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中國飲食講究“五谷宜為養(yǎng)，失豆則不良”，民間也有俗語“夏吃豆，勝吃肉”。

豆類既能健脾祛濕，又可清熱解暑，還能調(diào)養(yǎng)內(nèi)臟，是打著燈籠難找的夏季養(yǎng)生佳品。