本 期 導(dǎo) 讀
電視廣告里天天說(shuō)“腎虛”、“如何補(bǔ)腎”、“吃什么補(bǔ)腎”等等。但講真，你真的腎虛嗎？真的需要補(bǔ)嗎？
隨著年齡變大,工作壓力溪涌而來(lái)、應(yīng)酬的頻率變多、動(dòng)不動(dòng)就熬夜、沒(méi)有時(shí)間做運(yùn)動(dòng)、飲食不規(guī)律等,這些不良習(xí)慣都會(huì)使腎臟出現(xiàn)問(wèn)題.
大肚腩、力氣小、腰酸背痛、皮膚光澤暗淡、發(fā)質(zhì)變差、情緒不穩(wěn)定、夫妻生活不和諧……
中醫(yī)講: 腎為先天之本。
中醫(yī)將人體臟腑分為“五臟”、“六腑”，“五臟”即：肝、心、脾、肺、腎；“六腑”即：膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦。并認(rèn)為臟腑之間又著相生、相克、相乘、相侮的關(guān)系，如肝生心，心生脾……肝克脾，心克肺……正是由于臟腑之間的相互依存，相互制約，才維系了人體正常功能活動(dòng)，如果這一正常功能活動(dòng)被破壞就會(huì)引發(fā)疾病。
▲五臟相生相克原理
腎為先天之本,在五臟中雖然居位最下,但它的功能最為重要?！鹅`樞·決氣》中所講：兩神相搏，合而成形，常先身生，是謂精。人的成形,是父母的精所媾和的.這里的精是腎精,也可以理解為男性的精子和女性的卵子，是人的精華。
有些父母因?yàn)樯眢w虛弱,腎精虧損,孕育出來(lái)的子女會(huì)出現(xiàn)”五遲”(立遲、行遲、發(fā)遲、齒遲、語(yǔ)遲)、“五軟”（即小兒頭軟、項(xiàng)軟、手足軟、肌肉軟、口軟），或先天性缺陷。有些人通過(guò)后天的調(diào)補(bǔ)，身體逐漸發(fā)育，和正常人一樣。但也有一部分人也經(jīng)過(guò)后天的調(diào)補(bǔ)，但并未讓腎臟達(dá)到最佳的狀態(tài)，一生體弱多病，這也就是常說(shuō)的先天不足，也就是說(shuō)明父母的腎，虛。
▲孩子起跑線低除了拼爹拼媽，還要拼爹媽的腎
見(jiàn)的腎虛分為兩種，腎陽(yáng)虛和腎陰虛。
中醫(yī)認(rèn)為“陽(yáng)虛生外寒”，因此腎陽(yáng)虛多表現(xiàn)為怕冷，常常表現(xiàn)為面色蒼白、手腳冰涼、男子陽(yáng)痿早泄、女子宮寒不孕、腹瀉、便秘、精神不振、失眠健忘、腰膝酸軟、夜尿頻多等。
腎陰虛容易出現(xiàn)手腳出汗、臉色綘紅、男子生殖器易經(jīng)常勃起、女子經(jīng)期量少，口干舌燥、小便黃、大便干、精神狀態(tài)差、急躁易怒、失眠多夢(mèng)、睡覺(jué)時(shí)容易出汗等癥狀。
陽(yáng)虛怕冷，陰虛盜汗，兩者之間是可以相互影響，相互依賴的。人有兩顆腎，將陰陽(yáng)比作水火，也就是兩水兩火。腎陽(yáng)虛，拿去一個(gè)火，就剩下兩水一火，水多，所以身體發(fā)冷。腎陰虛，拿去一個(gè)水，剩下兩火一水，火多，所以身體燥熱。
腎功能不足也會(huì)引起五臟的問(wèn)題
養(yǎng)好腎，遠(yuǎn)離亞健康，減少身體疾病發(fā)生。若腎臟疾病會(huì)造成腎臟功能緩慢持續(xù)的損傷，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，生活質(zhì)量下降，會(huì)影響人類的健康和壽命。
