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梁品：梁冬對(duì)話田宏杰第三期 來(lái)自自在睡覺(jué) 00:00 25:51

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01

孩子拖延癥的本質(zhì)是什么?

拖延癥的本質(zhì)，還是源于孩子的神經(jīng)機(jī)制。

其實(shí)人的神經(jīng)系統(tǒng)的每個(gè)神經(jīng)元，它有兩個(gè)功能，一個(gè)是興奮，一個(gè)是抑制。大人的興奮和抑制會(huì)比較平衡，能有效地控制自己的情緒和自制力。

可是小孩不一樣，他們的興奮和抑制的神經(jīng)系統(tǒng)還沒(méi)有發(fā)育完全，特別是抑制功能，這部分功能是屬于大腦額葉。

額葉沒(méi)有發(fā)育好的時(shí)候，孩子的抑制功能就不行，無(wú)法做到自我控制。

當(dāng)你看到孩子玩游戲的時(shí)候，說(shuō)：“別玩電腦過(guò)來(lái)學(xué)習(xí)”，就會(huì)沒(méi)有效果。如果換成“來(lái)，快，過(guò)來(lái)看這游戲真好玩”，他“騰“地一下就過(guò)去了。

孩子在學(xué)習(xí)的時(shí)候，哪怕是一塊小橡皮，也能摳來(lái)?yè)溉?，走神半天。包括?xiě)字，中間但凡有任何一個(gè)想和媽媽聊兩句地事兒，他就會(huì)立刻走神。

因?yàn)楹⒆拥囊种乒δ馨l(fā)育不完全，所以才導(dǎo)致容易走神。

但是抑制功能要到14歲才能發(fā)育好，所以媽媽要理解，孩子就是容易走神。我們要做的，就是溫柔地把他叫回來(lái)，孩子就會(huì)注意到自己走神了。

如果媽媽說(shuō)“來(lái)，快點(diǎn)寫(xiě)”，孩子就會(huì)慢慢把這句話轉(zhuǎn)化成自己的語(yǔ)言，他就從走神中回來(lái)了。

所以“慈悲”，其實(shí)是父母要能理解孩子的難，要理解到底是什么限制了孩子的能力，而不是空洞的共情。

不是說(shuō)理解了孩子就夠了，而是理解孩子到底難在哪兒后，才能夠幫助孩子去搭建臺(tái)階，幫助他們?nèi)ネ瓿赡臣?，這很重要。

02

父母才是孩子成長(zhǎng)的主力

其實(shí)很多父母都活在一種假象中：我們的父母當(dāng)時(shí)都沒(méi)管過(guò)我們，不也長(zhǎng)大了么？不也能成功嗎？這不是也挺好，我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)這些東西去教你呢？

我（田宏杰）媽就經(jīng)常說(shuō)這句話，尤其是在我管孩子的時(shí)候?！澳憧茨阈r(shí)候我都沒(méi)管你，你長(zhǎng)大了，還讀了博士，我要小時(shí)候管你，你得啥樣??？“

像我們出生的那個(gè)年代，別人家的孩子也沒(méi)怎么管，大家都在原生態(tài)地成長(zhǎng)，到最后也就慢慢地跟上了。

可放在今天就不一樣了，在整個(gè)父母教育焦慮都很強(qiáng)的情況下，他就會(huì)主動(dòng)幫助孩子去學(xué)習(xí)。孩子就會(huì)更早的找到辦法去控制自己的注意力，所以孩子才能學(xué)的更好。

如果把我們這種從小沒(méi)人管的孩子放在今天，按照原始速度去慢慢成長(zhǎng)的話，本身是沒(méi)問(wèn)題的。但是跟同伴一比較，就會(huì)出問(wèn)題。當(dāng)孩子看到同伴都會(huì)，而我不會(huì)的時(shí)候，他的自卑感就會(huì)直接產(chǎn)生。

以前我們那個(gè)年代，孩子能夠天然成長(zhǎng)。但今天，孩子還是需要父母幫助的。尤其是小學(xué)一到三年級(jí)這個(gè)階段，幫助他是很重要的。

03

當(dāng)孩子學(xué)習(xí)能力“定型”時(shí)，父母怎么做，才能幫助他？

這個(gè)時(shí)候就要看媽媽提要求的水平。媽媽如果一上來(lái)就提：孩子你要改，從現(xiàn)在回來(lái)不認(rèn)真寫(xiě)作業(yè)改到認(rèn)真寫(xiě)作業(yè)上去。這樣其實(shí)會(huì)在孩子心里建立一個(gè)兩極對(duì)立的面。壞的對(duì)面是好的，好的對(duì)面是壞的，當(dāng)達(dá)不到優(yōu)秀時(shí)，一下就會(huì)落到差的部分。

