壹心理創(chuàng)作者：周小寬
“我就是恨你，明明你那么善良。我恨你搶先實(shí)現(xiàn)了我的理想，我恨你優(yōu)越的生活，我恨我當(dāng)初如此不屑的你如今有了光明的前途；我也恨我自己的懦弱，我恨我自己的運(yùn)氣不夠才能不夠。
我把對(duì)我自己的恨一并給你，全部用來(lái)恨你。讓你帶著世人的罵名下地獄。在你死以后，我再繼續(xù)恨你?！?/p>
——《惡意》東野圭吾
“恨不知所起，深入骨髓，是最冷的人性?！?/p>
上周有四個(gè)鮮活的生命毀在一個(gè)保姆邪惡的手中。女主人的善良、寬容和好意，換來(lái)的卻是34歲保姆毫無(wú)人性的殺戮。
看到這則新聞，很多人都久久不能平靜——善意為什么會(huì)遭到如此惡毒的回報(bào)？！這種意想不到，深深地震驚了很多處在平靜生活中的人。
生活中，有沒(méi)有你以真誠(chéng)相待，對(duì)方回應(yīng)的卻是猜忌，你以善良相待，對(duì)方回應(yīng)的卻是怨恨的時(shí)候？
有的。
幾天前，我的讀者給我留言說(shuō)：“我真誠(chéng)待人往往得不到真誠(chéng)以待，不知道是我太單純幼稚，還是我搞不懂這世界的復(fù)雜？”
同樣也是幾天前，保姆縱火殺人的悲劇讓聞?wù)邿o(wú)不悲愴憤怒，為無(wú)辜喪命的善良的女主人和三個(gè)可愛(ài)的孩子悲傷，也對(duì)受人恩惠卻對(duì)恩人下毒手的保姆充滿憤怒。
為什么？這兩件事讓我想起了東野圭吾的那本書(shū)——《惡意》。
- 01 -
我們不能以自己的心，來(lái)“想象”周圍的世界
你的真誠(chéng)換不到別人的真誠(chéng)，你的善良換不到別人的善良。
在《惡意》里，野野口和日高從小就是同學(xué)，日高才華橫溢、出身優(yōu)渥，有著可貴的品質(zhì)，他對(duì)家境不如自己的野野口沒(méi)有絲毫嫌棄或者距離感，總是不遺余力地幫助野野口，他也這樣對(duì)待他所遇到的所有人，真誠(chéng)、熱情、陽(yáng)光、以德報(bào)怨。
而野野口，他沒(méi)有日高的家境也沒(méi)有他的才華，更重要的是，他沒(méi)有日高那樣的人格，即使他的工作也是這位朋友努力為他聯(lián)系，朋友知道他見(jiàn)不得光的秘密也沒(méi)有拆穿他，但野野口卻在內(nèi)心極度憎恨這位朋友。
他恨朋友寫(xiě)出了世人矚目的作品而他的能力就只能做兒童雜志的工作；他恨朋友年少時(shí)面對(duì)惡勢(shì)力就能挺身而出，而自己只能膽小地縮在一邊；他恨朋友總是對(duì)他這么善良而他自己卻沒(méi)有半點(diǎn)善意——野野口把所有對(duì)朋友的嫉妒和對(duì)自己的恨都一并化成毀滅的力量。
他設(shè)計(jì)了一個(gè)巨大的陰謀，從殺死朋友開(kāi)始，到一步步讓外界以為是朋友剽竊了他的作品，他的不只是要奪走日高的生命，還要?dú)У羧崭叱錆M了正義和愛(ài)的人生，讓人們誤以為日高是個(gè)品質(zhì)惡劣的壞蛋。
日高的滿腔善意，得到的回報(bào)卻是野野口惡意的回報(bào)。
這是一個(gè)讓我們充滿了寒意的故事。
人的內(nèi)心的復(fù)雜程度，很多時(shí)候是我們難以想象的。
當(dāng)你問(wèn)，為什么我真誠(chéng)待人卻得不到別人真誠(chéng)的回應(yīng)，為什么我對(duì)他那么好，有時(shí)卻能感受到對(duì)方對(duì)我隱隱的敵意？
那我想你有必要認(rèn)識(shí)一下，嫉妒這種情感。
嫉妒是人們內(nèi)心常常都會(huì)體驗(yàn)到的情感，它非常普遍。
