一
今年可以說一直在和“時(shí)間管理“死磕，由于感覺事情太多難以處理，生活工作業(yè)務(wù)個(gè)人家庭孩子難以取舍和平衡，我一直試圖在尋找一些更好，更適合我的時(shí)間管理方式，來駕馭和掌控時(shí)間，讓它乖乖的為我所用。
我嘗試了不少的時(shí)間管理工具：gdt，任務(wù)清單，晨間日記，記錄時(shí)間分配。。。也上了不少課程：網(wǎng)絡(luò)的，現(xiàn)實(shí)的，早起的。。。
但始終也沒找到一勞永逸的最優(yōu)方式，或許，時(shí)間管理沒有最優(yōu)的方式，就如同我們生活從來不存在完美的狀態(tài)，積極的人，總是在思考和反思，如何能更好，如何能讓時(shí)間更優(yōu)質(zhì)量的存在，讓生活更優(yōu)平衡的發(fā)展。
我想這是我一生的功課吧。
二
說說《哪有沒時(shí)間這回事》，來自紀(jì)元老師，我有幸上過他的一個(gè)課程，簡單實(shí)用，而他一直是早上4點(diǎn)起床的踐行者，已經(jīng)堅(jiān)持了3年還是4年了，對于能夠堅(jiān)持早起的人，我總是有種由衷的敬畏，能一年365天堅(jiān)持天天早起的人，擁有這種可怕的毅力的人，有什么干不出來的？都是狠角色。
拿到這本書，第一感覺就是：非常平易近人，沒有高大上的圖標(biāo)和理論，內(nèi)頁夾雜著一些非?？蓯鄣膱D標(biāo)和畫作，看起來輕松活波。內(nèi)容也秉承了紀(jì)元老師：簡單，實(shí)用，有效的一貫作風(fēng)，絕不講大道理，其中的方法能直接拿起來使用，所以感受非常的好。
三
說說幾個(gè)比較喜歡的點(diǎn)：
1.早起，雙鬧鐘，以早起倒推早睡，18分鐘的小休憩，錯(cuò)開高峰，主動推進(jìn)工作
1）上過老師課的人都知道，紀(jì)元一直事堅(jiān)持4點(diǎn)起床的，他自己坦言，是一次工作太疲憊導(dǎo)致身體崩潰，在住院期間，徹底反思生活和工作，痛下決心去改變生活的節(jié)奏，其中最重要的就是：早起。
早起有什么好處？我想如果你有持續(xù)早起的習(xí)慣，一定會深有感觸。
早早出門，一點(diǎn)也不堵車。早早到單位，沒人打擾你。早早開始一天的工作，可以全神貫注高效完成。早早完成一天任務(wù)，可以踏踏實(shí)實(shí)的去做自己的事情。
紀(jì)元老師說：早起者的北京，和其他人看到的，根本不是一個(gè)北京。
這當(dāng)然需要你早起，我覺得在通俗意義上，6點(diǎn)起床只能說是常規(guī)，一般上班族都應(yīng)該能做到。而5點(diǎn)之前起床，才能算得上“早起者”，我認(rèn)識一個(gè)媽媽堅(jiān)持4:30起床，早起鍛煉身體，讀書，這段時(shí)間進(jìn)步非常之大。
2）雙鬧鐘：
紀(jì)元老師有個(gè)很棒的鬧鐘叫醒模式，稱之為雙鬧鐘，一個(gè)鬧鐘叫做“wake”，一個(gè)叫做“up”。顧名思義，一個(gè)讓你起來，一個(gè)讓你真的清醒過來。
具體做法是：比如你希望5點(diǎn)起床，那么在床邊手頭放置一個(gè)鬧鐘wake，預(yù)定5點(diǎn)，這個(gè)鬧鐘聲音要輕柔，不至于吵醒家人。另一個(gè)鬧鐘up，隔3分鐘響起，要放置在比較遠(yuǎn)的位置，比如衛(wèi)生間，廚房等，聲音設(shè)置的要響亮，為什么？就是逼迫你按掉wake以后，馬上起來把up鬧鐘在吵醒家人之前按掉，下床一折騰，你自然就會比較清醒了，這樣就避免了按掉鬧鐘繼續(xù)回頭睡的窘?jīng)r。
3）18分鐘的小休憩：
如果你4點(diǎn)或者5點(diǎn)起床，那么到上午或者中午，你一定會感覺疲憊了，那么就需要休息一下了，但是不建議時(shí)間太長，給自己設(shè)定個(gè)鬧鐘，18分鐘左右，睡不著，閉上眼就休息一下，讓大腦放空一下，起來就會精力充沛很多了。每天給自己留幾個(gè)小休憩時(shí)間。
4）錯(cuò)開高峰：
如果你是彈性工作制（羨慕啊），那么一定是往前推進(jìn)最好，更早出門，更早完成工作，就能更早離開，效率會更高。
早起的話，一定到了11點(diǎn)就饑腸轆轆了，那么就不要等11點(diǎn)去食堂吃飯吧，人少，菜多，不用等電梯，心情多好啊，等你吃晚飯抹抹嘴巴回到辦公室，其他人才一窩蜂的擠去吃飯，這感覺多爽！
5）主動推進(jìn)工作：
