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督脈是人體陽(yáng)脈的總脈，它縱貫整個(gè)頭部，而且頭頂分別是足三陽(yáng)、手三陽(yáng)這6條陽(yáng)經(jīng)的起點(diǎn)和終點(diǎn)，因此頭是諸陽(yáng)之匯。

隨著我們不斷走向衰老，陽(yáng)氣逐漸下沉、減弱，就會(huì)從頭頂開始脫發(fā)，白發(fā)也會(huì)先從頭頂生出。因此，如果保護(hù)好頭頂陽(yáng)氣，不僅不容易掉頭發(fā)，而且也不會(huì)太早生白發(fā)，并避免頭發(fā)過(guò)早發(fā)色干枯、毫無(wú)光澤。

方法如下。

1、按摩頭皮

頭皮按摩法對(duì)血液循環(huán)有很好的促進(jìn)作用，也是中老年人保健所需要的。

每日睡覺(jué)前和次日起床后，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿棵看?~5分鐘，每分鐘來(lái)回揉搓30~40次，以后逐步延長(zhǎng)到每次5~10分鐘。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，待三、四年后便可滿頭黑發(fā)。

2、梳頭

用木質(zhì)或牛角梳，順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向往下梳100下，既提神醒腦，又按摩了頭部經(jīng)絡(luò)。

3、“鳴天鼓”

手掌貼耳孔，手搭在后腦勺，食指、中指配合著彈撥后腦勺，持續(xù)50次，可健腦護(hù)發(fā)。

向您推薦日常養(yǎng)生必備好物——頭部經(jīng)絡(luò)按摩梳，采用流線型手工工藝，打磨圓潤(rùn)，做工細(xì)膩。梳齒光滑圓潤(rùn)，按摩頭皮舒適不產(chǎn)生靜電，貼合頭皮穴位，能夠疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、改善頭皮營(yíng)養(yǎng)。適合各種發(fā)質(zhì)女士，更適合需要生發(fā)的男士做按摩頭部使用 。酸枝木、非洲紫檀木、黑檀木3種材質(zhì)可選。