時(shí)間來到了7月，沒過多久就要入伏了，酷暑即將來襲，大家都做好防范了嗎？除了躲在空調(diào)房里，別忘了我們的身體內(nèi)部也需要清熱解暑啊，但淺夢(mèng)絕不是提倡大家吃生冷哦，因?yàn)檫^食生冷不僅會(huì)損傷脾胃，還會(huì)引起各種問題！
01 傷陽氣
吃冷飲時(shí)，冷飲通過消化系統(tǒng)直接進(jìn)入胃部，會(huì)降低我們?nèi)梭w內(nèi)臟的溫度，而內(nèi)臟的溫度是恒定的，在恢復(fù)溫度的過程中，身體弱的人臟腑功能可能會(huì)衰減，也就是中醫(yī)所說的傷到“陽氣”了！小朋友的臟腑功能本就未發(fā)育完全，生冷吃下去更易傷到陽氣，而陽氣不足，就容易感受外邪了。大家都知道，中醫(yī)養(yǎng)生要順應(yīng)四時(shí)，夏季要“養(yǎng)陽”，所以千萬別做背道而馳的事情哦！
02 腹瀉
生冷吃下去也是需要脾胃來運(yùn)化的，脾喜溫惡寒，而生冷寒涼，脾胃也會(huì)鬧小脾氣的，于是脾失健運(yùn)，脾升降失司，清濁不分，飲食不化，傳導(dǎo)失職，故大便清稀，引發(fā)腹瀉！
03 寒濕
脾除了惡寒還惡濕，夏天濕氣重，人體內(nèi)多多少少都會(huì)有些濕氣，而生冷進(jìn)入脾胃，“寒”與“濕”便迅速結(jié)盟，于是會(huì)出現(xiàn)一邊發(fā)燒，一邊腹瀉嘔吐、脾胃疼痛的情況，這就是我們所說的“寒濕感冒”，也叫胃腸型感冒！
既然不能吃生冷，那我們當(dāng)然要通過食療來清熱解暑啦！之前給大家推薦過三豆烏梅白糖湯，相信大家都能熟練運(yùn)用了，這次我們?cè)贋榇蠹医榻B一款祛暑湯，正適合現(xiàn)在服用哦！
?黃豆
?綠豆
?黑豆
首先，黃豆、綠豆、黑豆這個(gè)組合是不是很熟悉？這不就是著名的三豆飲嘛！
?黃豆味甘，性平，歸脾、胃經(jīng)，能夠健脾利濕。
?綠豆味甘，性寒，歸心、胃經(jīng)，能夠清熱解毒、解暑、利水。
?黑豆味甘，性平，歸脾、腎經(jīng)，能夠補(bǔ)腎益陰、活血利水、祛風(fēng)解毒。
黃豆補(bǔ)脾，綠豆清熱，黑豆補(bǔ)腎，這三豆飲清補(bǔ)兼具，藥食同源，本就是夏季的解暑好湯飲啊！
?赤小豆
?紅豆
赤小豆味甘，性平，歸脾、大腸、小腸經(jīng)，能夠健脾利濕。赤小豆并不是紅豆，他們雖像，但不要用錯(cuò)哦，赤小豆偏細(xì)長，紅豆比較圓，大家使用的時(shí)候還是要注意辨別。
?薏苡仁
薏苡仁味甘、淡，性涼，歸脾、肺、胃經(jīng)，能夠健脾補(bǔ)肺，清熱利濕，除痹排膿。
赤小豆+薏苡仁又是一個(gè)著名的祛濕組合，在平常，也有很多人用它們煮水來祛濕呢！
?懷山藥
懷山藥味甘，性平，入肺、脾、腎經(jīng)，具有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精的功效。這個(gè)湯里加些懷山藥，更添補(bǔ)脾肺的功效。
總的看下來，這個(gè)湯清熱解暑、祛濕、補(bǔ)脾，而且味道也不錯(cuò)，還給孩子喝什么可樂、奶茶呢？快去熬這么一鍋祛暑湯吧！
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