如果你的工作是需要別人配合，團(tuán)隊(duì)支持的，那么你早早完成自己那份后，就可以去騷擾別人了，對于老板，你可以早早去匯報(bào)下工作，探探口風(fēng)。對于同事，你可以主動去說下你的想法和進(jìn)度，逼得他們手忙腳亂。對于下屬，你可以及早布置任務(wù)，給他們安排好工作省的他們來煩你。如果你有推動會議的能力，也可以安排在工作效率比較低的時(shí)間段來開個(gè)會?？傊罕M可能掌握自己工作的節(jié)奏，推進(jìn)逼迫別人，而不是反過來。
2.碎片清單
紀(jì)元老師提到：在這個(gè)信息量巨大的社會，我們常常被碎片話的思路和事物沖擊得疲憊不堪。那么我們就需要把碎片集中起來，生成碎片清單。類似于gdt里面的：收集，放入收集箱，有時(shí)間的時(shí)候再去整理，以此歸類到：
待辦事項(xiàng)
今日待辦
日程表
未來/將來
或者直接刪除
這也是我今年一直在使用的工具，doit.cm，一款手機(jī)app，非常好用。
在日常中我經(jīng)常會有電光火石般的想法，突然擊中大腦，或許是一個(gè)極佳的創(chuàng)意，或者是一個(gè)可以執(zhí)行計(jì)劃，或者是一些害怕遺忘的承諾，如果不記錄下來，那么很快就會消失于茫茫腦海之中再也尋覓不到了。
而記錄下來，即使只是幾個(gè)字，自己能看明白就好，稍候拿出來回顧，能執(zhí)行的執(zhí)行，能推進(jìn)的推進(jìn)，把夢想成真，讓承諾實(shí)現(xiàn)。這就是“碎片”清單的意義所在。
這就是我清單里面的事物
四 關(guān)于習(xí)慣的養(yǎng)成
這部分也是我很喜歡的一個(gè)篇目：關(guān)于習(xí)慣，老師沒有老生常談，講些死磕到底的大道理，而是提出一些簡單可操作性的分解步驟，他堅(jiān)信：人有自然向上生長的能力，我們需要做的，只是找回這種能力。
1.所有巨大的成就都是由事件來放打的，做對你應(yīng)該做的事情，由時(shí)間來放大。
2.概率就是你習(xí)慣培養(yǎng)的成績，長期統(tǒng)計(jì)下來，如果達(dá)到60%，說明你已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了，如果達(dá)到85%，說明你非常優(yōu)秀，達(dá)到94%，說明你一定異于常人，如果是100%，說明你可能來自于外太空。
我們完全沒必要因?yàn)橐惶?天的中斷而沮喪，然后就放棄了習(xí)慣的堅(jiān)持，任何人都會倦怠的，這太正常不過了。無需自責(zé)，只要沒有放棄，停頓幾天就當(dāng)作休息調(diào)節(jié)了。不怕慢，只怕站，不怕中斷，只怕放棄。
3.聚焦可操作的行為：任何習(xí)慣都要必須把它定義稱為可以操作的行為，這樣才能開始，才能觀察，才能打卡，才能堅(jiān)持。
如果你說自己希望培養(yǎng)自己鍛煉身體的習(xí)慣，那么多半你只是說說罷了，根本落實(shí)不到行動去。
如果真的想要做，那么你必須思考，細(xì)化可以執(zhí)行的內(nèi)容：健身操（鄭多燕），游泳，跑步，每周3次。這樣才可能去推進(jìn)，
4.關(guān)注正向積極的方面：
如果我們希望自己培養(yǎng)每天都早起的習(xí)慣，給自己畫了表格每天打卡，而第一周只完成了3天，那么我們大卡時(shí)候，是選擇在完成的日期勾選 對勾，還是在沒完成的日期，打上醒目的叉呢？
一定是前者比較好，記住正面的肯定力量比較強(qiáng)勁。我們既然希望自己早起，那么一周早起了3次，已經(jīng)比之前一天都不早起，好很多了，進(jìn)步很多了，不是嘛？這么一想，自己還是蠻棒的嘛！繼續(xù)加油！
而看到4個(gè)大大的叉，你心情會如何呢？沮喪，自責(zé)，內(nèi)疚。。。這些負(fù)面情緒會打到你，令你很容易覺得自己是完全的失敗者，還是放棄吧。
關(guān)于時(shí)間管理，關(guān)于習(xí)慣養(yǎng)成，我想一定是一輩子需要去進(jìn)修提升的事情，勤總結(jié)，多思考，尋找適合自己的方式，我想我們一定可以在屬于自己的有限的生命里，創(chuàng)造出一個(gè)有趣平衡充實(shí)的美好世界。
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