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梨子性甘涼，可以潤肺清胃，息風(fēng)化痰，養(yǎng)陰潤燥，解煩渴。秋季天氣有燥熱之性，如果吃多了油炸的食物，那么就可以吃點梨子來潤燥，脾胃比較弱的朋友就可以做蘿卜梨子水喝，這樣就可能避免一場疾病的到來。

在沒有生病的時候，可以搭配其他食材來蒸煮梨子，梨子的甘甜之味，是屬于秋季舌尖上的美味，比如——雪梨西米露。

食材：

雪梨2個、西米半杯、冰糖適量。

做法：

1. 西米用清水浸15分鐘，略洗，瀝干水分，備用 ；

2. 將一個雪梨去皮，去核，磨成雪梨蓉；

3. 將一個雪梨切成小塊，備用；

4. 將適量水放入煲中煮磙 ，放入西米及冰糖；

5. 用中火煮滾，至西米呈透明及糖溶；

6. 將雪梨蓉及雪梨塊一同放入拌煮數(shù)分鐘，即可食用。

西米有健脾、補(bǔ)肺的功效，脾胃虛弱和消化不良者也可以適量食用，消化能力弱的老人或低齡的寶寶可以少吃梨肉哦。

秋季天氣多變，容易外感，推薦清肺茶包，由上醫(yī)網(wǎng)明醫(yī)馬輝監(jiān)制。配方組成為魚腥草、苦杏仁、桔梗、茯苓、干姜等。適用于緩解外感風(fēng)寒引起的咳嗽頻繁、胸悶不適、氣喘氣急等癥狀，成人，小兒皆可。