如果你說(shuō)我從未嫉妒過(guò)誰(shuí)，這基本是不可能的，但很多時(shí)候因?yàn)榧刀蕰?huì)讓我們體驗(yàn)到強(qiáng)烈的羞恥，并且外露的嫉妒也會(huì)給社交帶來(lái)很大的障礙。
所以很多人不會(huì)把嫉妒表達(dá)出來(lái)，也有很多人根本體會(huì)不到自己潛意識(shí)涌起的嫉妒的情緒，就用防御機(jī)制把它改頭換面了。
嫉妒是什么？嫉妒Envy的詞源是拉丁語(yǔ)invidia ，來(lái)自動(dòng)詞“invidere”，這個(gè)動(dòng)詞的意思就是“有敵意地看著”。
牛津英語(yǔ)詞典把嫉妒定義為“在注視著另一個(gè)人擁有一些高于自己的優(yōu)勢(shì)時(shí)產(chǎn)生的屈辱感”；
而韋伯詞典則把嫉妒定義為“在看到別人的優(yōu)秀或好命運(yùn)時(shí)感到的氣惱、羞辱、不滿或不安，同時(shí)感到一定程度的厭惡，以及占有相同優(yōu)勢(shì)的渴望?！?/p>
當(dāng)你看到了嫉妒的含義，你也許能夠體會(huì)發(fā)生在《惡意》里面的那個(gè)故事，盡管極端得難以想象，卻存在著一些奇妙的合理性。
每個(gè)人心里都有光明和黑暗，光明和黑暗如何轉(zhuǎn)化，要看我們的人格具有怎樣的轉(zhuǎn)化功能，有多大的轉(zhuǎn)化力量。
野野口最終徹底走向了黑暗，化成了魔。
- 02 -
很多人，時(shí)不時(shí)也會(huì)釋放嫉妒的情感來(lái)攻擊一下別人，這個(gè)時(shí)候，被攻擊的人往往會(huì)覺(jué)得莫名其妙或者受傷——為什么我對(duì)你這么好，你卻不能以同樣的好來(lái)回應(yīng)我，我招你惹你了？
而實(shí)際上，對(duì)于那些人格本身就比較狹隘陰暗，或者某些邊緣人格障礙以及人格特別弱小無(wú)法用“自我”來(lái)整合“本我”中那些本能的糟糕情緒感受的人來(lái)說(shuō)，有時(shí)你的這種好、這種真誠(chéng)、這種善意和寬容就是“招惹”——
因?yàn)槟愕暮梅匆r了他的不好，你的真誠(chéng)反襯了他的不敢真誠(chéng)，你的善意寬容反襯了他的自私狹隘，他對(duì)于你擁有的這些他做不到無(wú)法擁有的可貴品質(zhì)而感到嫉妒（屈辱）。
他看到你擁有這些優(yōu)秀也擁有幫助他人的能力，而自己什么都沒(méi)有。
你讓他的卑微無(wú)處躲藏。
無(wú)論是什么人，每天都會(huì)運(yùn)用很多次不同的心理防御機(jī)制，來(lái)讓自己感覺(jué)好一些。
比如經(jīng)過(guò)了“合理化”的防御，即使是壞人，也不會(huì)在自己的世界里覺(jué)得自己是個(gè)壞人。他會(huì)覺(jué)得他做一切都是對(duì)的，即使是錯(cuò)的，也有其背后不得不的苦衷。
被扯破了防御，會(huì)讓人感到憤怒，會(huì)激起人巨大的敵意。
- 03 -
當(dāng)你真誠(chéng)地、善良地、不計(jì)回報(bào)地去對(duì)待一個(gè)人格有問(wèn)題的人時(shí)，你的真誠(chéng)善良照出了他的卑微，扯破了他編織的防御。
在你的映照下，他發(fā)現(xiàn)原來(lái)世界還真的有這么好的人，于是過(guò)去給自己編的“所有人都很壞都很自私所以我也可以冷血一點(diǎn)”的“合理化”理由碎裂了，你讓他清晰地認(rèn)識(shí)到自己其實(shí)確實(shí)是一個(gè)并不真誠(chéng)也不溫暖的人。
在這個(gè)時(shí)刻他不得不去面對(duì)真實(shí)的自己——而他一直不能接納這個(gè)真實(shí)的自己，于是他對(duì)這個(gè)逼他看到真實(shí)自我的你，產(chǎn)生了巨大的敵意。
