冬天手腳冰涼該如何調(diào)理？
qans889164083 2009-12-29 09:11:47
患者年齡:53
患者性別:男
全部癥狀:手腳冰涼,易發(fā)生咳嗽并伴有痰,其他情況正常
發(fā)病時間及原因:50歲后
治療情況:未
想要得到的幫助:如何調(diào)理?
hys2010
回復(fù)時間： 2009-12-29 09:21:58 投訴
病情分析:
您好,四肢冰涼排除血管病變等器質(zhì)性疾患,可以通過適當(dāng)鍛煉,食療,泡熱水,按摩等來改善,注意保暖.易發(fā)生咳嗽并伴有痰需要檢查有無肺部疾患如慢性支氣管炎等,平日注意飲食和鍛煉,增強體質(zhì),預(yù)防感冒等誘因,如果慢支等肺部疾患則需及早治療.
意見建議:
手腳冰涼如果是血管病變引起的指端缺血發(fā)涼,常伴有疼痛,手指皮膚蒼白,紫紺或紅腫等異常.如果有其他手指發(fā)涼,或與遇見冷水有關(guān),需要排除雷諾氏病.如果沒有器質(zhì)性疾病,平時可以通過運動,食療,藥膳,泡熱水,按摩等改善癥狀.慢跑,快步走,爬樓梯,原地跳躍.注意保暖,如外套,毛帽,手套,圍巾,口罩,衛(wèi)生衣,襪子等.不要餓過頭,不要偏食,過度減肥,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫.飲食上,多吃堅果如核桃仁,芝麻,松子等,蔬菜如胡蘿卜,韭菜,胡蘿卜,甘藍菜,菠菜等;水果類的杏,桃,木瓜等,其它如牛肉,羊肉,海鮮類,糯米,糙米,黃豆,豆腐,芝麻,紅糖都屬于溫?zé)嵝允澄?但要避免吃生冷的食物,冰品或喝冷飲.常吃溫補食物 如人參茶,姜母鴨,桂圓茶,黑芝麻,甜湯圓等.其他中藥可改善及預(yù)防手腳冰冷,如人參,黨參,當(dāng)歸,丹參,北耆,鹿茸,兔絲子,巴戟天,玉桂,肉蓯蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黃,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻等用以泡茶,煲湯,入菜等.例如人參枸杞湯：人參,枸杞各5錢,加入1500cc的水,用大火煮滾后,再用小火煮15-20分鐘,即可飲用.人參核桃飲：人參7-8片,核桃15-20顆,加水蓋過,用大火煮開后,再用小火煮10-20分鐘,睡前溫飲,可光喝湯汁,但最好將熬煮的渣一并服用. 紅棗龍眼飲：紅棗,龍眼適量,加水熬煮即可飲用,特別適合貧血,容易感到頭暈的人.
生活護理:
注意保暖,適當(dāng)鍛煉如慢跑,食療,泡熱水,按摩手腳等,必要時進一步檢查.
李原明
病情分析:
你問的冬天手腳冰涼該如何調(diào)理手腳冰涼,易發(fā)生咳嗽并伴有痰,其他情況正常
老年人代謝差了 但也可能是身體虛弱了 有可能是腎陽虛
意見建議:
建議你晚上睡覺前要熱水泡腳 多吃些滋補食物
比如羊肉清燉加一些胡蘿卜和當(dāng)歸
病情分析:
從中醫(yī)的觀點來看,手腳容易冰冷,多是屬于氣血的毛病,因為氣虛,血虛所造成的血液運行不暢,血液量不足.
您咳嗽也可能是有炎癥,還有不知道您平時是否抽煙,抽煙也是可以引起您咳嗽的,
建議您去全面的檢查一下的,查明原因,可以采用中醫(yī)調(diào)理 一下的.
意見建議:
要補氣養(yǎng)血的需要鹿茸,肉桂,高麗參,紫河車,附子,人參,蓯蓉,補骨脂,菟絲子,熟地,當(dāng)歸,阿膠,枸杞,龜膠等,都是常使用的藥材,在煎煮時,可以和雞,鴨,羊肉,鰻魚,土虱一起燉煮滋補與美味兼收. 平時多運動,注意保暖.
f張超醫(yī)生
病情分析:
手腳冰涼怎么辦?
（1）“陽氣內(nèi)守”造成手足冰涼
進入冬季不少人都有手足發(fā)涼的現(xiàn)象,有些人認(rèn)為這是所謂“虛”的表現(xiàn),強調(diào)要運動,要進補.于是不少手足發(fā)涼的人就盲目地早起鍛煉,進食補品.其實這并不符合中醫(yī)冬季養(yǎng)生的原則.
中醫(yī)里講,冬季是陽氣內(nèi)伏的季節(jié),謂之“陽伏于下,于時為冬”.手足,相對軀干而言是人體的末端,中醫(yī)稱其為“四末”.冬季“陽氣內(nèi)守,不達四末”,所以容易出現(xiàn)手足冰涼.冬季鍛煉宜慢跑,散步
冬季養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然界閉藏之規(guī)律,以“斂陰護陽”為根本.適當(dāng)進補,調(diào)節(jié)陽氣,平時注意保溫,保持手足清潔干燥,搓摩手足心,以改善人體末端血管的微循環(huán)狀況,達到暖手,暖足的作用.
