2017年1月6日晚20點(diǎn)左右，湖南湘潭某高端小區(qū)， 一個(gè)年僅31歲的媽媽，在自己生日前一周，帶著一個(gè)兩歲多兒子“提莫”和幾個(gè)月女兒“伊娃”從13樓縱身躍下，母子三人，兩個(gè)當(dāng)場死亡，最小的一個(gè)送醫(yī)不治身亡...
這個(gè)在朋友圈和微博瘋傳的悲劇，連同之前發(fā)生的“抑郁母親刀砍5幼女導(dǎo)致4死1傷”“母親產(chǎn)后抑郁捂死2個(gè)月大的兒子”“親媽連捅滿月嬰兒十幾刀，孩子送醫(yī)路上不幸身亡”等等新聞一起，再為我們敲響了重視【產(chǎn)后抑郁】警鐘，15頁的遺書，細(xì)訴了她結(jié)婚生子3年來心里的每一寸絕望（全文截圖在文末）：
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她和丈夫相差9歲，認(rèn)識(shí)3個(gè)月結(jié)婚。婚前她年收入十萬左右，工作穩(wěn)定，婚后為了養(yǎng)胎辭去工作。雖然丈夫一個(gè)人工作但家庭經(jīng)濟(jì)能力不錯(cuò)，比中產(chǎn)似乎都要好一點(diǎn)，高檔小區(qū)160坪的房子，有車、有保姆，家庭年用零花錢大概20w左右。她的抑郁和自殺，和貧窮無關(guān)。
2
她的丈夫，受過高等教育，為人嚴(yán)謹(jǐn)，有時(shí)對(duì)于生活細(xì)節(jié)過于挑剔，在表面上對(duì)老婆是不錯(cuò)的，生日送4000塊的耳釘，感冒了端水拿藥，天冷了暖手暖腳。這些，很多男人不一定能做到。她的丈夫，應(yīng)該也不是一個(gè)十惡不赦的人。（我不是為他開脫）
雖然丈夫看上去是“法醫(yī)”界的專業(yè)人士，但是對(duì)懷孕和育兒方面的知識(shí)幾乎不了解，也沒有主動(dòng)的學(xué)習(xí)。這導(dǎo)致生大兒子“提莫”時(shí)，孩子發(fā)生了GBS（+）引起的感染，丈夫不分親紅皂白給她扣上了“性病”的帽子，成為了第一次產(chǎn)后抑郁的導(dǎo)火索。
而在之后養(yǎng)育孩子的過程中，她費(fèi)盡心血的學(xué)習(xí)育兒知識(shí)，卻引來丈夫和婆婆的不斷質(zhì)疑。這些質(zhì)疑很大程度上加重了她的心理壓力。
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出軌。或許應(yīng)該在前面加上疑似兩個(gè)字。丈夫在所謂的各種“約炮神器”上聊騷，被她發(fā)現(xiàn)以后非常不以為意，認(rèn)為“精神出軌”不算出軌。丈夫的“不以為意”，讓她心灰意冷，更加重了她的多疑和敏感，把婚姻生活，變成了煎熬。
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娘家的無條件付出，婆家的不作為。媽媽這個(gè)詞，遺書中提及多次，看到自己的母親為了女兒和外孫操勞，婆家沒有感激和幫助，為她心中的憂郁加上了另一重枷鎖——歉疚和不滿。
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家暴。3年生產(chǎn)兩次，大兒子兩歲多，小女兒僅幾個(gè)月，她的產(chǎn)后抑郁，家人不理解，丈夫更認(rèn)為她“固執(zhí)，瘋狗”，從而在一次“將她揪著頭發(fā)推到”后，成為了壓倒駱駝的最后一根稻草，這個(gè)年輕的媽媽選擇了寫下遺書帶上孩子跳樓。
看完這些，我心理非常難受和復(fù)雜，產(chǎn)后抑郁這個(gè)話題，不知道還要發(fā)生多少次這樣的悲劇才能受到重視...
一些人可能會(huì)想，現(xiàn)在兩個(gè)家庭6個(gè)大人，最多帶2個(gè)孩子，比起那些戰(zhàn)亂饑荒的國家，條件不要太好！抑郁真的不是矯情嗎？
我只想說：你行你上啊，自己生一個(gè)孩子再來BB！
孕期時(shí)，特別是進(jìn)入孕30周后，很多孕婦都會(huì)覺得體內(nèi)的“洪荒之力”控制不了：
好好的走著路，鞋帶松了系不上就會(huì)想哭！
安靜吃著飯的老公，夾了自己想夾的菜就想打人！
懷孕前一笑置之的小摩擦，恨不得發(fā)火到山崩地裂！
這不是矯情，是因?yàn)閼言泻篌w內(nèi)激素發(fā)生翻天覆地的變化造成的，其中最重要的一種是催產(chǎn)素（不要被名字騙了，它可不是生孩子才有的激素，愛愛的時(shí)候兩情相悅的時(shí)候開心的時(shí)候都會(huì)有），還有雌激素和雄激素（沒錯(cuò)，女人也有雄激素，不是男人才有）懷孕后，我們身體又分泌了孕激素，這是一種全新的激素，是身體里的新成員，這些激素的相互作用，造成情緒波動(dòng)在所難免。所以體內(nèi)“洪荒之力”不受控制，這不是孕婦的問題，是激素的問題。
吃瓜群眾可能會(huì)認(rèn)為，生產(chǎn)以后激素就會(huì)下降了吧？
大錯(cuò)特錯(cuò)！
