未病先防
01
不規(guī)律飲食、熬夜、久坐等不健康的生活方式，會讓我們身體各個”零件“發(fā)生故障，處于健康與疾病中間的亞健康人群占75%左右，亞健康已成為身體健康的頭號敵人。
未病先防，就是在疾病未發(fā)生之前，做好各種預(yù)防工作，以防止疾病的發(fā)生。疾病的發(fā)生，關(guān)系到邪正兩個方面。邪氣是導(dǎo)致疾病的重要條件，而正氣不足是疾病發(fā)生的內(nèi)在原因和根據(jù)。外邪通過內(nèi)因而起作用。
因此，治未病，必須從兩個方面入手，一方面調(diào)養(yǎng)身體，提高正氣抗邪能力，另一方面要防止病邪的侵害。
中醫(yī)治未病
02
除了現(xiàn)在人們常說的管住嘴、邁開腿、葷素搭配、戒煙限酒..外，中醫(yī)在未病先防這方面有著很多的方法包括：中醫(yī)針灸、推拿、拔罐、刮痧、穴位貼敷、食療養(yǎng)生、中藥內(nèi)服等。
中醫(yī)學(xué)倡導(dǎo)“上工治未病”，十分注重人與自然、環(huán)境、社會的和諧統(tǒng)一，注重情志等因素對人的影響。因此，中醫(yī)學(xué)“治未病”具有獨特優(yōu)勢。
中醫(yī)耳穴壓豆
《內(nèi)經(jīng)》認為耳與人體臟腑經(jīng)絡(luò)有著極為密切的關(guān)系。通過刺激耳廓某些穴位能調(diào)整經(jīng)脈及相應(yīng)臟腑，從而使其失調(diào)的相應(yīng)臟腑恢復(fù)正常機能。
實驗結(jié)果表明：耳穴與十二經(jīng)絡(luò)有著密切的聯(lián)系，這是貼壓耳穴可以疏通經(jīng)絡(luò)運行氣血的機理。足三里是足陽明胃經(jīng)的合穴，屬四總穴之一，是人體最重要的保健穴。古人稱之為“長壽穴”。
有關(guān)足三里的經(jīng)絡(luò)理論已經(jīng)被大量現(xiàn)代科學(xué)研究所證實，足三里穴對大腦皮層功能有調(diào)節(jié)的作用，對心血管功能，胃腸蠕動和內(nèi)分泌功能等都有良性的促進作用。因此采用耳壓加針刺足三里在防治未病具有獨特優(yōu)勢。
中醫(yī)針灸療法
針灸是我國中醫(yī)學(xué)中一門獨特的療法。"針” 即針刺，以針刺入人體穴位治病。針灸依據(jù)的是“虛則補之，實則瀉之”的辯證原則，進針后通過補、瀉平補平瀉等手法的配合運用，以取得人體本身的調(diào)節(jié)反應(yīng)；灸即“艾灸”，以火點燃艾柱或艾條，燒灼穴位,將熱力透入皮膚，以溫通氣血。
針灸就是以這種方式刺激體表穴位，并通過全身經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，來調(diào)整氣恤和臟腑的功能，從而達到”扶正祛邪”、”致病保健” 的目的。
中醫(yī)拔罐
拔罐法又名“火罐氣”、”吸筒療法”，古稱”角法”。這是一種以杯罐作工具，借熱力排去其中的空氣產(chǎn)生負壓，使其吸著于皮膚，造成瘀血現(xiàn)象的一種療法。古代醫(yī)家在治療瘡瘍膿腫時用它來吸血排膿，后來又擴大應(yīng)用與肺癆、風(fēng)濕等內(nèi)科疾病。
中醫(yī)刮痧
刮痧最善補虛，但補的不是氣血兩虛的虛，而是因瘀而虛的虛，所以身體內(nèi)有寒氣，有血淤的時候，最好使用刮痧的方法來解決。
刮痧要順著經(jīng)絡(luò)刮，最好是從上到下，刮板和皮膚保持45度以下的銳角，比較不痛。仍然會有些人心存顧慮：刮痧會不會有什么副作用?這小心是對的，下面的人群是不適合刮痧。
中醫(yī)推拿
推拿是中醫(yī)外治法中一種簡單、有效并極易為人接受的方法。
它在中醫(yī)基礎(chǔ)理論指導(dǎo)下，根據(jù)整體觀念和辨證施治的原則，通過手法作用于體表的一定穴位或部位，改變和調(diào)節(jié)機體狀況，達到驅(qū)邪扶正、平衡陰陽、調(diào)節(jié)臟腑氣血的目的，從而使機體正?；顒拥靡曰謴?fù)和維持，將機體各臟腑組織器官的功能調(diào)節(jié)至接近最佳的狀態(tài)。
推拿的主要作用有：疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、滑利關(guān)節(jié)、調(diào)整臟腑功能、增強人體抗病能力。
醫(yī)星醫(yī)院中醫(yī)治未病
如果你常常加班，飲食不規(guī)律，生活壓力大，睡眠不足，過度疲勞，長期情緒不佳...等情況，建議您一定要進行未病先防，通過專業(yè)的中醫(yī)師為您進行專業(yè)的診治才可以達到有病治病，無病防病的保健目的。
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