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對于皮膚問題，無論是長斑，長痘，還是膚色暗黃，很多人都已經(jīng)習(xí)慣了諸如氣血虧虛、肝郁氣滯這樣的解釋，而猛然聽到「瘀血」二字，便心中一驚，如臨大敵。

其實年紀(jì)稍微大一點，體質(zhì)稍微一復(fù)雜，血瘀就是道必經(jīng)的坎兒。血瘀是一種身體使用久了之后的一種必然呈現(xiàn)。就像機(jī)器用久了，運行始終就不如最初那么順暢，能量的損耗也慢慢增加。

比如我們從舌象看，中老年人舌頭太復(fù)雜了，瘀斑、瘀點的情況特別多。而看看00后年輕人的舌頭，淤血就很少，從這個角度來講，衰老的過程就是淤血增加的過程。

血氣旺盛通暢的年輕人，總是溫暖而活潑，面若桃花。而血瘀的人，給人的感覺經(jīng)常是暗黑的。

臉色暗黑、唇色暗黑、眼圈暗黑，更嚴(yán)重的是姨媽顏色暗黑，還有大大小小的血塊。連姨媽都能肉眼可見血瘀的時候，真的要注意調(diào)理了。對于女性而言，月經(jīng)可以很大程度上反映身體狀況，五臟六腑氣血陰陽的虛實寒熱，在月經(jīng)情況上都會有所體現(xiàn)

那么，血瘀會帶來哪些問題呢？

我們知道，瘀血的顏色比新鮮血液要深好幾個色號，這樣的血液上供于頭面，面色勢必好不到哪兒去。

2、唇色發(fā)烏發(fā)暗

嘴唇的皮膚特別薄，所以觀察唇色是最容易窺探體內(nèi)血液運行情況的。

現(xiàn)在好多女生的日常妝離不開口紅，一旦哪天忘涂，整個人看起來就毫無氣色，甚至有種病怏怏的感覺。

3、容易長斑

體內(nèi)有瘀血的人，血液運行緩慢，皮膚色素就尤其容易沉積，成為面斑。

其實這個很好理解，我們可以把血管想象成河道，水流快的時候，泥沙啊落葉啊都會被很快沖走，而當(dāng)水流緩慢的時候，這些東西就沉積在岸邊了。

4、皮膚干燥、發(fā)癢

瘀血是身體里那些運行緩慢甚至停滯的血液，或者溢出脈外的「離經(jīng)之血」。這樣的血液，所含的滋養(yǎng)成分是極少的。

皮膚得不到應(yīng)得的潤澤滋養(yǎng)，自然就干燥粗糙了，甚至開始瘙癢。

5、黑眼圈

除了嘴唇之外，眼瞼的皮膚也是相當(dāng)薄的，它們也能如實反映氣血運行的狀況。

很多女生并不熬夜，也不失眠，也沒有腎虛的癥狀，可是黑眼圈卻怎么也消不掉。

月經(jīng)問題

瘀血藏于子宮，經(jīng)水排泄不暢，必然會導(dǎo)致月經(jīng)推遲、痛經(jīng)、經(jīng)量減少、顏色深的問題。

子宮肌瘤、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)

血液運行緩慢，瘀血停留在子宮，再加上平時情緒不暢，氣的循行受阻，津液停留而成為痰濁，痰瘀互結(jié)，粘附在子宮壁上，就成為子宮肌瘤，凝結(jié)于乳腺和甲狀腺，就成為乳腺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)。

值得一提的是，情緒緊張或總是郁悶、愛生氣的女性，這三種疾病往往會并發(fā)。

上面的癥狀可以幫助我們判斷是否有瘀血，除此之外，還有一個簡單的方法，就是觀察舌下靜脈的顏色。雖然靜脈的顏色本就有些暗，但如果過于發(fā)紫發(fā)黑，就說明體內(nèi)瘀血嚴(yán)重了。

如下面兩張圖，上面一張算正常，下面那張就是瘀血的征象了。

正常

瘀紫

穴位刺激

選穴：

血海穴

定位：

讓家人用掌心蓋住膝蓋骨（右掌按左膝，左掌按右膝），四指朝上，手掌自然張開，大拇指指尖下方就是血海穴。

方法：

血海穴是活血化瘀和促進(jìn)新血生成的重要穴位。每天堅持按揉或拍打3～5分鐘。

食療

醋+蜂蜜

食醋和蜂蜜，按照1:1的比例調(diào)和，每天飲用150～200ml。酸酸甜甜，就把瘀血化開了。

紅糖煮山楂核桃

用紅糖水，煮生山楂片10g，核桃仁10g，喝紅糖水，吃核桃。

調(diào)節(jié)情緒

情志不舒，氣的運行不暢，或減慢，或停滯，都不能正常推動血液。所以，無論如何，都不能讓自己長時間沉浸在不好的情緒里面。

如果實在難以掙脫壞情緒，那就借助外力來舒暢氣機(jī)。

在心情不好，尤其是生氣的時候，涂上玫瑰精油，或者佛手柑精油，用拇指指腹從太沖穴向行間穴推，30～50下，要有酸脹或脹痛的感覺才有效哦。

調(diào)理月經(jīng)

女性體質(zhì)，本就屬陰。陰主寧靜、寒涼、抑制。所以極易滋生瘀血。

上帝在關(guān)上一扇門的同時，也打開了一扇窗。女性易生瘀血，但也有一個重要的排瘀途徑——月經(jīng)。

我們每個月都有一次重獲新生的機(jī)會，重整氣血，活血化瘀。

只是這種調(diào)整，要因人而異——寒凝的人，要溫陽活血；肝郁的人，要理氣活血；濕熱的人，要清熱利濕才能活血。

也要因時而異——人是大自然的一部分，季節(jié)變換帶動著人體陰陽的變化，調(diào)理方法也要跟著變。

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我一直覺得，每一次季節(jié)變化，都是大自然在給我們機(jī)會，讓我們和它一起調(diào)整陰陽，調(diào)理氣血。

時至三伏，再有不到一個月就要入秋了，從這個秋天起，做一個氣血通暢的人。更美，更健康。