所以媽媽要做的就是，看下自己的孩子從哪開(kāi)始做事情，從哪開(kāi)始去改變。比如說(shuō)孩子的語(yǔ)文不好，每次在寫(xiě)概括段落大意的時(shí)候丟分。在這個(gè)時(shí)候媽媽?xiě)?yīng)該跟孩子一塊去梳理，給孩子指出時(shí)間、地點(diǎn)、人物分別是什么，然后把起因、經(jīng)過(guò)、結(jié)果指出來(lái)之后，再讓孩子融合成一句話。多跟孩子梳理幾次，慢慢的孩子就解決了這個(gè)問(wèn)題。

只要孩子在這一點(diǎn)上開(kāi)始改，他發(fā)現(xiàn)段落大意題我有辦法，以前雖然難，但我現(xiàn)在可以自己解決了，這一點(diǎn)，在心理學(xué)上我們稱作為“心理免疫力”。就比如說(shuō)，打一免疫針，是提高抵抗力，對(duì)這個(gè)病毒有抗體。而這種“心理免疫力”，就是對(duì)這種困難有了抗體。這次我建立了對(duì)概括段落大意題的心理免疫力，下次遇到作文題時(shí)，就會(huì)思考做問(wèn)題改怎么提高。

所以，媽媽給孩子提的問(wèn)題一定要小，不要大，要基于過(guò)程去提。

有的媽媽就會(huì)覺(jué)得，“我也用了你的方法了啊，不對(duì)孩子打罵吼了?？珊⒆泳褪遣桓陌?，反而變得更不聽(tīng)話了”。

其實(shí)在《梁注莊子》里邊講到的冬至現(xiàn)象可以解釋。

冬至這天實(shí)際上是太陽(yáng)到了北回歸線，這天應(yīng)該是最冷的。但實(shí)際上冬至這天并不是最冷的，這天陽(yáng)氣會(huì)開(kāi)始慢慢升騰，但是在升騰的過(guò)程中，冷還會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。但是升騰起來(lái)的陽(yáng)氣就像小火苗一樣，你保護(hù)它，陽(yáng)氣就會(huì)越長(zhǎng)越大。

實(shí)際上孩子的行為也是如此。

看似是你把打罵吼撤掉了，孩子變得更不聽(tīng)話了。實(shí)際上當(dāng)你不打不罵不吼，開(kāi)始尊重孩子特點(diǎn)的時(shí)候，他的內(nèi)心學(xué)習(xí)動(dòng)力和自主性就會(huì)像小火苗一樣，開(kāi)始慢慢升騰了。

我們把這點(diǎn)小火苗鼓勵(lì)起來(lái)，慢慢地孩子的自主能力就會(huì)越變?cè)綇?qiáng)。也許他還會(huì)再“冷一段時(shí)間”，他的壞行為還會(huì)再持續(xù)一段時(shí)間。但慢慢他的好行為變得越來(lái)越多的時(shí)候，孩子的整體行為就會(huì)慢慢去改變。

04

12秒啟動(dòng)能量法則，激發(fā)孩子學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

其實(shí)，教育心理學(xué)它是有固定套路和方法的。

怎么激發(fā)孩子的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，而不讓孩子有外在的動(dòng)機(jī)；怎么基于過(guò)程的反饋，而不是基于結(jié)果去反饋。包括當(dāng)孩子做得好的時(shí)候，你怎么去讓他把這個(gè)原因進(jìn)行歸因，然后歸因到自己可以提升的能力上面，這些它是有套路的，而我們用的就是“12秒啟動(dòng)能量法則”。

比如說(shuō)我們成年人，面對(duì)如山的任務(wù)，你突然間要去啟動(dòng)的時(shí)候，要想讓大腦興奮起來(lái)得需要好多能量，如果所需能量太多，那么我們就啟動(dòng)不起來(lái)了。因此，你只要從一件簡(jiǎn)單的小事開(kāi)始做起就行了。

從最簡(jiǎn)單的事開(kāi)始去做，你會(huì)發(fā)現(xiàn)只要做完了一件小事，你心中的力量感就會(huì)增強(qiáng)，就會(huì)愿意做更多的事。

而12秒啟動(dòng)能量法則就是說(shuō)，如果一件事在12秒之內(nèi)能啟動(dòng)起來(lái)，那么這件事就能做成；如果超過(guò)12秒，那么這件事就很難再做成了。

所以這個(gè)事情放到孩子學(xué)習(xí)上也一樣。在孩子學(xué)習(xí)上，先把他容易的事情拿過(guò)來(lái)，不能一上來(lái)就說(shuō)把這張卷子做一下，那么孩子就會(huì)覺(jué)得自己壓力好大。

