年初的時候立了一個flag：2019年我要讀100本書！
前三個月堅持的好好的，一共讀了21本書。四月的時候工作有了變動，生活規(guī)律隨之發(fā)生變化，看書的計劃也慢慢擱淺了。五月猛然發(fā)現(xiàn)，同一本書已經(jīng)在包里快兩個月的時間了。
眼看今年就要過半，計劃必須抓緊時間提上日程。我總結(jié)了一下，自己除了幾天才想起來看一次書，閱讀速讀慢也是一大問題。
在尋找解決辦法的時候，無意間發(fā)現(xiàn)了《快速閱讀術(shù)》這本書，作者印南敦史是日本的書評家兼自由撰稿人，由于工作需要，平均每天讀2本書，并寫兩篇書評，一年的閱讀數(shù)量達(dá)到700多本。
對普通人來說，這簡直是天文數(shù)字，但印南敦史認(rèn)為，閱讀速讀是可以通過鍛煉提高的，因為他本人，就是通過練習(xí)，實現(xiàn)了從1頁書讀5分鐘，到每年讀700多本書的躍遷。
受學(xué)校教育的影響，我們讀書時習(xí)慣逐字逐句閱讀，并劃出重點，試圖將重要內(nèi)容全部記在腦子里，但實際上，不論是閱讀效率還是記憶強度都不高。印南敦史稱這種讀書方式為“存儲式閱讀”，容易造成書籍和信息的堆積。
和“存儲式閱讀”相反的是“流水式閱讀”，快速閱讀就像是讓書籍從心中“流過”，既能提高效率，又能留下痕跡。
圖片來源于《快讀閱讀術(shù)》
不管是為了娛樂消遣而讀書，還是功利性閱讀，都很難記住所有的重要內(nèi)容，我們要做的是記住對自己有用的內(nèi)容。
印南敦史認(rèn)為，“流水式閱讀”是信息大爆炸時代最高效的閱讀方式。當(dāng)然，這種閱讀方式也是需要正確的方法和技巧的。結(jié)合實踐經(jīng)驗，印南敦史通過三個How（步驟），幫助我們打開速讀世界的大門，實現(xiàn)閱讀質(zhì)量和速度的飛躍。
想讀書卻沒有實現(xiàn)的人，很大一部分原因是沒有將讀書融入生活，只是想起來的時候會閱讀。以我自己為例，一本中等厚度的書放在包里兩個月都沒有讀完，主要是因為想不起來看，讀的時候也翻不了幾頁。
那么，怎樣才能將閱讀融入生活呢？
1.在“每天的同一時間”讀書
任何一個習(xí)慣的養(yǎng)成，都需要不停的重復(fù)。著名主持人董卿每天睡前閱讀一個小時，已經(jīng)堅持了十幾年，而她堅持閱讀的習(xí)慣，讓她在《朗讀者》節(jié)目中大放異彩。
固定時間閱讀能讓大腦產(chǎn)生“習(xí)慣的錯覺”，就像每天到點吃飯、睡覺一樣，固定的時間做特定的事情，忘記的可能性幾乎為零。
2.首先選擇“可以快速閱讀”的書
印南敦史將書籍分為三類：
不需要讀的書
無法快速閱讀的書
可以快速閱讀的書
這種分類是因人而異的，同一本書，對于不同的人可能劃分區(qū)域不同。但可以快讀閱讀的書大致特點相同：貫穿全書的線索較少，章節(jié)相對獨立，翻到哪里都能開始閱讀。
市面上這樣的書相對較多，在平時閱讀的過程中可以遵循“9:1原則”，能快讀閱讀的書占9成，不能快讀閱讀的書占1成，這樣做既能創(chuàng)造一個閱讀各類書籍的機會，也能探究一下難度高一點的書籍。
3.減少每本書的閱讀周期
在印南敦史看來，“與其拖拖拉拉地讀10天，不如全神貫注地讀60分鐘”，很多人購書后就只看了開頭，書籍就被擱置了。而且據(jù)調(diào)查，一本書一旦放置超過10天，就難以讓人有閱讀的欲望了。
印南敦史發(fā)現(xiàn)“一天讀完一本書”，記憶的核心內(nèi)容最深刻，而一個月才讀完的書，往往想不起來主要內(nèi)容了?！耙粴夂浅伞蹦茏屛覀冋莆諘w框架，閱讀時帶著的問題也能及時找到答案，而周期長的閱讀得到的是零散的信息，很難形成整體性的記憶。
印南敦史在《快速閱讀術(shù)》中提供了最有效的辦法：呼吸式閱讀法。我們呼吸是為了汲取氧氣，但如果只吸氣不呼氣，就會感到憋悶難受。“一吸一呼”才能達(dá)到氣體的充分利用和身體的平衡。
圖片來源于《快讀閱讀術(shù)》
在學(xué)習(xí)英文時，老師總是強調(diào)“聽說讀寫”，從“聽”到“說”、從“讀”到“寫”，這是從“輸入”到“輸出”的過程，能夠更好的提高學(xué)習(xí)效率。讀書也是一樣，不僅要看，還要有“輸出”，效果最好的是“為了寫而讀”，寫書評、讀后感，做讀書筆記都能讓閱讀效果事半功倍。
1.“一行采集”，摘取最具魅力的片段
如果你覺得自己閱讀速讀慢，一定要嘗試下這種邊讀邊寫的閱讀方式：
a.準(zhǔn)備好A4紙，讀到好句摘抄下來
b.開頭表明頁碼，再進(jìn)行摘抄
c.不要原封不動的摘抄，盡量自己整合成短小精悍的內(nèi)容