起居調(diào)養(yǎng)強調(diào)了要早睡晚起,保證充足的睡眠,有利于陽氣潛藏,陰精蓄積.同時,冬季鍛煉宜有選擇地進行慢跑,散步,打太極拳等項目,不宜做過度,高強度的運動.另外,衣著過少,室溫過低,既易患感冒,又消耗陽氣；反之,則易出汗,陽氣不得潛藏,寒邪易于侵入.所以,冬季保暖要適度.不能隨意藥補飲食要遵循“秋冬養(yǎng)陰”,“無擾乎陽”的古訓(xùn).《飲膳正要》中說：“冬氣寒,宜食黍以熱性治其寒.”也就是講,冬季要少食生冷,但也不宜燥熱.
因此,要有的放矢地食用一些滋陰潛陽,熱量較高的膳食,同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏.但是,這里必須注意的是同屬冬令,各地區(qū)的氣候條件迥然有別,進補的方法也不同.北方冬季寒冷,可酌補溫?zé)岬氖称?如牛,羊,狗肉等；而南方氣候較溫和,進補應(yīng)清補甘溫之味,如雞,鴨,魚類為宜；氣候干燥的地方,應(yīng)多吃甘潤生津的食品,如水果,蔬菜,冰糖為宜.此外,還要因人而異,不可亂補,特別是藥補,應(yīng)該有醫(yī)生指導(dǎo).
（2）冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現(xiàn)象.這主要是因為自然界的溫度降低,陽氣不足,而人體自身的陽氣也會不足,身體出現(xiàn)陽虛的表現(xiàn).另外,因為天氣寒冷,人體血管收縮,血液回流能力就會減弱,使得手腳,特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,也就是人們常說的“神經(jīng)末梢循環(huán)不良”,而導(dǎo)致手腳總感覺冰涼.這樣的情況一般多發(fā)生于女性,特別是中年以上的女性較為常見,腦力勞動者要比體力勞動者更易出現(xiàn)手腳冰涼,在身體健康的年輕男性身上則很少出現(xiàn).
意見建議:
寒冷會使人的全身或者局部血液循環(huán)不良,或者肢體末梢兒血液循環(huán)障礙,這會導(dǎo)致手腳冰涼.經(jīng)常長期的手腳冰涼,可以稱為“冷寒癥”.中醫(yī)理論認(rèn)為這是氣虛,氣滯,陽氣不足的反應(yīng).女性在經(jīng)期,孕期和產(chǎn)期等特殊生理時期,由于體虛,更容易引起手足冰冷.如果不及時加以預(yù)防,會導(dǎo)致精神不佳,身體畏寒的反應(yīng),嚴(yán)重的還可引起下肢的靜脈曲張.
寶寶便利貼
病情分析:
注意首先檢查是否是甲狀腺功能低下的可能和是否是有身體虛弱,末梢循環(huán)差導(dǎo)致的
意見建議:
當(dāng)然也有個體差異的.建議多吃羊肉湯等.注意保溫保暖
病情分析:
中醫(yī)講這是腎虛的一種表現(xiàn),西醫(yī)認(rèn)為是末梢循環(huán)不暢造成的.因此,對于你的問題,可以先吃點中藥調(diào)理,平時注意保暖,其次,多運動.
意見建議:
冬季改善手腳冰涼的方法
腎陽虛的臨床表現(xiàn)：1.腰痛而且發(fā)涼.2.手腳冰涼,尿頻.
腎陽虛的人適合吃的食物有海產(chǎn)品,韭菜籽.補腎可以選用金匱腎氣丸,五子衍宗丸等.
腎陰虛的情況下火就容易旺,陰虛火旺,如果這時再使用那些溫?zé)岬膲殃査幬?等于是火上澆油,病人熱性就更大了.反過來說,假如病人腎陽虛,怕冷,你再用一些滋陰藥,等于是雪上加霜,病人同樣也受不了.
宏偉李
病情分析:
您好!手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩,低氣溫使血管收縮,血液回流能力減弱,使得手腳,尤其是指尖,腳尖等部尾的血液循環(huán)不暢,末稍神經(jīng)循環(huán)不好造成的,一般的來說貧血和腸胃病患者,營養(yǎng)缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者局部血液循環(huán)不良者,或者肢體末梢血液循環(huán)障礙,都會導(dǎo)致手腳冰涼.
意見建議:
建議給您一些調(diào)理方法：
一,加強體育鍛煉
尤其是久坐或久立的人,必須重視工間操,多做手足和腰部的活動,以加強血液循環(huán).
二,注意飲食
多吃一些性屬溫?zé)岬氖称?以提高機體耐寒力.常見的溫?zé)崾澄镉校号?羊,狗,雞肉,大蒜,辣椒,生姜,圓蔥,山藥,桂圓等.
以下三中調(diào)理菜效果也挺好的.
1.姜絲爆羊肉
羊肉切薄片.生姜切細絲.
鍋內(nèi)加油少許,起旺火,待油冒清煙時,入花椒,八角,炸出香味,入姜絲略炒,加入羊肉片翻炒,加入鹽,味精,出鍋時淋麻油即可.
2.大棗枸杞羊肉湯
羊肉切八分大塊,在開水鍋中氽出血水備用.大棗和枸杞洗凈備用.
鍋內(nèi)加水,放入羊肉,蔥姜大料同煮.煮半熟時,加入大棗,枸杞和鹽,再煮,煮熟即可.如果不喜歡羊肉的膻味,可以與大棗同時加入桔子皮一兩片,即可減輕膻味.
3.三香辣椒
紅辣椒（根據(jù)自己吃辣的程度,選擇辣椒品種）,在爐火上烤干至接近焦;花生米,炒熟至酥脆（芝麻也可）；大蔥在爐火上烤至外層焦糊,剝?nèi)ネ鈱?
以上三種原料,各自在臼中搗爛,然后再和成一起,加鹽和味精,即可.
祝您身體健康!
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