日高的一切都讓野野口嫉妒，這種屈辱感，是一種非常強(qiáng)烈的感情，與此同時(shí)，日高無(wú)可挑剔的高尚品質(zhì)的現(xiàn)實(shí)存在，撕破了野野口為自己構(gòu)建的世界，他建立的防御崩塌了，在日高面前，他覺(jué)得自己就是個(gè)LOSER，這令野野口無(wú)比憤恨，并最終瘋狂。
在《惡意》里，東野圭吾寫(xiě)了這樣一句話：
“恨不知所起，深入骨髓，是最冷的人性。”
但如果從心理學(xué)的角度來(lái)看，無(wú)論是強(qiáng)烈的嫉妒還是防御體系的被摧毀，都會(huì)激發(fā)人巨大的恨意。
恨意是有其源頭的，而人性，也的確是復(fù)雜的。
研究人的內(nèi)心到底如何運(yùn)作，各種情緒體驗(yàn)是如何最終變成行為，多面的潛在人格又是如何形成、如何作用于我們的意識(shí)，正是心理學(xué)的工作。
杭州這個(gè)悲劇中的女主人，面對(duì)保姆偷竊三十多萬(wàn)的名表去典當(dāng)?shù)男袨?，只是說(shuō)：“你別這樣，缺錢(qián)跟我們說(shuō)?！边@是女主人的人格的體現(xiàn)，但是這句話對(duì)于這個(gè)保姆有什么作用？
對(duì)于早已沉入黑暗，或許有著邊緣人格障礙，或許已經(jīng)被金錢(qián)逼得走投無(wú)路的保姆，“缺錢(qián)就開(kāi)口，就能解決問(wèn)題，而不要想著偷偷摸摸干壞事只要不被抓到就好”，保姆沒(méi)有這樣的認(rèn)知，她也不具備在她破碎的內(nèi)心短期內(nèi)建立這樣的認(rèn)知和相信的能力。
盡管善良的女主人給了她一條可以通向光明的路，可是她還是選擇殘忍殺戮鋌而走險(xiǎn)。這就是保姆的選擇。
人不同，認(rèn)知不同，人格不同，想法不同，選擇就不同。
- 04 -
我想，那個(gè)提問(wèn)的讀者如果看到這里，或許她的問(wèn)題已經(jīng)有了答案。
不是這個(gè)世界太復(fù)雜，你太單純，而是，你的真誠(chéng)不一定會(huì)給那個(gè)得到你真誠(chéng)的人帶來(lái)快樂(lè)舒服的感受。
感受是復(fù)雜的，因?yàn)槿说男睦砗軓?fù)雜。
就好像受人恩惠的人，向人借錢(qián)的人，沒(méi)錯(cuò)他確實(shí)很需要這個(gè)恩惠這個(gè)借款，心里也的確對(duì)你感到感謝，但是與此同時(shí)，他的內(nèi)心也可能會(huì)有不得不開(kāi)口向你尋求幫助的屈辱感，他也可能對(duì)有能力幫助他，借錢(qián)給他的你產(chǎn)生嫉妒和敵意，因?yàn)樗约翰粨碛羞@樣的能力。
他可能怨恨出身的糟糕或者際遇的不公，而對(duì)于看起來(lái)一帆風(fēng)順或者能夠戰(zhàn)勝命運(yùn)的你，感到嫉妒，并將對(duì)于自己命運(yùn)的憤恨一并轉(zhuǎn)移給你。
截然相反的情感，同時(shí)存在于人的內(nèi)心。這就是人的復(fù)雜之處。
所以，你的行為不一定會(huì)得到別人相同的對(duì)待，回應(yīng)的分量可能會(huì)改變，甚至連性質(zhì)都會(huì)改變。
合理情緒療法的創(chuàng)始人、美國(guó)心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)造過(guò)一條 “黃金規(guī)則”——“像你希望別人如何對(duì)待你那樣去對(duì)待別人”。換句話說(shuō)，你希望別人怎樣對(duì)待你，你就怎樣對(duì)待別人。
這句話的重點(diǎn)是說(shuō)，怎樣對(duì)待他人才是合適的，這是教我們做人的態(tài)度。
