▲你的身體在走下坡路了嗎？
院長(zhǎng)在線按+
以往我們提到衰老，往往想到的就是鬢邊開(kāi)始出現(xiàn)白發(fā)，運(yùn)動(dòng)體力跟不上了總是氣喘吁吁的，動(dòng)不動(dòng)就抽筋，開(kāi)始抱怨骨質(zhì)疏松了。事實(shí)上，現(xiàn)在的生活節(jié)奏，給人們帶來(lái)了更大的社會(huì)壓力。尤其是男性朋友，背負(fù)著更多的使命與責(zé)任，在家庭負(fù)擔(dān)、工作壓力的雙重作用下，越來(lái)越多的人提前出現(xiàn)了早衰的現(xiàn)象。當(dāng)代男性衰老的4個(gè)標(biāo)志，若占2個(gè)以上，說(shuō)明身體已經(jīng)開(kāi)始走下坡路。
聽(tīng)力變差
如果平時(shí)在看電視、接電話、聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)候，總覺(jué)得聽(tīng)不清楚，不自覺(jué)的會(huì)將聲音調(diào)大，這時(shí)候就要警惕了。這是鼓膜變厚，耳道萎縮變窄導(dǎo)致。生活中會(huì)明顯感覺(jué)對(duì)音調(diào)的辨別能力下降，尤其是高頻聲音的辨別越來(lái)越困難。這說(shuō)明衰老在向你悄悄地靠近。隨著年齡的增長(zhǎng)這種情況會(huì)變得日益明顯。對(duì)于男性而言，衰老往往是從前列腺開(kāi)始的，而前列腺變肥大就是其中典型的癥狀之一，當(dāng)出現(xiàn)前列腺變肥大時(shí)膀胱就會(huì)受到壓迫，容量變小，很容易發(fā)生尿急癥狀。因此，男性朋友如果身體出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、尿線細(xì)而無(wú)力、排尿淋漓不盡等排尿不適，一定要提高警惕，這很可能是前列腺發(fā)出的衰老警報(bào)。如有此類癥狀出現(xiàn)，一定要及早采取防范措施，只要細(xì)心呵護(hù)，是可以延緩衰老速度的。臨床上肺活量檢測(cè)是判斷衰老標(biāo)志指標(biāo)之一，隨著年齡的增加，人體的肺功能就是逐漸下降，肺活量就會(huì)逐漸變小。如果生活中發(fā)現(xiàn)自己爬樓梯開(kāi)始費(fèi)勁了，打球時(shí)沒(méi)以前靈活了，爬山?jīng)]以前爬得高了，搬重物比以前費(fèi)勁了，干點(diǎn)活兒就氣喘吁吁了等等，說(shuō)明你的身體開(kāi)始衰老了。這時(shí)候，需要調(diào)整自己的生活習(xí)慣，保障充足的睡眠，健康飲食，適量鍛煉，延緩衰老的蔓延。隨著年齡的增長(zhǎng)，胃腸消化功能也會(huì)降低，如果發(fā)現(xiàn)自己的食欲越來(lái)越差、食量變得越來(lái)越小，消化功能也大不如以前，說(shuō)明身體開(kāi)始逐漸衰老了。這時(shí)候一定要注意調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，確保腸胃的健康，才能延緩腸胃的衰老。步入中年后，我們的身體就開(kāi)始走下坡路了。出現(xiàn)4個(gè)跡象，象征著男性衰老的開(kāi)始，及早發(fā)現(xiàn)及早防御是可以延緩衰老進(jìn)程的?！?br>
