太沖穴是肝經(jīng)的原穴，調(diào)控著氣血的運(yùn)行，人生氣、發(fā)怒之時(shí)，它便會(huì)顯現(xiàn)出一些信號(hào)，表現(xiàn)為有壓痛感。平時(shí)多對(duì)太沖穴進(jìn)行一些按摩，可以改善肝郁氣滯。
取穴：在足背部，從第1、2趾間沿第1跖骨內(nèi)側(cè)向小腿方向觸摸，摸到第1凹陷處，就是太沖穴。
按摩方法：
可用大拇指按壓此穴，最好用指甲尖掐、壓，要有一定力度，感到明顯發(fā)麻脹痛，堅(jiān)持半分鐘到1分鐘，然后再按壓另一只腳。
功效：
按摩太沖穴有平肝泄熱、疏肝養(yǎng)血、清利下焦的作用，主治頭痛、眩暈、目赤腫痛、口苦咽干、月經(jīng)不調(diào)、小兒驚風(fēng)、癲狂、癇證、脅痛、腹脹、黃疸、嘔逆、膝股內(nèi)側(cè)痛、下肢痿痹等。
注意事項(xiàng)：
按摩前可以先泡泡腳，使身體更放松，按揉時(shí)要用一點(diǎn)力度，以產(chǎn)生輕微的酸脹或脹痛感為宜。按壓完后可以喝少量的水，以助代謝。需要注意的是，孕婦禁用。
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