濕毒，并不是夏天才會(huì)有的，一年四季都會(huì)沾上，尤其是經(jīng)常一坐就一天的上班族更容易滋生濕毒，因此，久坐的人，必須要學(xué)會(huì)“排濕毒”。
如何“排濕毒”呢？求人不如求己，學(xué)會(huì)下面的一個(gè)小方法，自己在家就可排濕毒。
方法是：從三陰交穴開始向陰陵泉穴推。
三陰交穴是三條陰經(jīng)的交叉點(diǎn)，可以調(diào)動(dòng)肝、脾、腎這三條經(jīng)絡(luò)的氣血以通暢脾經(jīng)。
然后順著骨緣推到陰陵泉穴，反復(fù)地推。推的過程中，要去找最痛的點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是淤堵的部位。把它推到不疼了，這“脾經(jīng)管道”就打通了。脾經(jīng)一通，多余的水濕就會(huì)順暢地排出去了。
脾經(jīng)是通過膀胱來排濕的，所以堅(jiān)持推一段時(shí)間后，會(huì)感覺小便增多，這就是排濕的表現(xiàn)。
濕氣重，也可試試用溫膽湯足浴粉泡腳。它是千年祛濕化痰的古方，配方為半夏、陳皮、茯苓、枳實(shí)、竹茹。全方可通降胃氣，疏解肝膽之郁，溫陽行氣，以調(diào)暢全身氣機(jī)，促進(jìn)血液循環(huán)。尤其適合心情抑郁、反胃、失眠、有口氣、感冒咳嗽、痰多的人群。
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