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雖然說已過立秋，但是夏天的余溫卻還未離開。持續(xù)的高溫下，難免會出汗。

汗腺分泌汗液時，汗液的蒸發(fā)會帶走一些熱量，達到散熱降溫的效果。平均每毫升能散熱0.58千卡。若是一出汗就擦掉，汗液也就無法發(fā)揮其散熱作用了，既沒有達到效果，汗腺就會持續(xù)分泌汗液，體內(nèi)的鹽分、維生素也會隨之消耗，若是不及時補充水分，還可能會造成身體脫水，對健康不利。因此，若是出汗，不用立即擦掉。

出汗后應(yīng)該要怎么做才對?

    若是出汗后要進入有空調(diào)的空間里，溫度相差大，應(yīng)該立即擦掉汗但不可用冷毛巾擦拭，否則會汗腺閉塞，毛孔收縮，體內(nèi)熱氣排不出來?？捎脽崦聿潦蒙眢w，讓毛孔張開散發(fā)熱量，這樣身體也會涼爽舒適。

    同樣的，出汗之后也不能立即洗冷水澡和喝冰水，因為剛出汗遇到冷水，毛細(xì)血管突然收縮，熱氣非但排不出來，而且血液回流心臟，會給心臟帶來負(fù)擔(dān)，造成感冒以及心慌頭暈的癥狀。若要洗澡，也應(yīng)該等體溫降下來，汗液變干之后再洗為好?？诳室矐?yīng)先喝些溫水或溫淡鹽水，休息好了之后才能喝多些水。同時應(yīng)該多吃維生素C豐富的水果蔬菜，補充流失的維C等。

 

腋下出汗如何止汗?

    腋下出汗應(yīng)該少吃辛辣、刺激的食物，同時應(yīng)該多注意衛(wèi)生，尤其是汗液在細(xì)菌的分解之下會散發(fā)出臭味，即使人們常說的腋臭。另外，穿著衣物也應(yīng)該清爽，薄身。