你只需要在孩子放學(xué)后，讓他列一下今天的任務(wù)有哪些。如果有寫(xiě)字、背詩(shī)、做卷子還有數(shù)學(xué)題，問(wèn)下孩子想做那個(gè)，假如孩子說(shuō)想背詩(shī)，你就讓他先讀一遍，看看有沒(méi)有生字。這時(shí)候，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)他神經(jīng)能量就開(kāi)始啟動(dòng)起來(lái)了。當(dāng)他多讀幾遍越來(lái)越熟練的時(shí)候，然后嘗試讓他背一句，孩子就開(kāi)始慢慢啟動(dòng)了。當(dāng)一旦完背詩(shī)任務(wù)，他心里就有成就感，一有成就感能量就會(huì)增強(qiáng)，他就會(huì)更樂(lè)意做下一件事。

所以孩子在做作業(yè)時(shí)，給他做的第一項(xiàng)作業(yè)一定是好啟動(dòng)的、有成就感的。在孩子大腦預(yù)熱后，后邊的幾項(xiàng)作業(yè)就可以讓他自主選擇。如果他選擇繼續(xù)做容易的作業(yè)，那么總量將會(huì)越做越少；如果選擇啃難骨頭，當(dāng)他一旦啃完后，那么剩下的簡(jiǎn)單的作業(yè)，他做起來(lái)會(huì)更加輕松。

12秒能量法則，放在孩子教育中是很重要的。

05

教育孩子，還要增強(qiáng)孩子對(duì)時(shí)間的感受

增強(qiáng)孩子對(duì)時(shí)間的感受，孩子對(duì)時(shí)間的概念是抽象的。想讓孩子好好學(xué)習(xí)30分鐘，他中間可能會(huì)磨蹭5分鐘，他眼睛看不到就不知道這5分鐘是怎么過(guò)的。所以應(yīng)該把時(shí)間變成他眼睛能夠看得到的，直接能夠感受和體驗(yàn)時(shí)間。

給孩子拿定時(shí)器，不要拿手機(jī)定時(shí)，手機(jī)定時(shí)到點(diǎn)鈴聲就響了，沒(méi)有任何感受。可以給孩子拿計(jì)時(shí)器，表盤(pán)上的表針走他能看到。給它計(jì)時(shí)半小時(shí)，假如他走神5分鐘，計(jì)時(shí)器就會(huì)變成5個(gè)格的范圍了，孩子就對(duì)過(guò)去的5分鐘有感覺(jué)。知道還剩25分鐘，要抓緊做了。他就會(huì)把他做的任務(wù)和時(shí)間建立連接，計(jì)時(shí)器就成了高效率學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。

如果孩子承諾做二十分鐘，從擰動(dòng)計(jì)時(shí)器的那一刻，就已經(jīng)下定了承諾。當(dāng)計(jì)時(shí)器一響，他內(nèi)在就會(huì)得到一個(gè)反饋：我做到了。當(dāng)做到的時(shí)候，就會(huì)有喜悅感。也許中間好辛苦，但做完的那一刻感覺(jué)好開(kāi)心。

有種專業(yè)的說(shuō)法叫做“番茄鐘法”。這種方法就是一般孩子要做多長(zhǎng)時(shí)間，中間休息幾分鐘，緩一緩，讓大腦慢下來(lái)，過(guò)一會(huì)再進(jìn)行下一輪，這樣孩子就會(huì)慢慢提高了學(xué)習(xí)效率。真正的實(shí)現(xiàn)好好玩，好好學(xué)。

06

當(dāng)下父母的教育焦慮要配合對(duì)應(yīng)的教育方法

現(xiàn)在的教育已經(jīng)不同與我們那個(gè)年代的原生態(tài)教育了。現(xiàn)在的中國(guó)家長(zhǎng)已經(jīng)有那么多的教育焦慮，一旦焦慮就會(huì)去為孩子做事。

舉個(gè)例子，以前的家長(zhǎng)打孩子，打了就是打了，可今天的家長(zhǎng)打完后會(huì)琢磨，怎么打他有用，對(duì)孩子沒(méi)有用我該怎么改？

雖說(shuō)教育焦慮有很多好處，但是教育焦慮用反了就會(huì)產(chǎn)生麻煩。有許多家長(zhǎng)只是著急，當(dāng)我們只是干著急沒(méi)辦法的時(shí)候，其實(shí)就會(huì)把孩子推到厭學(xué)的絕境上去。

所以，家長(zhǎng)有了教育焦慮，也應(yīng)該采用合適的教育方法，當(dāng)方法不合適時(shí)，就應(yīng)該去琢磨如何能夠提高和進(jìn)化。父母應(yīng)該是在不斷進(jìn)化和成長(zhǎng)的。