背部養(yǎng)生的最佳時(shí)期
俗話說“夏天開背，人活百歲”，6-8月是做背部的好時(shí)期，這時(shí)候萬物更新，陰消陽長，生發(fā)的旺盛陽氣對(duì)全年的養(yǎng)生活動(dòng)起著至關(guān)重要的作用，我們的身體內(nèi)積聚了大量的寒濕，毒素，濁氣... 在夏季正是排出的時(shí)候。
很多人不知道，做后背是為了什么。
其實(shí)做后背，做的是五臟六腑，調(diào)的是我們的心，肝，脾，肺，腎。疏通經(jīng)絡(luò)，袪除體內(nèi)寒濕，促進(jìn)背部經(jīng)絡(luò)的排毒、排汗功能，這才是治療萬病的根本。
什么是開背？
舒經(jīng)活絡(luò)，排除濕氣
以人體背部督脈、膀胱經(jīng)為主，通過刮痧、拔罐、按摩、艾灸等療法，暢通身體氣機(jī)、升發(fā)陽氣、行氣排濕、活血通絡(luò)，以達(dá)到祛病保健的效果。
常見的養(yǎng)背方法
有哪些？
1、 中醫(yī)推拿
通過中醫(yī)推拿進(jìn)行開背是一種按摩方法，松筋開背按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)，舒緩精神壓力，消除疲勞，緊實(shí)肌膚，改善睡眠！
特別適合肩頸僵硬、腰酸背痛、失眠壓力大等亞健康人群。
2、背部捏脊
捏脊，可以刺激背部督脈和足太陽膀胱經(jīng)及五臟背腧穴，可以達(dá)到調(diào)整陰陽，調(diào)和氣血，恢復(fù)臟腑功能的作用。
可用兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進(jìn)，由尾骶部捏到枕項(xiàng)部，重復(fù)5－10遍。其實(shí)，不僅是小兒疾病，成人也可以用捏脊來治療保健。
3、背部艾灸
艾灸是借艾火的純陽熱力和藥力給人體以溫?zé)嵝源碳ぃㄟ^經(jīng)絡(luò)腧穴的傳導(dǎo)，來調(diào)節(jié)臟腑的陰陽平衡，可以強(qiáng)身健體、培補(bǔ)陽氣，調(diào)五臟氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。
在背腰部，五臟六腑各有一個(gè)背腧穴，位于背腰部足太陽膀胱經(jīng)上，其位置大體與相關(guān)臟腑所在部位的上下排列相接近。
可以強(qiáng)身健體、培補(bǔ)陽氣，調(diào)五臟氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。
為什么在夏季
更適合背部養(yǎng)生？
從西醫(yī)的角度來看，脊柱中有脊髓，神經(jīng)從脊髓分支出來，散布到全身各處，大腦通過脊髓和神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)指揮全身的活動(dòng)。
從中醫(yī)的角度來看，脊背正中間是督脈，脊背兩旁是足太陽膀胱經(jīng)循行的部位，可以說是全身氣血運(yùn)行的大樞紐。
做背就是調(diào)理膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道，擔(dān)負(fù)著人體內(nèi)尿液和汗液的排放，它負(fù)責(zé)人體內(nèi)70%的代謝廢物和毒素的排出！并且，身體中其他臟器所排出的毒素，也要由膀胱經(jīng)排出。
由此可見，人體背部是很重要的部位，對(duì)內(nèi)臟功能的調(diào)節(jié)起著重要作用，可調(diào)和陰陽，延年益壽。
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