生命在于運動，堅持鍛煉身體才是健康長壽的保障，特別在疫情時期，更加需要。
鍛煉身體可以強壯體魄、可以促進新陳代謝、可以提高免疫力，抵御外邪入侵、可以放松神經(jīng)，舒緩疲勞等等。
《八段錦》是中華民族自古相傳至今的一種保健運動，由八個舒展優(yōu)美，如錦緞般優(yōu)美、柔順的動作組成，整套動作柔和連綿，滑利流暢；有松有緊，動靜相兼；氣息流暢，骨正筋柔。它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
講師簡介
董氏針灸第三代真?zhèn)鱾魅?/span>——孫偉
董針李國政教授嫡傳弟子
董氏針道館館長
廣東省民間中醫(yī)協(xié)會特聘講師
《針灸通用全息密碼》主編、
《臺灣董氏針灸處方速查》主編、
《臺灣董氏針灸手穴診治秘要》主編
《六根身心統(tǒng)合療法與董針》主編
●師從臺灣董氏針灸第二代傳人針灸大師李國政教授，為其嫡傳弟子。跟隨李師學習董氏針灸、米粒針法、營氣針法、美容針法（隆鼻、豐胸、美容、減肥、去皺等）、李氏頭皮針、李氏眼針、蟒針、周李氏腹臍針、六根療愈法、觀音養(yǎng)生功、新能量靜坐功，深得李國政老師真?zhèn)鳌?/span>
●習拳十余年，跟隨武漢形意拳名家陳新運、謝榮華、李柳斌等、山西三晉形意拳名家趙曉月師兄學習形意拳，跟隨師兄郭慶強先生學習古傳太極，對于武醫(yī)養(yǎng)生具有很深的造詣。
孫老師主編書籍
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