圖片來源于《快讀閱讀術(shù)》
“一行采集”不僅可以加深記憶，也可以作為素材積累，更能夠幫助我們了解作者的思想和觀點。
2.“一行精華”，采擷最精彩的一行
閱讀完全書，瀏覽采集的片段，挑選出最精彩、最有價值的一行，就是“一行精華”。閱讀一本書的價值，也在于這“一行精華”，它是我們閱讀后的最終收獲。
3.“一行評論”，回味重要段落
“一行評論”的意義在于，喚醒閱讀時的回憶。
用另外一個筆記本記錄“一行精華”和“一行評論”，并標(biāo)記相應(yīng)的日期、書名和作者。評論的字?jǐn)?shù)不宜過多，記錄你最深的感觸即可。
4.定期復(fù)盤，自我評定
每讀完12本書，定期回顧照抄筆記和精華、評論，并思考幾個問題：
我喜歡哪一類的書
哪些方面是需要提高的
下一階段需要閱讀哪些方面的書籍
通過找到答案，確定下一個階段的閱讀方向。復(fù)盤能夠再次回顧上一階段的所學(xué)所感，加深記憶。另外，不斷復(fù)盤的過程也是一個不斷提高的過程。
邊讀邊寫的方式，能夠幫助我們加深理解，并從中獲取最重要的信息，尤其是對于工具類的書籍，這種方式更容易讓我們在閱讀的過程中抓到重點。
掌握了“呼吸式閱讀”的技巧，就可以開始練習(xí)快速閱讀法——“流水式閱讀”了。
結(jié)合摘抄方式的閱讀有一個好處，就是能獲得閱讀的視角。因為要寫書評，作者通常在閱讀時思考切入點，并重點讀自己需要的部分，不重要的部分直接選擇跳讀。
但是在閱讀琳瑯滿目的書籍時，也會有無法區(qū)分內(nèi)容重要性的情況發(fā)生，《快讀閱讀術(shù)》中提供了具體的方法，作為練習(xí)參考。
1.仔細(xì)閱讀序言和目錄
由序言判斷書籍的吸引力。序言作為一本書的導(dǎo)入部分，通常會簡明扼要的闡述書籍的主旨，或能解決什么問題。讀懂了序言幾乎就等于掌握了整本書的寫作方向，有利于判斷書籍的可讀性及重要性。
由目錄判斷內(nèi)容的可讀性。很多讀者在買書的時候會先看目錄，掌握書籍的大體框架，也可以判斷哪些內(nèi)容需要閱讀，哪些可以跳讀。另外，閱讀前先掌握整本書的結(jié)構(gòu)，更有利于大腦形成思維導(dǎo)圖，加強記憶。
2.重點讀開頭和結(jié)尾的五行
大部分實用型或工具型的書籍，都是使用“總—分—總”的寫作模式：把觀點放在每個章節(jié)的開頭或結(jié)尾，中間部分是案例，或是解釋說明。
另外，人的大腦有解釋和補充的功能，可以將有關(guān)聯(lián)的事物自動聯(lián)系在一起，例如接觸到沉沒成本效應(yīng)（指已經(jīng)發(fā)生、與當(dāng)前決策無關(guān)的費用，但通常會影響當(dāng)下的決策）時，很多人都會想到為了督促自己而選擇報名培訓(xùn)班或健身房的經(jīng)歷。
但如果讀完頭尾5行后沒有理解章節(jié)內(nèi)容，或是覺得該章節(jié)很重要的，可以回頭重新仔細(xì)閱讀。
3.閱讀前先確定關(guān)鍵詞
關(guān)鍵詞有三個作用：
確定讀書的目的——我要從這本書中獲得什么
提供閱讀的線索——有關(guān)鍵詞的部分重點閱讀、摘抄
作為提問的依據(jù)——帶著問題閱讀，提升閱讀效果
以《快速閱讀術(shù)》為例，我想學(xué)習(xí)快速閱讀的方法，通過目錄找到關(guān)鍵詞“流水式閱讀”后，很快能找到其對應(yīng)的方法。讀書不是為了完全記住書中的內(nèi)容，只要能記住對自己有用的點，就是有效閱讀。
4.變換速讀，有的放矢
在印南敦史看來，閱讀速度慢的人，根本問題在于讀書時一直使用同一種節(jié)奏。保持一種閱讀節(jié)奏不僅讓人感覺枯燥，好像在刷字，還會另時間的推進(jìn)變得遲緩，讓人產(chǎn)生讀書慢的錯覺。
通過刻意的閱讀訓(xùn)練，我們可以嘗試找到自己仔細(xì)閱讀時的基本閱讀節(jié)奏，1.5倍的中速閱讀節(jié)奏，2倍的高速閱讀節(jié)奏，還有5倍的流水式閱讀節(jié)奏。
通過變換閱讀速讀，緩急有度，不僅可以提高效率，同時也能增強對重點部分的記憶。
《小狗錢錢》的作者博多·舍費爾曾提出72小時定律：計劃做一件事如果沒在72小時內(nèi)完成，那么很可能永遠(yuǎn)不會再做這件事了。
《快讀閱讀術(shù)》提供了高效的閱讀方法，來改善閱讀慢、沒效率等問題，但最重要的還是我們要行動起來，制訂自己的閱讀計劃，并做到“今日書，今日畢”。
通過讀書來改變自己不是一朝一夕就能實現(xiàn)的事，它需要長期的堅持和積累。我的Flag（2019讀100本書）仍在進(jìn)行中，你的閱讀計劃呢？趕緊行動起來吧！
聯(lián)系客服
