五臟之毒是什么？怎么找到毒素藏在哪里？如何簡單有效的排除毒素，今天的主題很重要哦。
瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火都是體內(nèi)毒素不得排出的表現(xiàn)。當毒素堆積在五臟之內(nèi)，會加速五臟的衰老，后使得由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)更快的衰老。
下面我們分別從五臟來一一列舉毒素的表現(xiàn)及排毒方式：（值得收藏）
一、心
當心臟有了毒素表現(xiàn)為：
1.舌頭潰瘍
中醫(yī)指出舌與心臟的關(guān)系最為密切，若舌頭潰瘍上，一般為心臟有內(nèi)火，火毒。
2.額頭長痘
額頭歸心臟管轄，心火旺盛成為火毒時，就會經(jīng)常冒痘。
3.失眠心悸
心臟處于不停的工作中，火毒停留于心而無法排除時，睡眠不會安穩(wěn)。
4.胸悶或刺痛
心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素，輕者出現(xiàn)胸悶，重則出現(xiàn)刺痛。
心臟怎么排毒更順暢?
1.吃苦排毒
推薦蓮子芯，味苦，可以發(fā)散心火，雖有寒性，但不會損傷人體的陽氣，可用蓮子芯泡茶，同時加些竹葉或甘草能增強蓮子芯的排毒效果。綠豆也可以利尿，清熱排毒
2.按壓少府穴
少府穴位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間，左右手交替用力按壓。
二、肝
當肝臟有了毒素表現(xiàn)為：
1.指甲表面有凸起的棱線或向下凹陷。
中醫(yī)認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分。
2.乳腺增生，經(jīng)前乳腺的脹痛
乳腺為肝經(jīng)循行路線上的要塞，肝經(jīng)中有“毒”常出現(xiàn)乳腺增生，而在經(jīng)血會因氣血充盛而變明顯脹痛。
3.情緒容易抑郁
肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，肝內(nèi)的毒不排會阻塞氣的運行，會易生氣抑郁。
4.偏頭痛、痛經(jīng)、臉頰長痘
臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)、膽經(jīng)的地盤。
肝臟怎么排毒更順暢？
1.吃青色的食物
按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水飲用。
2.枸杞
枸杞除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。枸杞咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3.按壓太沖穴
位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可，注意不要太用力。
4.眼淚排毒
已被中西醫(yī)證實，淚液作為排泄液，與汗液和尿液一樣，難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。
三、脾
脾臟有了毒素表現(xiàn)為：
1.面部長色斑
長斑的女性通常消化系統(tǒng)能力較弱。
2.白帶過多
脾主管體內(nèi)排濕，如果濕氣過多，超出脾的能力，就出現(xiàn)體內(nèi)濕氣過盛，白帶增多是其表現(xiàn)之一。
3.脂肪堆積
脂肪在中醫(yī)中被稱為：痰濕，是由于脾的消化功能不佳使垃圾毒素堆積體內(nèi)形成脂肪。因此有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕來調(diào)理，避免反彈。
4.口氣明顯，唇周長痘
口唇周圍都屬于脾
脾怎么排毒更順暢？
1.吃酸助脾臟排毒
如烏梅、醋，為化解食物中毒素的常見食物，能增強腸胃的消化功能，酸味食物還具有健脾的功效。
2.按壓商丘穴
商丘穴在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右。
3.飯后運動
運動可以幫助脾胃消化，飯后走一走能加快毒素排出的速度。
注意：脾臟排毒要點：
a.最佳排毒時間：在吃完飯后運動及飯后1小時吃水果，能幫助健脾、排毒。
b.脾怕生冷食物：會帶寒氣進入體內(nèi)，傷及脾胃。
C.脾臟需要內(nèi)調(diào)：當脾臟運化差，脾不統(tǒng)血百病滋生，現(xiàn)市場上比較風靡的中藥茶娜塔茶，通過健脾養(yǎng)胃來達到根本美白祛斑效果，是比較方便無副作用的方法。
c.思慮過度傷脾：影響食物的消化和吸收。
d.吃點甘味食物：如山藥、紅薯、小米粥等可補養(yǎng)氣血、調(diào)和脾胃。
四、肺
肺臟有了毒素表現(xiàn)為：
1.皮膚呈銹色、晦暗
肺管理全身皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，與肺功能有密切關(guān)系。
2.便秘
肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，當上面肺臟有毒素時，會出現(xiàn)便秘。
3.多愁善感
毒素在肺，干擾肺內(nèi)的氣血運行，肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，而多愁善感。
肺臟怎么排毒更順暢？
1、蘿卜
肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便。
2、蘑菇、百合
肺臟不喜歡燥氣，燥容易導致積累毒素。蘑菇和百合有很好的養(yǎng)肺滋陰功效，幫肺臟抗擊毒素，但烹飪時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
3、按壓合谷穴
在手背上，第1、2掌骨間，當?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處，用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
4、排汗解毒
運動、熱水浴、汗蒸有有利于排汗排毒，另外浴前水中加一些生姜和薄荷精油，能使汗液分泌得更暢快。
5、深呼吸
幾個深呼吸，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。
五、腎
腎臟有了毒素表現(xiàn)為：
1、月經(jīng)量少、經(jīng)期短、顏色暗。
月經(jīng)是女性腎功能是否旺盛的表現(xiàn)，腎臟中毒素堆積，經(jīng)血量就會減少。
2、水腫
腎臟管理體內(nèi)的液體運行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就會出現(xiàn)水腫。
3、下頜長痘
腎的排毒不足，多余的毒素會表現(xiàn)在下頜部位。
4、易疲勞
身體內(nèi)的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，就出現(xiàn)了體倦，神疲思睡，四肢無力癥狀。
腎臟怎么排毒更順暢？
1、腎臟排毒——冬瓜
冬瓜富含汁液，會刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，要清淡。喝水泡枸杞亦能補腎。
2、腎臟抗毒——山藥。
山藥滋補是以補腎為主，經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。
3、按壓涌泉穴
涌泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不包括足趾），不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。
4.腎臟排毒要點：
a.不喝水、缺水對腎的傷害很大，早晨6點左右最好喝一杯水，將毒素排出體外。
b.熬夜很傷腎。易導致虛火上炎。
c.先咬緊牙齒再放松，每天反復做百次。
d.用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之功效。