分娩的時(shí)候需要大量催產(chǎn)素，產(chǎn)后需要大量泌乳素，加上孕激素的急速下降，這樣的激素更迭，此起彼伏，更加容易引起情緒的劇烈波動(dòng)，產(chǎn)后抑郁癥是女性精神障礙中最常見的類型，分娩后第一周約60%的女性輕度抑郁，10%-15%患產(chǎn)后抑郁癥，通常3-6個(gè)月后自行恢復(fù)，嚴(yán)重的可持續(xù)1-2年，再次妊娠則有30%的復(fù)發(fā)率。（當(dāng)然，每個(gè)機(jī)體對(duì)激素的接受程度不同，也有人沒有癥狀或者癥狀很輕）
1、自救
看了上面跳樓的那位媽媽，明眼人都很清楚她的抑郁不是一天造成的，而是三年的積累和壓力，終于把她壓垮。在痛苦的漩渦里，她沒能等到拉她一把的那個(gè)人。所以，姐妹們，請(qǐng)不要苦苦的等別人來拯救你，首先學(xué)會(huì)自救才是硬道理！
了解了關(guān)于抑郁的知識(shí)，當(dāng)你覺得情緒低落和暴躁絕望的時(shí)候，請(qǐng)告訴自己：
“這不是我，這是我體內(nèi)的激素在打架！”
“這是激素作祟，不是我不幸福！”
“這是激素，不是家人不愛我！”
請(qǐng)大家有充分的了解和心理準(zhǔn)備，情緒的劇烈波動(dòng)是激素引起的，不是媽媽自己可以控制的。所有的不順都是暫時(shí)的，千萬不要忍著悶著，主動(dòng)告訴家人如何應(yīng)對(duì)你的情緒波動(dòng)，找朋友聊天，參與社會(huì)活動(dòng)（比如來媽媽網(wǎng)參加孕媽的聚會(huì)，比如積極的參與社會(huì)公益），如果真的很難受又無法排解，心里要裝上一個(gè)小警鈴，及時(shí)的尋求心理咨詢和專業(yè)的幫助。
2、家人
老公回家不是第一時(shí)間抱孩子（或者打游戲），而是關(guān)心一下在家一天處理孩子屎奶尿屁的老婆，一句“老婆你辛苦了”，或者是一個(gè)緊緊的擁抱，都會(huì)讓我們得到無限的溫暖和勇氣（女人真的要得不多）。
婆婆公公不是每天無休止的念叨自己多辛苦，自己年輕的時(shí)候多能干，而是多一點(diǎn)理解，媳婦一定會(huì)對(duì)你們的寬容感激涕零，畢竟大家還有幾十年要相處。
爸爸媽媽不是拼命讓女兒忍耐或者自己累死累活，而是多觀察女兒的情況，及時(shí)的開導(dǎo)和疏通，如果發(fā)現(xiàn)異常不是藏著掖著或者指望女兒自己扛過去，及時(shí)尋求幫助。
朋友圈的人，看到最近懷孕生產(chǎn)的朋友發(fā)了一個(gè)關(guān)于抑郁癥的內(nèi)容，側(cè)面關(guān)心一下，讓她覺得這個(gè)世界還是有美好。
抑郁不是媽媽的錯(cuò)，更不應(yīng)該讓媽媽獨(dú)自承受。我們可以學(xué)100種自救的方法，但是，都不如家人朋友的一句關(guān)心有效。
3、社會(huì)
如果產(chǎn)后抑郁能成為一個(gè)社會(huì)普遍概念，就像做產(chǎn)檢一樣是個(gè)常識(shí)，可能文首提到的悲劇，會(huì)更少一點(diǎn)...
我在上面有提到，GBS陽性造成大兒子“提莫”感染，被丈夫認(rèn)為是“性病”，直到醫(yī)生解答以后丈夫也沒有道歉，這是造成那位媽媽抑郁癥的導(dǎo)火索，我還是有必要啰嗦幾句，到底什么是GBS？
白帶檢查（GBS）：針對(duì)計(jì)劃順產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽，在孕35-37周時(shí)需要做白帶檢查，主要檢查GBS（B族鏈球菌/無乳鏈球），這是一種正常寄居于陰道和直腸的條件致病菌，一般正常健康人群感染GBS并不致病。
但據(jù)統(tǒng)計(jì)約10%～30%的孕婦有感染GBS，其中40%～70%在分娩過程中會(huì)傳遞給新生兒。如果新生兒帶了這種菌，大約有1%～3%會(huì)出現(xiàn)早期侵入性感染，其中有5%會(huì)導(dǎo)致死亡。
GBS傳播的主要途徑為垂直傳播，且與分娩有關(guān)，如果孕婦感染GBS，新生兒就可能在出生時(shí)吸入感染的羊水或通過產(chǎn)道時(shí)感染GBS。所以請(qǐng)有順產(chǎn)準(zhǔn)備的準(zhǔn)媽媽，一定要注意檢查。（摘自孕育管家app）
我多么希望他的丈夫能多了解一點(diǎn)孕育的知識(shí)，而不是道聽途說，或許，這一切都不會(huì)發(fā)生...
最后說一句，不要自殺！
再難！也不要自殺！
更不要帶著孩子自殺！
千萬不能有我不幸福我也要讓你們后悔一輩子的想法。
孩子和媽媽死了以后，最傷心的會(huì)是誰？
是疼愛你的人，你的家人，你的朋友！
那些原本就傷透了你的心的人，他們不會(huì)有任何感覺
答應(yīng)自己，別讓愛你的人傷心...
最后的最后，請(qǐng)所有老公、公婆重視產(chǎn)后媽媽的精神狀況，少挑剔，多幫忙！如果幫不上忙，那就更加管住嘴，多表揚(yáng)，多鼓勵(lì)，不能孩子好帶都是你們家基因好性格好，孩子不好帶生病了都是媳婦帶的不好。是吧？
