn)橛信f傷，力度自己掌握，惟拍打時(shí)間要長，每處拍40分鐘以上最好；
6、各類癢癥，除拍打患處，還可拍肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)（含曲池穴）、膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)上方（含血海穴）、站立拍打兩側(cè)大腿（含風(fēng)市穴，手下垂中指貼大腿處）；
7 、痔瘡、便秘、肥胖病、腸胃病患者，可長時(shí)間、大力拍打小腹、膝蓋前后左右、大腿內(nèi)側(cè)、大腿根、肥胖區(qū)。這些部位可用拳頭拍打，大腿根可用手做刀狀砍，這樣滲透力強(qiáng)，聲音??；
8、急性病可直接拍打相關(guān)穴位、經(jīng)絡(luò)，可直接參照針灸取穴方法。如急性胃痛、胃脹可拍打足三里，急性心臟病可拍內(nèi)關(guān)、肘部，酒醉可拍打肘部等等。
9、所有拍打配合拉筋療效更佳。
重病患者，尤其是長期服藥、輸液患者，在被拍打過程中會(huì)散發(fā)出各種異味，包括各種藥味、農(nóng)藥味、化工產(chǎn)品味等。拍打期間排出的大小便、汗液都比平時(shí)氣味更大，這是排毒現(xiàn)象，也是“氣沖病灶”現(xiàn)象，俗稱好轉(zhuǎn)反應(yīng)，說明體內(nèi)病毒和藥毒都在被拍出，是療效顯示，此時(shí)更應(yīng)加緊拍打拉筋。
1.容易出血的疾病不能拍打，如血友病、血小板減少、白血病、過敏性紫癜等謹(jǐn)慎拍打；
2.女性懷孕后腹部禁止拍打，其他部位可拍；
3.皮膚外傷或有明顯潰爛者謹(jǐn)慎拍打；
4.急性創(chuàng)傷、嚴(yán)重感染部位、新發(fā)生的骨折處禁；
5.原因不明的腫塊及惡性腫瘤部位禁。
聯(lián)系客服
