艾草，相信很多農(nóng)村長大的孩子都不陌生，小時候在農(nóng)村的地頭上長有很多有特殊香味的草，每逢端午節(jié)或者有人生日時媽媽會用這種草的葉子煮雞蛋，以圖個平安健康。但你知道這種“草”其實是一種藥材嗎？

有個65歲的劉老太太，家里常備艾條、艾草。每當傷風(fēng)感冒，虛火上升，牙齦腫痛時，老太太就會自己用艾條來灸療，根本不用去醫(yī)院開藥吃。老太太還經(jīng)常用艾草水泡腳，治好了她的寒涼性腿痛，用她自己的話說“誰的養(yǎng)生之道都沒有我的便宜實用”。

艾草，艾葉，又稱艾蒿，是野菜，也是一味中藥，南方人經(jīng)常食用，而北方一般藥用較多。艾葉性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎經(jīng)。能散寒除濕，溫經(jīng)止血。適用于虛寒性出血及腹痛，對于婦女虛寒月經(jīng)不調(diào)、腹痛、崩漏具有很強的藥用療效，是一種婦科良藥。

對于長期受婦科疾病和內(nèi)分泌失調(diào)困擾的女性朋友，比如月經(jīng)不調(diào)、血崩、痛經(jīng)、氣血不調(diào)導(dǎo)致的頭暈心悸等問題者，皆可以采用用艾葉條熏穴的方法來治療。將點燃的艾葉條放到腹部靠近肚臍處，讓煙氣順著肚臍附近的穴位漸漸進入到體內(nèi)經(jīng)絡(luò)，理暢經(jīng)絡(luò)和氣血，同時這對子宮和卵巢也有非常好的調(diào)理作用，長期堅持還可以治療習(xí)慣性流產(chǎn)和不孕不育。

有人說艾灸和熏艾對于沒有任何中醫(yī)經(jīng)驗，甚至是生活動手能力比較弱的人（簡單地說就是“太懶”）來說比較困難，那有沒有什么簡單易堅持的方法呢？有，那就是——艾草泡腳。

用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的與虛火、寒火有關(guān)的疾病，還可以祛除體內(nèi)的寒氣濕氣。

1.祛寒氣，祛濕氣

艾葉具有很強的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進體內(nèi)的血液循環(huán)，令體內(nèi)的濕寒之氣排出體外。艾葉能夠疏通我們的十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理身體中的陰陽平衡。體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)疏通了，氣血循環(huán)自然就變得順暢起來。氣血健康了，體內(nèi)的寒氣自然而然就會消失了。而且現(xiàn)代人由于缺少運動，所以普遍都有寒氣、濕氣過重的情況，艾葉則能夠很好的治療這種情況。

2.去虛火和寒火

口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況都是夏天常見的癥狀，我們一般情況稱之為“上火”，其實這些情況都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火旺盛導(dǎo)致的。只要將艾草和水一起熬煮之后，用藥液泡腳，全身出微汗即可。然后喝一些溫開水，連續(xù)泡腳兩三天，并且少吃一些寒涼食物，注意休息，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。

3.去腳氣

因為現(xiàn)在很多人都會都愛穿運動鞋、布鞋、皮鞋，把腳裹得嚴嚴實實地，久而久之就很容易會有腳氣；堅持用艾葉泡腳一段時間的話，也是可以緩解你的腳氣的哦！

4.緩解抽筋

艾葉泡腳，具有促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣的作用。如果在泡完腳后，能堅持按摩效果更佳。具體做法：位于雙腳底內(nèi)側(cè)，腳大拇趾往下延伸與腳掌關(guān)節(jié)相接處上方，用手觸摸有一顆粒的東西，定點按摩可緩解抽筋。

艾草泡腳怎么泡，有何小妙招？

將艾葉或者艾條撕碎后放入泡腳捅里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出，但不能大汗。泡完腳后再多喝一些溫水，注意要不吃寒涼的食物，好好休息，一般連泡2～3天后，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉(zhuǎn)或消失了。對于身體寒濕重的患者，可以每周用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時，喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣。

艾草+醋

艾葉加醋泡腳還可以緩解焦慮，因為足底集結(jié)著五大臟腑的經(jīng)絡(luò)，用艾葉加上醋泡腳可以溫通氣血解郁疏肝焦慮抑郁往往是肝氣不疏、氣滯血凝所致而腳底經(jīng)絡(luò)。

艾葉+花椒

艾草加上花椒能夠除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。

艾葉+生姜

艾草加上生姜能夠有效的治療治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘等一系列的疾病。

艾葉+紅花

艾草加上紅花可以改善腿部的靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻痹和局部瘀血等情況。

艾草泡腳有哪些禁忌？

1.艾葉泡腳會生寒，需要食用溫性食物

在用艾葉泡腳的同時，不要再去吃一些冰凍的，或者是寒性的食物啦。對于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以的，但用艾葉水泡腳的同時必須停吃所有寒涼的食物，還可以在用艾葉水泡腳的同時，喝上一杯生姜紅棗水，這樣即去了寒又不瀉氣。

2.艾草泡腳不能天天泡

因為有些人身體非常虛弱，虛不受補，吃一些補益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等，你就等什么時候上火了再用艾葉水泡腳，沒火時就繼續(xù)食補，每天堅持用溫水泡腳，如果又上火了，仍然用艾葉水泡。這樣反而會更好，而不是盲目地一味就用艾葉泡腳。

3.陰虛血熱不宜泡

陰虛血熱的患者最好不要使用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會出現(xiàn)虧損的情況。

4.選對時間效果好

艾葉泡腳最好是在晚上睡覺之前泡，這樣可以幫你暖腳，以促進睡眠呢！除此以外，每次泡的時間需要保持在二十分鐘左右，太短時間沒能好好發(fā)揮到艾葉的作用；太長時間的話會傷底氣，所以保持在這個時間段是最好的。而且在入睡前泡腳，可以促進血液循環(huán)，所以選擇在晚上入睡前泡是最佳的。

5.飯后半小時內(nèi)不宜泡腳

它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養(yǎng)不良。

總之，正確使用艾草，能有效地緩解和治愈我們身體的病癥，而過量的使用艾草，卻會使身體出現(xiàn)虧虛，會出現(xiàn)頭痛,頭暈、耳鳴，還會出現(xiàn)眼睛干澀、人乏力，以及情緒低落，重者會出現(xiàn)咳喘。任何事情都有一個“度”，要把握好這個“度”，可以在使用之前咨詢醫(yī)師，根據(jù)自己的情況去實行，不要一味照搬。