立夏已過大半，日頭越來越高，有些人走著走著就黑了，斑也越來越多，而有些人卻依然肌膚柔嫩，白亮光澤。
所以，今天就想跟大家聊一聊夏季防曬的小經(jīng)驗。
很多朋友其實很有經(jīng)驗，有自己獨特的見解和方法，所以歡迎大家在留言區(qū)分享自己的防曬經(jīng)驗，或者皮膚呵護、美白經(jīng)驗，有防曬護膚煩惱的朋友也可以提出自己的煩惱。
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紫外線，不僅會造成曬傷、曬黑
正常情況下，我們的身體其實很強大，雖然偶爾會有些小病小痛，但都不是大毛病，并不能直接影響身體的本源，讓人過早衰老。
而很多人年紀輕輕就皮膚老化嚴重，膚色黃黑，臉上皺紋一層接一層，斑也星星點點，都是因為忽視了防曬！
長時間照射紫外線，會損傷表皮細胞，活化酪胺酸酶，加速色素合成讓皮膚曬黑。
還會破壞皮膚的脂質(zhì)和膠原蛋白，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得干燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細紋產(chǎn)生，加速肌膚老化，誘導(dǎo)色斑形成，甚至誘發(fā)皮膚癌。
現(xiàn)在成人皮膚問題多，得濕疹的小孩也越來越多了，一部分原因就是過強的紫外線破壞了皮膚免疫力。
而且日曬是可以累積的，間接性地日曬，對皮膚的傷害也會積累下來，時間長了依舊會造成肌膚曬黑、斑點、產(chǎn)生皺紋、老化等現(xiàn)象，所以防曬要一直堅持。
哪怕皮膚已經(jīng)被曬成棕黃色也需要防曬。
如果你皮膚一到春夏就變黑的明顯，皮膚總是干燥、瘙癢，皺紋、色斑也比同齡人的多一些，那就一定要注意是不是你的防曬有問題了。
涂防曬霜的時間很重要
涂抹防曬霜，是最普適又簡單的防曬方法。
而防曬霜想要發(fā)揮效果，必須先在皮膚上形成一層薄薄的保護膜。
根據(jù)防曬品的型號和效果，形成薄膜的時間也不同，所以建議大家盡量還是在出門前15-30分鐘將防曬涂好為宜。
有一定的厚度，才能達到最佳防曬功效，每1平方厘米至少要有2毫升的量，通常整個臉和頸部需要涂抹約一元人民幣大小的防曬霜。
另外，因為防曬霜有時效問題，在暴曬部位涂抹數(shù)小時后，由于汗水的稀釋等原因，需要補涂，以確保防曬效果。
物理防曬最需要注意！
在防曬程度上，室內(nèi)不接觸陽光＞硬防曬＞軟防曬，夏季外出時帶好遮陽傘、口罩、長袖長褲和墨鏡等硬防曬裝備才是最關(guān)鍵的。
而物理防曬也要注意這4件事：
1、白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線，所以深色衣衫防曬效果更好。
2、陰天時，紫外線一樣會傷害皮膚
云層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透云層，惟有昏暗而又厚重的雨云層才能阻止部分紫外線。
只要紫外線指數(shù) ＞ 3 ，就需要防曬。所以，每天早晨打開手機里的「天氣」App，查看「紫外線數(shù)值」吧。
3、遮陽傘、玻璃不能完全遮陽
事實上50%的紫外線能透過遮陽傘的隔離，傷及人體；玻璃也如此，如果你的座位是臨窗的，那就算是沒有太陽也必須要防曬。
4、戴口罩也要全臉涂防曬
口罩同樣不能完全擋住紫外線，且遮擋面積有限，建議出門前仍全臉涂防曬霜， 以防被曬成“口罩臉”
這樣呵護肌膚，更白嫩
生活中我們也可以多注意補水保濕，使用一些含有抑制黑色素形成的美白產(chǎn)品或美白的食物，預(yù)防皮膚老化和曬黑，尤其是已經(jīng)曬“黃”的朋友。
通常像熊果苷、377、曲酸、傳明酸等成分，可以很好地抑制酪氨酸酶的活性，從而抑制黑色素的形成。
像煙酰胺、VC、VE等成分，可以有效阻斷黑色素生成的氧化鏈，從而抑制黑色素的形成。
推薦多吃些番石榴、獼猴桃、草莓、圣女果、西紅柿或是柑橘類，尤其是柑橘類的檸檬！
早在2017年，劉嘉玲就在《奔跑吧兄弟》中透露過自己的美膚秘密，那就是每天狂喝檸檬水！
檸檬富含維生素C等多種營養(yǎng)物質(zhì)，能美白抗衰、減肥人所共知。伊能靜也說過自己常喝檸檬水。
但喝大量的檸檬水又需要自己經(jīng)常做，很麻煩，而且檸檬性涼，喝太多檸檬水脾胃也受不了！
今天推薦大家一個經(jīng)過中醫(yī)老師配伍，膏方師傅調(diào)配多次，檸檬為主的膏方。
檸檬熬膏比單喝檸檬水更好！
熬膏工藝獨到，古法低溫熬制，最大限度提取出了各味食藥材的有效成分，平衡檸檬的寒性，便于脾胃吸收。
養(yǎng)肺=美膚！肺主皮毛，配伍里的百合、玉竹、羅漢果都是極好的潤肺食材。能更好地潤澤肌膚，改善痘痘、出油問題。
宣肺=清濁！這個膏方還搭配了陳皮、薄荷、桔梗宣發(fā)肺氣，清理體表的垃圾，讓皮膚更白凈的同時，能夠減少曬斑的生成。
里面都是清熱養(yǎng)陰的食物，不僅適合在夏天當消暑飲料，幫助皮膚保濕，還能在曬后補救喝，也適合經(jīng)量大、血色鮮紅、睡不好、煩躁易怒、口干口苦、容易便秘等煩惱朋友調(diào)理體質(zhì)。
選料、工藝方面盡管放心。選料有產(chǎn)品同事和中醫(yī)老師盯著，工藝有20年熬膏經(jīng)驗的老師傅出手，9道工序，精心成膏。
公司里家里各放一瓶，用水化開調(diào)勻就能喝，酸酸甜甜的超解暑，而且還美膚呢！
也可以用檸檬膏抹面包片，超好吃，甚至有用戶反饋，自家孩子很喜歡雪碧+檸檬膏的搭配……各種吃法大家自行開腦洞了，很百搭。
防曬是一件日久見奇效的事情，只要堅持，就會變白！
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