海帶、水果，是不少減肥朋友的最?lèi)?ài)，不過(guò)話(huà)又說(shuō)回來(lái)了，這兩種減肥利器，到底哪個(gè)效果會(huì)更好？
《健康一身輕》主講嘉賓、營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家張曄老師告訴你答案。
海帶有海帶的好處，水果有水果的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)。
海帶確實(shí)熱能比較低，膳食纖維比較高、礦物質(zhì)也比較多，特別是碘鉀鈣這些礦物質(zhì)比較多，這些礦物質(zhì)對(duì)減肥是非常有利的，海帶同時(shí)還含有一些膳食纖維。
但海帶里的水溶性維生素，特別像維C，幾乎是沒(méi)有。
所以，水果有它的果酸、有它的維生素，同時(shí)還含有的一些活性物質(zhì)也是海帶不具備的。
如果從減肥的角度講，各有各的道理，各有各的好處，兩樣都吃才是對(duì)的。
減肥的小伙伴注意了，海帶、水果這倆都是不錯(cuò)的選擇，可不要只偏愛(ài)一種哦！
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