常規(guī)來(lái)說(shuō)，陰虛久了必然會(huì)陽(yáng)虛。通常情況下人們最開(kāi)始消耗腎陰，腎陰消耗多了，包裹不住腎陽(yáng)，腎陽(yáng)會(huì)外泄，導(dǎo)致腎陽(yáng)虛。腎陽(yáng)虛了，導(dǎo)致腎水寒，氣化不足，腎精虧虛，無(wú)法維持腎臟功能運(yùn)轉(zhuǎn)。我們可以把陰虛就好比汽車包裹發(fā)動(dòng)機(jī)的機(jī)油，如果長(zhǎng)時(shí)間不換機(jī)油的話，發(fā)動(dòng)機(jī)定會(huì)受到影響，以至于爆缸。如果一個(gè)發(fā)動(dòng)機(jī)沒(méi)有辦法很好工作的話，機(jī)油得不到發(fā)動(dòng)機(jī)加溫，成了冷油，無(wú)法讓齒輪正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
補(bǔ)腎陰、腎陽(yáng)常見(jiàn)食材
腎陰虛可以多吃些桑椹子、蓮子、桂圓肉、黑木耳、枸杞子等滋養(yǎng)全身陰液的食物，也可以多喝豆?jié){。
腎陽(yáng)虛可以用鹿茸、蟲(chóng)草、肉蓯蓉等中藥材補(bǔ)腎溫陽(yáng)。也可以食用黑芝麻、黑米、核桃、韭菜、山藥、蝦等食材進(jìn)行食補(bǔ)。
其中，桑葚在古時(shí)一直是人們首選的補(bǔ)腎果實(shí)。
據(jù)《滇南本草.長(zhǎng)壽丹方》記載， 將桑葚子同覆盆子共搗成餅，曬干為末，各（四兩），共（八兩） 茯苓（乳汁炙曬干為末八兩） 山藥（乳汁浸曬干為末四兩）共和一處，煉蜜為丸，每丸二錢(qián)。清早服一丸，開(kāi)水送下。此丸治男子精寒，婦人血虛，老年無(wú)子，其功不小?；蛴馃?，已成癆癥，無(wú)不效應(yīng)。
方子中的桑葚、覆盆子、黃精起到了“滋陰補(bǔ)腎”的作用。茯苓和山藥可以“補(bǔ)腎溫陽(yáng)、健脾養(yǎng)胃”，蜂蜜則可潤(rùn)肺、潤(rùn)腸、養(yǎng)津。精準(zhǔn)配伍的養(yǎng)生丹方，經(jīng)過(guò)數(shù)百年的驗(yàn)證，使其成為古人滋陰補(bǔ)腎、延年益壽的經(jīng)典良方。
古人的體質(zhì)一般不會(huì)引起上焦肺火，但現(xiàn)代人因?yàn)轱嬍沉?xí)慣、作息時(shí)間的問(wèn)題，很容易上虛火。而腎陰依靠肺生成津液來(lái)滋養(yǎng)，肺熱會(huì)導(dǎo)致腎陰供給不足。所以，善補(bǔ)腎者，要考慮肺陰的滋養(yǎng)。因此正安攜手多名明醫(yī)對(duì)此方進(jìn)行升級(jí)，將金銀花、桑葉以及冰糖加入方中，起到潤(rùn)肺去火的作用，讓方子更加溫和。以及加入“神仙糧食”——黃精以脾入腎，上潤(rùn)肺，起到上中下三焦同補(bǔ)的養(yǎng)生作用。并將丸劑制成藥膏，使其更易人體吸收，服用方便，口感更佳。
正安桑葚膏選料品質(zhì)上乘，原料考究，皆道地嚴(yán)選。
作為主要原料的桑葚，正安選用了四川攀枝花天然生長(zhǎng)的桑葚。這里的桑葚，果實(shí)飽滿，水分充足，澀感不會(huì)那么大。另外，桑葚在方子中的比重最大。常說(shuō)“紫者第一，紅者次之，青則不可用。”篩選時(shí)只選用紫黑色的飽滿果實(shí)。
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