但很多人卻誤以為，我如果想別人怎么對(duì)待我，我就怎樣對(duì)待別人就好了，“我對(duì)別人怎樣，別人就必須對(duì)我怎樣”——抱著這樣的執(zhí)念去生活，就是所謂“反黃金規(guī)則”。
“反黃金規(guī)則”是在“想象”或者試圖操控你周圍的世界，即使能成功很多次，你也還是會(huì)不可避免地遇到失望和傷害。
因?yàn)辄S金規(guī)則是不可逆的。
《詩(shī)經(jīng)》有一個(gè)詞，投桃報(bào)李，意思是他送給我桃兒，我以李子回贈(zèng)他。這是一種美好的情感，是兩個(gè)人心的交融。
但是在實(shí)際中，你的桃在他看來(lái)是什么呢？恐怕是因人而異的。
如果忽略人與人巨大的差異，比如人格、性格、素養(yǎng)、原生家庭、價(jià)值觀、生活現(xiàn)狀，而簡(jiǎn)單地覺(jué)得我給你桃了你就一定要回報(bào)李，那是你一廂情愿地執(zhí)著。
- 05 -
“你對(duì)別人好了，別人就不應(yīng)該傷害你，”
“你愛(ài)他，他就不應(yīng)該辜負(fù)你，”
“你在朋友有難時(shí)兩肋插刀了，朋友就不應(yīng)該在你需要幫助時(shí)撒腿就跑……”
——這種想法是忽視了人的感受這個(gè)變量
如果彼此給出的愛(ài)意或恩惠是砝碼，在天秤的兩邊，你放上你的愛(ài)和恩惠，對(duì)方也就自然會(huì)放上他對(duì)等的愛(ài)嗎？可惜人的心，不是天秤。人的心，無(wú)法做這樣的比較。
很多人在戀愛(ài)或者人際關(guān)系中受到了傷害，不斷問(wèn)“我如此掏心掏肺，你為什么這樣狼心狗肺”的時(shí)候，真的應(yīng)該跳出自己的情境想一想，那其實(shí)就是因?yàn)閷?duì)方和你不是一樣的人啊。
不同的人，對(duì)于同樣的事物，哪怕同樣一句話都會(huì)有不同的感受。
你的好意可能在另一個(gè)人看來(lái)就是惡意，
你的真誠(chéng)可能在另一個(gè)人看來(lái)就是傷害或者炫耀，
你的優(yōu)秀可能在另一個(gè)人看來(lái)就是殘忍地攻擊。
我不是說(shuō)，我們因此就要不真誠(chéng)待人不對(duì)別人善良或者給予幫助還要慎選對(duì)象，而是說(shuō)，要放下你如何就想著對(duì)方應(yīng)該如何的執(zhí)念。
有這樣的執(zhí)念是因?yàn)槟悴欢诵摹?/p>
有這樣的執(zhí)念，會(huì)讓你受傷。
如果你以為所有人都應(yīng)該會(huì)像你一樣思考問(wèn)題，對(duì)一件事有一樣的反應(yīng)，那么這個(gè)“以為”本身就滿含危險(xiǎn)。
無(wú)論我們對(duì)別人做了什么，我們都不能想當(dāng)然地要求別人和我們一樣。對(duì)人真誠(chéng)，就希望人對(duì)你真誠(chéng)，這一樣是一種控制和要求。
合理的認(rèn)知，是一種智慧。
有句話說(shuō)“你的心是怎樣你的世界就是怎樣”，請(qǐng)不要誤解這句話，這不意味著你可以創(chuàng)造你身邊的一切。
它說(shuō)的是，如果你看到黑暗仍能相信光明，體驗(yàn)過(guò)悲傷仍能追尋幸福，那么你的世界就還會(huì)是光明和幸福的。
因?yàn)槟阆嘈拧Ｄ悴粫?huì)因?yàn)樵谝粋€(gè)人一件事上得到了預(yù)期之外的反應(yīng)就改變你的心。
這個(gè)才是“心決定世界”的內(nèi)涵。
- The End -
壹心理創(chuàng)作者簡(jiǎn)介：周小寬，心理咨詢師，看待世界和自我的方式有點(diǎn)特別，一個(gè)溫柔而有力量的陪伴者。
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