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脾是人的后天之本，相當(dāng)于人體的“油箱”，大家知道油箱故障會(huì)直接導(dǎo)致車(chē)輛拋錨，而脾胃“故障”同樣會(huì)使人體的抵抗力受損，易于患病。

如果脾胃受損得不到解決，那么極其容易產(chǎn)生痰濁等垃圾，且這些垃圾很難清除。

最終這些垃圾會(huì)循著經(jīng)絡(luò)在體內(nèi)到處流竄，而其落腳點(diǎn)就成為了腫瘤的生長(zhǎng)地，痰濁流落到甲狀腺，就成了甲狀腺結(jié)節(jié)；流到子宮，就成子宮肌瘤；停在乳腺，就是乳腺增生；嚴(yán)重的到胃里，變成胃腫瘤；到肝里，變成肝腫瘤。

所以統(tǒng)計(jì)出來(lái)，80%的疾病與不良心理因素有關(guān)，這個(gè)不良心理因素，就是肝氣郁結(jié)。甲狀腺結(jié)節(jié)，乳腺結(jié)節(jié)，消化系統(tǒng)腫瘤。

女性的大部分腫瘤，多與肝氣郁結(jié)相關(guān)。

小雪后五日“天氣上升地氣下降”，天空中的陽(yáng)氣上升，地中的陰氣下降，陰陽(yáng)不交，萬(wàn)物失去生機(jī)。

應(yīng)當(dāng)吃一些利于升發(fā)，梳理肝氣的食物。比如：雞肝性味甘溫，有補(bǔ)肝、補(bǔ)腎、安胎、止血的作用。

做到飲食多樣化、均衡化，及時(shí)全面地補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)所需，可謂是養(yǎng)肝護(hù)肝的基礎(chǔ)，這對(duì)免疫力的提高、肝細(xì)胞的修復(fù)都是卓有成效的。

如果因肝部不適，肝氣不疏已經(jīng)導(dǎo)致一些疾病癥狀的出現(xiàn)，比如有頭暈?zāi)垦?，食欲減退，肝炎，膽囊炎，甚至是胸悶胸脹、心情不舒暢，要及時(shí)服用疏肝健脾功能的中成藥來(lái)調(diào)理。

提示：具體用藥請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師。請(qǐng)勿擅自服用

冬季適當(dāng)開(kāi)展戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極拳等，既能使人氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強(qiáng)身健體，又能怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健的目的。

養(yǎng)肝絕非一日之功,任何事情都貴在堅(jiān)持，特別是良好日常生活中的行為習(xí)慣的保持。

每天伸拉肝膽經(jīng)可以讓氣血運(yùn)行通暢，心情舒暢！

• 雙腳打開(kāi)，將右手放于后腦處，將左手放在肩胛骨中間位置（夠不到肩胛骨可以放到腰間）。打開(kāi)右臂肘尖，使肘尖使手臂與身體平行。

• 右手肘尖上提，身體逐漸向左側(cè)彎曲，保持5-10秒鐘。

• 緩緩直立身軀，打開(kāi)雙臂，使雙臂平舉。

• 左手向上置于后腦處，右手向下置于肩胛骨處。打開(kāi)左臂肘尖，使肘尖使手臂與身體平行。

• 左手肘尖上提，身體逐漸向左側(cè)彎曲，保持5-10秒。